מי את באמת?

מדריך רוחניות למתחילים: מי את באמת? למדו כיצד להתגבר על פחדים, לקבל את הכישלונות ולמצוא את הדרך לחיים מלאים ומשמעותיים יותר. בפרק זה של 'האמת כואבת' גילי מן וולנר חוקרת את השאלה העמוקה "מי את באמת?". גילי עוסקת בגילוי עצמי, תודעה וריפוי פנימי. נשאל שאלות מורכבות על זהות עצמית ונלמד דרכים להבין ולנהל את המחשבות והרגשות שלנו בצורה מודעת יותר. הצטרפו למסע פנימי ומשמעותי זה.

גילי מן וולנר - האמת כואבת
גילי מן וולנר - האמת כואבת

מי את באמת?!?
הרבה מאיתנו מחפשים חיים מלאים
בניצחונות גדולים אבל לא מוכנים
לקחת אפילו סיכונים קטנים.
לחיות חיים ששווה לחיות אותם
נדרש ללקיחת סיכונים.
זה חלק מהעבודה פה ואנחנו באנו לעבוד.
לא תמיד קל כי זה לפעול בחוסר וודאות
ולפעמים גם אין לנו את הידע הנדרש,
מה שאומר שיהיו המון ניסיונות
ובוודאות לא מעט כישלונות.
אז כן, כישלון זה דבר מפחיד.
אבל אתם יודעים מה עוד יותר מפחיד?
לא לנסות בכלל.
החרטה תהרוג אתכם.
כולנו מנסים להיות מושלמים,
למלא את התפקידים שלנו בהצלחה:
להיות הורים מצוינים, בוסים מושלמים,
עובדים מצטיינים, בני זוג לתפארת..
ברור שניכשל בתפקיד אחד או בכמה.
אל תאשימו את עצמכם בזה
תפסיקו לרדת על עצמכם
זה לא מניע אף אחד לפעולה.
אנחנו זזים יותר טוב כשאוהבים ומעודדים אותנו.
תהיו אתם בחמלה כלפי עצמכם.
מפלס החרדה שלכם יירד פלאים
ביום שתבינו שאין כלום בחוץ.
אין קהל שיימחא לכם כפיים,
אתם לא נדרשים לאישור של מישהו,
גם לא לשכנע או להרשים אף אחד.
רק את עצמכם. זה רק אתם.
אנשים מבזבזים חיים שלמים בלנסות להיות מי שהם לא,
בונים דמות שחושבים שאחרים יאהבו יותר.
מתים מפחד להראות מי אנחנו באמת.
מבינה אתכם אבל איזה סיכוי יש לך
לאהבת אמת אם את/ה רק דמות?
אוהבים את הדמות. לא אותך. הפסדת בכל מקרה.
בורא עולם נותן לך את מה שאתה מאמין בו.
זה לא משנה מה וכמה אתם רוצים את זה.
זה משנה במה אתם מאמינים.
אנחנו מקבלים רק מה שאנחנו מאמינים שמגיע לנו לקבל.
המשימה: לגלות מי אתה.
רמז: הסוף ידוע מראש.

מי את באמת?

⁠האמת כואבת⁠ | פרק 65 | מי את/ה באמת?

כל הפרקים של האמת כואבת – https://jewish-motivation.co.il//
גילי מן וולנר - מי אתה באמת?

המדריך- מי את באמת?

מבוא – מי את באמת

רוחניות מהווה מסע אישי ומשמעותי עבור כל אחד מאיתנו. היא מאפשרת לנו להתחבר לעצמנו ולמצוא תשובות לשאלות הפנימיות העמוקות ביותר שלנו. במדריך זה, המבוסס על תובנותיה של גילי מן וולנר, מטפלת הוליסטית מומחית, נלמד כיצד להתחיל את המסע הרוחני ולגלות את האמת הפנימית שלנו.

1. יסודות הרוחניות

1.1 מהות הרוחניות

רוחניות מתמקדת בחיפוש אחר משמעות עמוקה יותר בחיים. היא כוללת חיבור לרוח שלנו ולכוח עליון. חשוב לציין כי רוחניות אינה מחייבת השתייכות לדת מסוימת, אלא מתמקדת בהבנת עצמנו והתקרבות למקור החיים שלנו.

