תרגילים לייצוב חגורת הכתפיים והליבה

תרגילים עם משקולות או עם קופסאות שימורים שמחזקים את הזרועות, הכתפיים ושרירי הליבה

24/03/2020
סטודיו Fly קבלו עדכונים מסטודיו
  • RSS

מוזמנים להצטרף לתרגילי ייצוב חגורת הכתפיים וחיזוק הליבה. נשתמש במשקולות (או בשימורים) על מנת להניע את הזרועות בכל מישורי התנועה ועל מנת לחזק אותן. נלמד לסנכרן את התנועה של חגורת הכתפיים יחד על תנועת הזרועות.

בסרטון המצורף, שיצרו בסטודיו Fly לפילאטיס, גארודה ותנועה, בתל אביב, תמצאו רצף תרגילים בעזרת משקולות.

שנזכה לימים בריאים ושקטים.

לתרגול נוסף:

רצף תרגילי פילאטיס לתרגול בבית, לחילוץ העצמות ושמירה על מערכת החיסון

אימון פילאטיס ביתי לגיל השלישי

3 תרגילים לכאבי גב תחתון 

טיפים לשחרור כאבי צוואר

תרגילי מדיטציית נשימה לשינה טובה יותר

תרגילים על גליל

תרגילים כנגד קיר




מיטב הכתבות והבלוגים של סלונה: בסלולרי שלך | במייל שלך

בחזרה למעלה