סיימנו את תהליך ההרזייה איך שומרים על ההישג???

צילום שלי משנת 1995 אורון אמיתי                                                      צילום מ2016 מאירה רז

סיימנו תהליך של ירידה במשקל וזה לא משנה באיזו דרך הגענו להישג שעד כה היה המטרה הבלעדית מבחינתנו.

מה עושים עכשיו???

אלוהים אדירים איך בפעם המי יודע כמה… אצליח לשמר את ההישג ולא לחזור להשמנה.

כל שמנה יודעת היטב שהעלייה במשקל מחכה לנו בסיבוב, מי שלא זוכרת את זה נמצאת עדיין בהכחשה,

מי שלא מפחדת מהנתון הזה של עלייה במשקל וחזרה לנקודת הפתיחה של השמנה עדיין לא הפנימה מה היכולות שלה באכילת יתר.

כמי שעברה תהליך הרזיה של השלת 30 ק"ג לפני 22 שנה, ושומרת על ההישג עד היום תודה לאל,

יש לי ידע רב שנרכש מהיותי בעבר (במשך 20 שנים) מנחת קבוצות לשינוי הרגלי אכילה ושינוי סגנון חיים , וגם כאשה שרזתה ומתמודדת מדי יום עם הנושא.

כמה נקודות שהן אמורות להיות ברורות לכל מי שנמצאת ברגע זה במשקלה הרצוי ומאושרת מההישג.

1. הגעת למשקל היעד ואת נראית מיליון דולר, זה נכון לרגע הזה בלבד!!!

2. ההתנהגות של האשה השמנה שבך לא הלכה לשומקום, היא רדומה כרגע ובכל רגע נתון יכולה להתחדש ולהראות לך את הדרך חזרה…

3. הדמות החדשה והאפשרית של האשה הרזה שבך, היא דמות בהשאלה שאמורה ללמוד לשקם את עצמה ולתחזק את ההתנהגות החדשה.

4. את אמורה לזהות את הקול המפתה שבך בענייני אוכל, וברגע הזיהוי מצאי את הדרך לדחות את הפיתוי הוא תמיד שיקרי ומלווה בסיפור משכנע .

5.שמרי על צניעות לאורך כל הדרך, תהליך ההרזיה ושמירה על המשקל הוא תהליך מתעתע, שגורם לבלבול ובעיקר מאכיל אותנו .

מה שבטוח שתוצאות ההשמנה יבואו זמן קצר לאחר שיתוף הפעולה עם הז'אנר החדש של הטעימות והאכילות .

תודה למי שנמצאת איתי כאן.

שאלות יתקבלו בברכה ואשמח לענות ולשתף בכל הידע שלי בתחום.

בפייסבוק "אני כבר לא אוכלת את כל הצ'ק" "הרצגת" אשמח לשיתופי פעולה .

 אירית.

נייד 0523611516