איך אפשר להתאמן ככה?

באנר פתיחה

איך אפשר להתאמן עם הקורונה הזו?

את בטח מכירה את זה…

לפני הקורונה הייתי סופר פעילה, הולכת ברגל ממקום למקום, אימונים אישיים, אימוני קבוצות, חוגים לילדים, חזרות עם הלהקה, מה לא.

ועכשיו? בקושי 100 מטר מהבית אני יכולה לצאת בלי לדאוג….

אז מה עושים? הרי דווקא היום ודווקא עכשיו, חשוב יותר מתמיד לשמור על תנועה, לזוז ולשמור על (או ליצור) שגרת פעילות גופנית!‍️

את כבר יודעת שפעילות גופנית מחזקת את הגוף ועוזרת בהפחתת לחץ נפשי, ובאופן ישיר משפיעה על המערכת החיסונית שלנו ומחזקת אותה!
התקופה האחרונה חייבה את כולנו לגלות גמישות ולחשוב מחוץ לקבוצה ולכן כך נראים האימונים האישיים שלי כיום!

מצלמה, חצובה, מסך כדי לראות את המתאמנות ומדריך אחד חמוד במיוחד! (וגם אני מצטרפת בשלב מסוים… )

eaffde0864c8692905d5a65c157af5c1_323X323

אני לא יודעת לאן התקופה הזו תיקח אותנו, דבר אחד בטוח- אנחנו נצא מהצד השני אחרת לגמרי.

שיהיה יום מעולה,

אלינור פפרמן עזר

1

נ.ב.

יש לי קבוצת וואטסאפ רותחת! עם אתגרי כושר, טיפים בנושאי תזונה, שאלות ותשובות ועוד. הצטרפי כאן!

https://chat.whatsapp.com/DeDX0rDZ5FRFdBvzMe5SmS

האקרית הפיטנס - אלינור פפרמן עזר
היי, שמי אלינור. מפצחת הנוסחה הסודית לשילוב המושלם של אורח חיים בריא בשגרת היום יום העמוסה שלנו. אני אוהבת להתאמן, לרקוד, את הים ואת המשפחה שלי. מוזמנות להצטרף אליי ולקבל את הזווית שלי על העולם הזה!