1.2 חשיבות החיבור העצמי

חיבור עצמי מעניק לנו את היכולת להבין את הכוחות הפנימיים שלנו. כתוצאה מכך, אנו מצליחים להתגבר על פחדים ולחיות חיים מלאים ומשמעותיים יותר. יתרה מזאת, חיבור עצמי מאפשר לנו לזהות את הפחדים והחסמים הרגשיים שלנו ולהתגבר עליהם.

1.3 התמודדות עם פחדים

פחד נובע לרוב מהלא מוכר, אך הוא גם מהווה הזדמנות ללמידה והתפתחות. לפי טוני רובינס, 80% מהחסמים שלנו נובעים מגורמים רגשיים ופסיכולוגיים, ורק 20% קשורים לכישורים ומיומנויות. לכן, התמודדות עם הפחדים שלנו מהווה צעד חשוב במסע הרוחני שלנו.

2. צמיחה מתוך אתגרים

2.1 הערך של כישלונות

כישלונות מהווים חלק בלתי נפרד מהחיים ומעניקים לנו הזדמנויות ללמידה והתפתחות. גילי מדגישה כי כישלונות תורמים לנו ואף מעוררים רגשות חיוביים, מכיוון שהם חושפים בפנינו מה לא עובד ומה עלינו לשפר. לפיכך, עלינו לראות בכישלונות הזדמנות לצמיחה והתקדמות, ולא סיבה להימנע מניסיונות חדשים.

2.2 חיווט מחדש של תת המודע

הימנעות אינה פותרת פחדים. במקום זאת, עלינו ללמד את תת המודע שלנו שכישלונות תורמים לנו ומהווים הזדמנות ללמידה והתקדמות. בנוסף, חשוב לזכור כי דאגות וחששות לגבי העתיד גוזלים זמן ואנרגיה. לכן, עלינו לשחרר דאגות ולהתמקד בעשייה ובהתקדמות.

3. פיתוח מודעות עצמית

3.1 טיפוח חמלה עצמית

פיתוח חמלה עצמית ונקיטת גישה עדינה כלפי עצמנו מהווים צעדים חשובים בתהליך ההתפתחות האישית. למרות שרבים מאיתנו שואפים לשלמות, חשוב להבין ולקבל שאנו עושים כמיטב יכולתנו. לפיכך, במקום לבקר את עצמנו ללא תועלת, עלינו ללמוד לקבל את עצמנו כפי שאנחנו.

3.2 התמודדות עם טראומות העבר

כדי להבין את מהותנו האמיתית, עלינו להתמודד עם טראומות העבר שלנו ולהתגבר עליהן. גילי מציעה שנשאל את עצמנו: "מי היינו אילו לא חווינו פגיעות?" התשובה לשאלה זו עשויה לסייע לנו להבין את עצמנו טוב יותר ולהתחבר לאמת הפנימית שלנו.

3.3 כעס ככלי לשינוי

כעס מהווה רגש טבעי וחשוב המסייע לנו לזהות גבולות ולבצע שינויים בחיינו. למעשה, כעס יכול להניע שינוי וטרנספורמציה, ואינו חייב להוביל לתוקפנות או ריחוק. לכן, חשוב שנלמד להשתמש בכעס ככלי חיובי להתקדמות ולהבנה עצמית.

4. יצירת סביבה תומכת

הסביבה שלנו משפיעה עלינו באופן משמעותי. לפיכך, חשוב שנקיף את עצמנו באנשים תומכים ומעודדים שיסייעו לנו להתפתח ולצמוח. יתרה מכך, הסביבה הנכונה יכולה לעזור לנו להתמודד עם פחדים ולהשיג את מטרותינו.

5. אימוץ האמת

כדי להתקדם בחיים, עלינו להתמודד עם האמת, גם אם היא כואבת. גילי מסבירה כי הימנעות מהתמודדות עם האמת גוזלת זמן ואנרגיה. לכן, חשוב שנשאל את השאלות הנכונות, נבין אילו רגשות ומחשבות חווינו, ונשתמש בתובנות אלה כדי להתקדם.

