אחרי החגים זה כאן

בחורה עם מחשב נייד

 נעמי שמר כתבה בשירה, התחדשות אחרת:

"עייפות בלתי מוסברת.
פיק ברכיים לא מובן
צל שרב על כל הדרך,
ואבק לבן
אבל עודך משווע
לגשמי ברכה
עוד רחוקה מנוחתך

אחרי החגים יתחדש הכל.
יתחדשו וישובו ימי החול
האוויר, העפר, המטר והאש
גם אתה,
גם אתה,
תתחדש".

אז איך מתחדשים אחרי החגים?

ולמה אנחנו אמורות לחכות שהחגים יסתיימו על מנת לחדש משהו?

בואי נדבר על התחדשות.

בואי נדבר על שינוי.

בואי ננסה לבחור אחרת.

אני רואה בקליניקה שלי המון נשים מופלאות מידיי שבוע.

חלקן נשואות, חלקן רווקות, חלקן גרושות.

לכולן יש מחנה משותך אחד –

הן לא מספיק מאמינות בעצמן.

הן לא מספיק אוהבות את עצמן.

הן לא מרגישות מספיק ראויות, אהובות, מוערכות.

בעיקר על ידי עצמן.

אנחנו חיים  שנים בתוך ועם האמונות של עצמנו את עצמנו.

למעשה הגענו לוח חלק ולאט לאט התחלנו לצבור חוויות שעיצבו ושרטו את האישיות שלנו את האני שלנו  – אותנו.

האמונות הללו, נקראות אמונות מגבילות מאחר והן מונעות מאיתנו להיות במקום המייטבי עבורנו.

האמונות הללו נשמעות בדרך כלל כך:

*אני לא  מושבת שאני אצליח

*אני לא  מספיק רזה

*אני מפחדת ליפול

*אני לא חושבת שאני מספיק שווה

*אני מפחדת להישאר לבד

תחשבו על בלון מלא באוויר שמדמה את האמונות המגבילות שלנו.

אנחנו מכירים את הבלון הזה, אנחנו מסתובבות איתו כל החיים.

אנחנו מחזיקות בו היטב ולא מרפות מהאחיזה שלנו.

האחיזה מונעת מהבלון ומאיתנו לעוף ולהתקדם קדימה.

כשאני מדברת על מחשבה חדשה אני לא מבקשת מהמתאמנת להרפות מהבלון לחלוטין.

לפחד יש מקום בחיינו ומטרתו להגן עלינו.

אבל הפחד מהפחד מונע מאיתנו צמיחה והתקדמות.

בתהליך האימוני, אנחנו לא משנים את סך כל האמונות המגבילות שלנו.

אנחנו משנים אמונה אחת. לעיתים שתיים. וזהו.

תהליך של שינוי מחשבתי הוא תהליך לא פשוט – אך הוא אפשרי בהחלט.

לפני חמש שנים ניסיתי אוו על עצמי בפעם הראשונה.

הגעתי למאמנת אישית לנשים עם אמונה בסיסית מאוד מוצקה ובוערת לגבי עצמי –

"אני מיכל צרפתי, אמא של שירה,גרושה שנתיים – אני כישלון בנושא זוגיות"

האמנתי בכל ליבי במשפט הזה.

היה לי עבר כרווקה וכנשואה, בנישואים לא מוצלחים שתמך באמונה שלי וחיזק עובדתית את התיאוריה והסיפור שסיפרתי לעצמי.

המאמנת המדהימה שישבה מולי – לא קיבלה מן הסתם את הקביעה הזאת לגבי.

עברנו ביחד תהליך אימוני של 12 מפגשים בהם למדתי לחשוב אחרת לגבי עצמי.

למדתי לחבק, לפרגן, לאהוב ולקבל  – את עצמי.

זה לא פשוט בכלל. התהליך לא מסתיים לאחר 3 חודשים.

התהליך הוא בחירה שלי בחיים אחרים.

אימון היא שיטה ודרך המשנה חיים.

הבחירה נתונה בידי – אני יכולה לנהל את הפחדים והאמנות שלי או להיות מנוהלת על ידם.

תלוי מה בחרתי באותו בוקר.

ברגע שהבנתי את זה הדברים  נהיו יותר ברורים ובהירים.

זה לא אומר שאין ימים בהם השדים מהעבר לא תוקפים ועולים לי חזק מאוד בראש.

ויחד עם זאת אני ניצחתי את הקולות.

בחודש הבא בן זוגי  ואני חוגגים חמש שנים של זוגיות פרק ב' .

הדרך עוד ארוכה, אבל אני צועדת בה מתוך בחירה ואמונה בי, בכוחות שלי ובייחודיות שלי.

 שלכן באהבה,

מיכל

IMG_8074

מיכל צרפתי

מאמנת אישית לנשים

www.living-max.com