עוגה טעימה ממרכיבים טבעיים בלבד. להגיש אותה חם וליהנות ממנה של מסעדה רק ב- 1/3 הקלוריות.
6 מנות:
קלוריות למנה: 254
פחמימות למנה: 41
חלבון למנה: 4.5
שומן למה: 7
..
חומרים
3/4 קילו תפוחי עץ קלופים וחתוכים דק
100 גרם חמאה קלה
1/2 1 כוסות קמח מלא
1/2 כוס סוכר חום
כף קינמון
.
הכנה:
מחממים תנור ל- 200 מעלות.
משמנים תבנית ומרפדים אותה בחתיכות תפוחי העץ עם הקינמון.
אופים את התפוחים כ- 10 דקות.
בינתיים יוצרים מהקמח, החמאה והסוכר פירורי בצק.
מפזרים את פירורי הבצק על התפוחים ואופים עוד 20 דקות.
.
ד"ר הגר שפר ND, ד"ר לנטורופתיה ומומחית לתזונה ודיאטה