אתגר החיים הטובים - וזוהי רק ההתחלה לה לה לה

אחרי 3 חודשים של מגוון שיעורי סטודיו ואימונים עם המאמנת שלנו, אנחנו מבינות שזהו רק הבסיס של החיים. מכאן אפשר רק להמשיך ולהתמיד

תגובות

רות. סוף

עם מחוייבות להצלחה, שלושה חודשים הגיעו לסיומם, קיבלנו את הכלים ואנחנו מצויידות לדרך חדשה

תגובות

3 חודשים של שכרון חושים

לפני 3 חודשים הצטרפתי לפרוייקט המשותף הזה מתוך מטרה: להסיר חלודה, לשפר את הכושר ולהוריד במשקל. קל זה ממש לא היה: חרקתי, קיטרתי, כאבתי והזעתי

תגובות

אני מכורה. אני מודה

נעים מאוד. אני איילת ואני מכורה. מכורה בעיקר לתחושת הגאווה והניצחון. מכורה לתזוזה ולתנועה. מכורה לאנשים. מכורה לעצמי.

תגובות

אם את רוצה להגיע רחוק לכי ביחד

נחושות מתמיד להצליח, נחושה מתמיד שתצליחו, למה לבד אם אפשר ביחד, הרי הכוח תמיד נמצא בקבוצה

תגובות

הסיפור שרץ לך בראש

זה הסיפור שיקבע את מהלך חייך. לפני חודשיים בהיכל נוקיה, מתחם הVIP, הוא לחש לי באוזן מה שכבר היה לי ברור

תגובות

פשוט צריכה לעשות את זה

כל אחד צריך אדם שיאמין בו, אדם שילטף אותו ואדם שיבעט בו בישבן. אני את שלי מצאתי

תגובות

איך סבתא שלי קשורה לזה שהתחטבתי?

סבתא שלי לבשה מחוך מתחת לשמלות. זה מעיק ומתיש ללבוש ולפשוט. היום קוראים לזה מחטב, זה עדיין מעיק. אז איך הפסקתי ללבוש מחטב והתחלתי להתחטב?

תגובות

הקשיבי, הקשיבי

לגוף שלך, לנפש. אני בטוחה שיש לו משהו חשוב להגיד לך

תגובות

איך חזרתי ל - Happy Hour היומי שלי

זו פעם שלישית שפעילות ספורטיבית מסודרת בשילוב תזונה מאוזנת "מחזירה" אותי למסלול החיים ועל זה נאמר - פעם שלישית גלידה

תגובות

סמסונג, נתראה בקרוב

אם לפני 4 שבועות הייתם אומרים לי שאעלה על הליכון מיוזמתי או בכלל, הייתי צוחקת לכם בפנים. כך חלפה לה תהילת עולם

תגובות

המסע לעבר הגבולות של עצמי

האתגר הגדול - לנסות להחזיר אותי לכושר, להתאמן, ללבוש בגדי ספורט ונעלי ספורט ולחזור אל האהבה שלי מפעם

תגובות

האסקפיזם הקלאסי

הוא מחייב אותי להניח בצד את ביצוע המטלות הקטנות והטורדניות. בבת אחת מפסיקות המחשבות והמוח חוזר לעסוק בפעילויות הבסיסיות ביותר

תגובות

מה הסיבה שאני לובשת טייץ שלוש פעמים בשבוע

אחרי בקרים עמוסים בפגישות, תיאומים, שיחות עם לקוחות, צילומים ועוד, אני עולה אחר הצהריים על בגדי עבודה ומתייצבת באימון המשותף שלנו

תגובות

חודש באתגר החיים הטובים

התנסיתי בשיעורי סטודיו שלא ידעתי על קיומם. זה מפחיד, מאתגר ומוציא מאיזור הנוחות אך בסופו של יום, גם נחמד ומהנה

תגובות

איך הגיל הפתיע אותי

איך לא הבנתי מה קורה? אבל פתאום ירד לי האסימון

תגובות

האם נפגשתם פעם עם רוצח? אני כן!

