הבלוג של chikasportswears

chikasportswears

עדכונים:

פוסטים: 8

החל מיוני 2019

זה כבר שנים שאני מנצלת את השעות הפנויות שלי לאימון עם בן זוגי. לא תמיד אנחנו מצליחים לפנות זמן לאימונים בגלל אילוצים אבל אנחנו הגענו למסקנה שזה לא תירוץ.

אז נכון,לוח זמנכם צפוף, עבודה, לימודים, ילדים, משפחה זה בהחלט מאתגר למצוא זמן להכל: לעבוד, לשמור על שגרת אימונים, לטפל בבית ובמשפחה וגם לטפח את הזוגיות.

אך למרות זאת,לא מעט זוגות בוחרים לבלות זמן איכות באימונים משותפים, כך הם מצליחים לשמור על שגרה רציפה של אימונים ופעילות גופנית, ומצליחים לשמר את הזוגיות ולגוון את אורח החיים המשותף שלהם כזוג.

המלצתי אליכם היא כזאת, נצלו את הימים הפנויים כמו שבת בבוקר, התחילו בריצה משותפת או הליכה. לאחר מכן ניתן לעשות תרגילי כוח, כמו כפיפות בטן ושכיבות סמיכה. טיפ נוסף במידה והאימון קרוב לפארק, ניתן ואף רצוי להשתמש במתקני הספורט במתחם הפארק.

טיפ נוסף- ארוחת בוקר זוגית יחד אחרי האימון או אפילו כדאי לכם לשבת לאיזה קפה קטן, אמנם תהיו עייפים אחרי האימון אך מאוד מרוצים.

כמובן שאתם לא חייבים לעשות רק אימוני ריצה, הליכה וניתן גם לעשות אימוני כוח משותפים, כגון: קרוספיט, חדר כושר, אימוני משקולות (אם יש לכם בבית).

רוצים לקחת את זה שלב אחד קדימה? קיימים מספר רב של סטים לבגדים ממש יפים שתוכלו להתאים ולצאת לאימון יחד אבל זה רק למגזימים ביותר :)

לסיכום- קיימים מגוון רחב של אימונים זוגיים שניתן לעשות, חשוב כמובן לעשות אותם לפי היכולת של כל אחד מבני הזוג, רצוי אף ללבוש את בגדי הספורט הנכונים והזולים כדי שתוכלו לשבת בבית קפה אחרי האימון:).

לעוד בנושא ולפוסטים נוספים חפשו אותי גם בפייסבוק ואני נמצאת גם באתר שלי.

 

אימון עם בן / בת הזוג

 

 

 

עוד מהבלוג של chikasportswears

תצוגה מקדימה

שלום עולם!מה שלום כולן!

ברוכים הבאים לבלוג החדש שלי! הבלוג בו אעדכן אתכם על הדברים החמים בשוק בגדי הספורט, באמצעות הטרנדים החמים ביותר בביגוד ספורט, מדריכי ספורט ועוד. לאחר מחקר מעמיק שעשיתי ברשת האינטרנט גיליתי מבחר עוצר נשימה של ביגוד...

תצוגה מקדימה

הכללים שיגמרו לך להתחיל להתאמן

פעילות גופנית הכרחית לבריאות שלנו, לא כולנו מסכימים עם זה, אך לא צריכים להיות רופא כדי להבין שזה לא בריא לשבת כל היום ולא למתוח את האיברים בגוף. אין זה מפתיע שהרבה מאוד אנשים לא מצליחים להביא את עצמם להפעיל את הגוף. הנה כמה...

תצוגה מקדימה

5 הפריטים שאת חייבת לקחת איתך לאימון קרוספיט

בשנת 2009, נכנס ספורט חדש לישראל, ובלי שהרגשנו הוא נמצא איתנו כבר עשור. בטוח ששמעתם על הספורט (איך אפשר שלא כי בטוח קראתם את הבלוג שלנו ואת הפוסט שכתבנו על "אימון...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה