סלט פירות בסגנון אמריקאי

מנה טעימה מאוד שילדים ומבוגרים כאחד אוהבים ודרך מצוינת לאכול ב- 5 צבעים

4 מנות:

קלוריות למנה: 160

פחמימות למה: 32

חלבון למנה: 3

שומן למנה: 1.5

.

חומרים:

2 אפרסקים

2 שזיפים

כוס ענבים

בננה

אגס

כוס תותים

1 יוגורט 3%

1/2 חבילת מרשמלו (רק לבנים)

.

הכנה:

חותכים את המרשמלו לחצאים, חותכים את הפירות ומעבירים לקערת הגשה גדולה.

מוסיפים את המרשמלו והיוגורט כרוטב, מערבבים ומצננים במקרר לכמה שעות לפני ההגשה.

.

ד"ר הגר שפר ND, ד"ר לנטורופתיה ומומחית לתזונה ודיאטה

לפייסבוק של הגר שפר