איך לשפר שינה אצל תינוקות בגיל 9-10 חודשים בלי לתת להם לבכות

תינוק לא ישן

"התינוק המתוק שלי בן 9 חודשים. לאחרונה הוא התחיל להתעורר

 כל שעה-שעתיים בלילות עם בכי קורע לב ואני לא מבינה איך לעזור לו…".

"מאז שהילד שלי למד לעמוד הרדמה שלו מתישה אותי ברמה כזו

שאני עייפה, חסרת סבלנות, עצבנית ואובדת עיצות".

"התינוק שלי לא נרדם, למרות שהוא נראה עייף,

משפשף עיניים בטירוף אבל עומד במיטה,

ולא מוכן לשכב, וזה מתיש אותי נורא!!!"

"הלילות שלנו הפכו לסיוט, אנחנו עייפים ובקושי מתפקדים בעבודה".

אלה רק חלק מהמשפטים שאני שומעת כל יום מהורים עייפים

לתינוקות שחווים רגרסיה קשה אצל תינוקות בני 9-10 חודשים.

שיבושי שינה בגיל הזה מגיעים בעקבות שינויים גדולים בהתפתחות

מוטורית וקוגנטיבית של קטנטנים.

תינוקות בגיל 9-10 לומדים לשבת, לעמוד,

ולעתים גם לעשות צעדים ראשונים.

בנוסף, רובם חווים התקדמות בתחום תקשורת, ושפה.

זאת הסיבה העיקרית שרוב הקטנטנים

חווים רגרסיה כל-כך קשה בשינה שלהם.

בנוסף, חלקם הגדול חווה חרדת נטישה  שמביאה איתה גם

פחד להתרחק או להפרד מאמא או מאבא,

ולכן גם ההרדמות יכולה להמשך המון זמן, ולהיות מלווה בבכי

קורע לב, ביום ובלילה.

הורים עייפים לקטנטנים בני 9-10 חודשים מספרים

שתינוק לא ישן בלילה, הם גם

מדווחים על קשיים גדולים בהרדמות:

הילד יכול לעמוד שעה-שעתיים במיטה, או להתיישב ולעמוד לסירוגין,

להושיט ידיים ולבקש שירימו אותו כדי לקבל עוד חיבוק, נשיקה או נדנוד.

לעתים הקטנטן יכול לשחק ולצחוק או להשתולל במיטה, כך שהרדמה

הופכת למשימה בלתי אפשרית, וכתוצאה מכך הילד נרדם מאוד מאוחר.

 אז אם גם את מאוד עייפה ומרגישה מתוסכלת,

כי קשה לך להרדים את הקטנטן,

קבלי 5 המלצות שיעזרו לך להרדים את הילד שלך

בלי לתת לו לבכות:

1-שיימי לב שהסדר היום שלו מותאם לגיל הילד שלך.

תבדקי האם הוא ישן מספיק במהלך היום. ישנם תינוקות

שעדיין זקוקים ל3 תנומות,

אך חלקם הגדול כבר עוברים לשגרה עם 2 תנומות ביום,

כי לא מצליחים להירדם אחרי הצהריים.

2-מומלץ הרדים אותו אחרי טקס קבוע לשנת לילה.

מטרה של הטקס היא לאפשר לו להגיע להרדמות

 יותר רגועה, בלי התנגדות, ובלי בכי.

3-אל תנסי להביא אותו להרדמות "בכוח", אל תתעקשי

 אם הוא מנסה לעמוד שוב ושוב. לעתים הרצון שלנו להכניס

 את הקטנטן לשכיבה נגד רצונות מביא להתנגדות יותר קשה,

ומאבקי כוחות, לכן רצוי לחפש דרך יצירתית, מותאמת אישית

 לאופי של הילד שלך.

4- אם תינוקך מאוד פעלתן וסקרן ואנרגטי, ייתכן והוא לא עייף

 מספיק, ולכן לא מוכן לשכב בשקט. שווה לתת לו אפשרות לפרוק

 אנרגיה לפני שינה.

5-אם את מזהה סימנים של חרדת נטישה אצל הקטנטן, כדאי שתדעי

 שתחושת בטחון בשעת ההרדמות היא תנאי מאוד חשוב להרדמות

קלה וללא בכי. כל עוד התינוק מחפש אותך, וחושש שעזבת אותו

 לבד בחדר, הוא לא יצליח להירדם ברוגע, ולישון לילה שלם.

אם את יודעת בוודאות שהילד ישן טוב במהלך היום, ויש לו שגרה

שכוללת טקס לילה טוב, ומרגיש לך שאת מקפידה על כל הכללים,

אך עדיין שום דבר לא עובד, כנראה ישנה סיבה נוספת,

בגללה קשה לך לשפר את שינה של הפעוט שלך.

אני ממליצה לך להוריד את המדריך החינמי שלי לשיפור שינת תינוקות כאן,

ולקבל עוד כלים ותובנות, ואם יעלו לך שאלות את מוזמנת להיות איתי בקשר,

את מוזמנת להגיב כאן מתחת לפוסט.

 אתר של אלה גרשטיין ,

אחות מוסמכת ויועצת שינה וותיקה

מומחית במתן כלים לשיפור תזונה והתפתחות התינוק