לא כל יום מקבלים הודעה מרוצח שכיר. ההודעה היתה קשוחה ועניינית, הוא ניגש ישר לעניין או יותר נכון ישר למטרה

תגובות

מוטיבציה

תוכנית אימונים מסודרת צעד אחרי צעד וחברים לדרך, זה מה שצריך

תגובות

מישהו משחק לו בחוטים ועושה חיבורים מיוחדים

אני בכלל מידה 28 בראש, מה קשורה ''ההיא מהתמונה'' אלי? הפעם בונה כאן דרך חיים

תגובות

אני כאן כדי להישאר

אני כאן למצוא וליצור את הטוויסט הספורטיבי שלי, משחק ילדים אחד שאחזיק עד סופו בלי לעשות קולות רקע מביכים ובעיקר לעצמי, להתמיד באתגר

תגובות

איך סבתא שלי קשורה לזה שאני חולה בספאת?

ספאת (כמו שפעת רק בלי נזלת ועם רביצה על הספה בסלון) היא מחלה נפוצה בקרב אימהות. תסמין ראשי – הילדים קודמים לכל. אז איך יוצאים מזה?

תגובות

מה הקשר בין ליידי גאגא, ילד בן 12, ופיבי?

סיפור שמתחיל באופניים, ממשיך עם ליידי גאגא ומסתיים בהולמס פלייס, או: הדרך לשינוי עוברת במקומות מעניינים

תגובות

יש לך פנים מושלמות אבל

לכל מילה יש משקל כבד על האישיות, תחשבו פעמיים לפני שאתם מדברים

תגובות

לוחמת רוח בתנוחת כלבה

על מי אני עובדת? לא אצליח לעשות דיאטה, אז לפחות אהנה מהאוכל בדרך אל החיים הבריאים יותר שלי

תגובות

אילוף הסוררת

או במילה אחת - תזיזי את עצמך ותתחילי לעשות ספורט

תגובות

לוויתן יבשה נפוץ נכנס לחדר כושר

זו לא תחילתה של בדיחה אלא תחילת המסע שלי אל הג'ינס הנחשק, עצמות הלחיים המודגשות והפיגורה החדשה

תגובות

יצאתי לדייט עם הגוף שלי מיד אשוב

הייתי ילדה אז, נשואה בת 21 רזה וחתיכה. כשהופיעו 2 הפסים הורודים על הצג, לא היה לי שום צל של ספק וחרב עליי עולמי

תגובות

הרצון למדבקה 42.2 ק"מ

הצורך לרוץ בער בי כל כך אבל הברך שלי לא חשבה כמוני

תגובות

נטורופתית מומחית בהרזייה צריכה ליווי תזונה וספורט?!

מה קשור הפרעות אכילה, נטורופתיה והולמס פלייס? איך זה קורה שכל מטפל הופך לפעמים למטופל? ומה בכלל אני רוצה?

תגובות

כשלראש יש זיכרון של פולנייה ולגוף זיכרון של דג

עד גיל 54 סימנתי וי על טיפוס לפסגת אפריקה, 3 מרתונים ואינספור חצאי מרתונים בארץ ובעולם. אז איך פתאום ריצת 500 מ' הפכה להיות עבורי אתגר?

תגובות

ללא מסגרת, התמונה לא שלמה

בהתחשב ברקע שלי, אין פלא שהחופש הפך אצלי לשיגעון. איך הסכמתי לוותר עליו ובעבור מה

תגובות

החיסרון בלהיות בלוגרית אוכל

לפני כמה שנים קיבלתי החלטה: להגיד קודם כן ואחר כך לחשוב למה לא - זה הביא אותי למקומות מופלאים וכך אני מתכננת להתגבר עליו

תגובות

ברגע שהחלטתי לאהוב את עצמי יותר מפחמימה

כמה שאני אוהבת פחמימות! אבל השילוב הקטלני של החגים ומסעות הדייטינג המעייפים, תרמו להרגשה הכללית שהגיע הזמן לעשות שינוי

תגובות

בחזרה למעלה