"אורח חיים בריא" – קלישאה שיווקית או מציאות אפשרית?!

כמה פעמים עברה לך המחשבה בראש:

"מעניין מה מכל הדברים שמציעים לנו הוא אמיתי ומהו טרנד חולף?

מה באמת מראים מחקרים מדעיים על בריאותנו ואיכות חיינו, והאם יש לנו השפעה על כך?

בשבוע הבא אני מתחילה סדנא ייחודית

"ניהול בריא – הקשר המסקרן בין המח למעי",

M

המסביר בשפה פשוטה ומובנת, המבוססת על מחקרים רפואיים,

מהם אותם הדברים, מתוך מכלול הפרסומים אליהם אנו נחשפות,

אשר באמת משפיע על בריאותנו ועל איכות חיינו הפיזית והנפשית.

לאחרונה התגלה הקשר בין מעי למוח, אשמח ללמד אתכן על קשר זה.

ובעיקר כיצד ניתן בדרכים פשוטות,

מהירות וקלות למנוע הרבה בעיות בריאותיות ומחלות,

ולהשפיע  על האושר שלנו ושל הסביבה הקרובה.

 הסדנא תתקיים בעמותת נטע – המרכז לפיתוח קריירה.

כתבה במאקו על תזונה במשרד

נתחיל בהבנת המנגנונים בגופנו אשר מובילים להפרשת הורמון האושר – הסרוטונין,

הסבר  על תפקודי המוח, ממחקרים חדשים על גמישות המוח וטכניקות  פרקטיות לשיפור הזיכרון.
• תזונה כמנגנון המאפשר לנו לשלוט בחוקי התורשה "אפיגנטיקה"
"להדליק" או "לכבות" גנים מסוימים הקשורים לבריאות או לחולי.
• התנסות בביו פידבק – לימוד באמצעות המכשיר כיצד לנהל ולהקטין את הלחצים שלנו, כגורם ראשון למחלות כרוניות.
• תזונה אנטי דלקתית – כלים פרקטיים למניעת דלקות ומחלות כרוניות.
• השפעת המחשבה והנפש -יצירת חיים עם משמעות ומטרה, והשפעתם הפיזית על בריאותנו

מזון בריא – הדגמה, ארוחת טעימות,  כיצד להשתמש בחומרי גלם בצורה מיטבית לאיזון תזונתי והורמונלי גם בשעות העבודה ובקצב חיים דינאמי.

  להבטחת מקומך בקורס:  03-9400444 

netta@netta.org.il

 

ד״ר ליאת אדרי
אני מדענית מומחית בבילוגיה רפואית. בעלת תואר שלישי בנוירוביוכימיה, פוסטדקטורט בביולוגיה תאית והתפתחותית בבית ספר לרפואה, אוניברסיטת תל אביב. פוסטדוקטורט נוסף ממדעי המוח במכון וייצמן ובקיצור דוקטור לביולוגיה רפואית. אני מרצה על בריאות ממגוון היבטים מדעיים, לשם פיתוח מודעות להתנהלות בריאה המשלבת תזונה, מדעי המוח, מדעי הרפואה, מדעי ההתנהגות ובודהיזם. מנהלת מחקרים קלינים ברפואה משלימה ועושה דיקור סיני כשצריך. לצד הידע הרב והמגוון, יש לי יכולת ונסיון רב בהנגשת שפה מדעית גבוהה בקיצור מדעי החיים הבריאים.