6. תהליך הריפוי

כל אחד מאיתנו עובר תהליכי ריפוי שונים במהלך חייו. גילי משתפת תובנה מעניינת: מתגובות המאזינים שלה, היא למדה שרבים חווים רגשות דומים לשלה. גילוי זה מדגיש כי איננו לבד בתהליך הריפוי שלנו. לפיכך, חשוב שנדע כי קיימת קהילה התומכת בנו ומבינה את חוויותינו.

7. שחרור דאגות ופחדים

דאגות וחששות לגבי העתיד גוזלים זמן ואנרגיה יקרים. במקום זאת, עלינו להתמקד בעשייה ובהתקדמות. גילי ממליצה להזכיר לעצמנו שגם אם נתמודד עם האתגרים שאנו חוששים מהם, נצליח להתגבר עליהם כפי שהתמודדנו עם אתגרים בעבר.

8. הבנת האמונות והמחשבות שלנו

המחשבות והאמונות שלנו משפיעות באופן משמעותי על חיינו. גילי מדגישה כי היקום מגיב לאמונות ולרטט שאנו משדרים. לכן, חשוב לוודא שהמחשבות והאמונות שלנו תומכות במה שאנו רוצים להזמין לחיינו.

9. חשיבות השאלת השאלות הנכונות – מי את באמת?

במקום להתמקד בשאלות כמו "למה זה קרה לי?", גילי ממליצה לשאול שאלות שיקדמו אותנו, כגון "מה למדתי מזה?" ו"איך אני יכול/ה להתקדם מכאן?". שאלות אלו מסייעות לנו להתמקד בצמיחה ובהתפתחות במקום להישאר תקועים בעבר.

10. להיות אותנטי

גילי מדגישה את חשיבות האותנטיות בחיינו. במקום לנסות להיות מישהו אחר או לענות על ציפיות של אחרים, עלינו לשאוף להיות נאמנים לעצמנו. זה כולל הבנה של הרצונות, התשוקות והחלומות האמיתיים שלנו.

סיכום– מי את באמת?

המסע הרוחני לגילוי העצמי האמיתי מהווה תהליך מתמשך ומאתגר. עם זאת, באמצעות התמודדות עם פחדים, קבלת כישלונות כהזדמנויות ללמידה, פיתוח חמלה עצמית, והתמודדות עם האמת, אנו יכולים להתקדם לעבר חיים מלאים ומשמעותיים יותר. זכרו כי אינכם לבד במסע הזה, וכי הסביבה והקהילה שלכם יכולות לתמוך ולעודד אתכם לאורך הדרך.

בסופו של דבר, גילוי העצמי האמיתי מאפשר לנו לחיות חיים אותנטיים ומספקים יותר, ולהגשים את הפוטנציאל המלא שלנו. אל תפחדו להתמודד עם האמת, גם אם היא כואבת לעתים, כי דרכה תמצאו את הדרך לחיים מלאים ומשמעותיים יותר.

כנסי כנסי והאזיני לפרק!

פרק 65 – האמת כואבת

גילי מן וולנר
נעים מאוד, אני גילי מן וולנר,מטפלת ויועצת לריפוי הנפש מזה עשר שנים ועוזרת לאנשים במשברים אישיים במגוון נושאים כמו: קריירה, זוגיות, מימוש עצמי בעיות בריאות ועוד.אני בעלת יכולת אבחון מהיר ושיטת טיפול פרקטית המאפשרת טרנספורמציה תודעתית שמביאה לשינוי בחיים.אני מקבלת מטופלים בקליניקה בתל אביב כאשר ניתן גם לבצע טיפולים מרחוק באמצעות שיחות וידאו.בנוסף אני מנחה פודקאסט בשם האמת כואבת שעוסק בתחום ריפוי הנפש ומוטיבציה יהודית בו אני משתפת כלים, שיטות ויידע שצברתי במהלך השנים שעוזר לאנשים לנהל את החיים.