סגנון החיים המודרני הביא לך גוף מלא ברעלים, חסר במינרלים וויטמינים נחוצים, חוסר איזון נפשי, עייפות כרונית ומלא לחץ.
בשביל שנחיה חיים מלאים בבריאות ושמחה – עם גוף שיכול לשרת אותנו לכל המטרות שלנו, אנחנו צריכים להיות בהרמוניה לפי חוקי הטבע.
פשוט תחליפו את הרגלי החיים המודרניים האלו:
– אכילה תוך כדי תנועה
– חשיפה לתאורה מלאכותית לאחר רדת החשיכה
– שינה לא מספקת בכמות או באיכות
– חשיפה לתדרי אינטרנט אלחוטי ו-EMF 24 שעות ביממה
– אכילת מזון תעשייתי ומעובד
– אכילת "מזונות" ממותקים וטעמים באופן מלאכותי
– אכילת יתר בשל שעמום
– צפיה והקשבה לחדשות
– התעלמות מהגוף שלך והסימנים שהוא משדר לך
– נטילת תרופות רעילות
– טיפול בתסמינים במקום בשורש הבעיות
– יותר מדי זמן בין קירות הבית
– מחסור בזמן בטבע
– דיבור עצמי שלילי
ותוסיפו לכם הרגלים בריאים יותר, לדוגמא:
– לאכול מזון מלא וטבעי (אורגני במידת האפשר)
– להתעורר עם בוא השמש
– לשתות 2/3 ליטר מים באיכות גבוהה מדי יום
– לישון 7/8 שעות בלילה (להיות במיטה מקסימום ב- 22:00)
– להפחית את החשיפה שלך ל-EMF
– לכבות את ה-WiFi והטלפון הנייד שלך בלילה
– לבלות לפחות 30 דקות כל יום בחוץ באוויר הצח
– חשיפה לשמש למשך 30 דקות בכל יום (כאשר ניתן)
– להתאמן בצורה חכמה בכל יום
– אמבטיות קרות או מקלחות (מינימום 2 דקות)
– שימוש בסאונה (לפחות פעם בשבוע)
– לקרוא דברים שמעניקים השראה
– לתרגל נשימה צלולה
– לעשות מדיטציה
– לעשות דברים שעושים לך טוב (אמיתי)
– לבלות עם אנשים עימם יש לך הרמוניה ותדר גבוה
– דיבור חיובי על עצמך ועל אחרים
יישמו את הדברים האלו ואני מבטיחה שלא משנה מהן הבעיות הבריאותיות שלך, הכל יישתפר.
ראיתי את זה אלפי פעמים.
+ אם אתם מחפשים מידע נוסף על בריאות טובה אמיתית, אני ממליצה מאוד לראות את סדרת הסרטונים הבאה שפרסם פול צ'ק, מורה הוליסטי לבריאות עם ידע נרחב בתחומים רבים אשר בבעלותו אקדמיה ואלפי קואצ'רים לבריאות וכושר ברחבי העולם למדו אצלו, ובין השאר הוא יועץ אישי של אתלטים רבים מהשורה הראשונה ויועץ מיוחד של השיקגו בולס.
יש לו סדרת סרטונים בשם "הדרך המהירה ביותר לבריאות מלאה" – צפו בזה כאן ביוטיוב
בהצלחה!
