החלום הרטוב של כולנו – לאכול הכול ולרדת במשקל

תארו לכם עולם שבו אפשר לאכול הכול, פיצות, המבורגרים, צ'יפס, ואפילו עוגות וגלידות ועדיין לרדת במשקל. חושבים שזה חלום? סימן שטרם היכרתם את מעיין לביא, מאמנת כושר מוסמכת, ובוגרת מכון ווינגייט, קואצ'רית לאורח חיים בריא, לתזונה, ולהצלחה. מי שהפכה למנטורית בתחום והיא רק בשנות ה-30 לחייה בזכות שיטה בלעדית שפיתחה, שאפילו הספקנים שגדולים שביניכם יישארו פעורי פה. כי עם תוצאות קשה להתווכח.

תארו לכם עולם שבו אפשר לאכול הכול, פיצות, המבורגרים, צ'יפס, ואפילו עוגות וגלידות ועדיין לרדת במשקל. חושבים שזה חלום? סימן שטרם היכרתם את מעיין לביא, מאמנת כושר מוסמכת, ובוגרת מכון ווינגייט, קואצ'רית לאורח חיים בריא, לתזונה, ולהצלחה. מי שהפכה למנטורית בתחום והיא רק בשנות ה-30 לחייה בזכות שיטה בלעדית שפיתחה, שאפילו הספקנים שגדולים שביניכם יישארו פעורי פה. כי עם תוצאות קשה להתווכח.

הסתקרנתי, והחלטתי לפגוש את מעיין ולשמוע על השיטה שפיתחה.

את רזה וחטובה, איך זה מתקשר עם דיאטות?

היום אני רזה אבל מגיל 12 אני בעולם הדיאטות. אני בת בכורה בבית של 5 בנות. אחיותיי אכלו הכול ולא השמינו בגרם. ואני, שהרחתי ברוקולי, השמנתי. שנים הייתי הילדה השמנה. ניסיתי את כל השיטות והדיאטות ושנאתי את הדרך, את עצמי ואת הגוף שלי, ולבסוף לא הורדתי במשקל.

הבנתי שירידה במשקל אינה קשורה לגנטיקה או לכושר כי אם להתנהלות הרגשית של כל אחד עם אוכל. הבנתי שדיאטה והרעבה זה לא בשבילי. חיפשתי פתרון שיתאים לאורח חיי בלי לוותר על הנאות החיים. כי מה הם החיים אם לא בורקסים וג'חנון של שבת בבוקר, מסיבות, ארוחות משפחתיות, מסעדות ובילוי בחו"ל? חיפשתי את השילוב המנצח בין האהבה לאוכל טעים, הרצון להוריד במשקל, ושמירה על המשקל לאורך זמן.

איך התחלת את התהליך?

במהלך שירותי הצבאי חוויתי שני משברים ששינו את חיי, בן זוגי עזב אותי בשביל בחורה רזה (והיום אוכל את הכובע), והחבר הטוב שלי מהילדות נהרג בתאונה צבאית. במקום לשקוע צמחתי. משברים הם נקודת צמיחה וגם רציתי לנקום בחבר.

התחלתי לחקור את עולם התזונה, את מרכיבי האוכל ולהיות מודעת למה נכנס לפה. גיליתי שאוכל  "בריא" שמספרים לנו שהוא האוכל הכי נכון, ממש לא מביא לירידה במשקל. עשיתי ניסיונות תוך שאני אוכלת את מה שאני אוהבת אבל בדרך מאוזנת ונכונה. נרשמתי לווינגייט לבית הספר NCS וקיבלתי הסמכה לקואצ'ינג להצלחה וקואצ'ינג למאמנת תזונה, והורדתי 26 קילו ממשקלי. עם סיום הלימודים התחלתי לעבוד כמאמנת כושר, ואחרי ההצלחה שנחלתי, יצאתי לדרך עצמאית בה אני מלמדת עשרות מתאמנים את השיטה שפיתחתי. המתאמנים הם שהעניקו לי את השם "מעיין האושר והכושר" כי חוו תהליך כייפי ואושר גדול. היום אני בעלת מספר סניפים, בכפר סבא ובהוד השרון, ברעננה, גני תקוה, פתח תקוה וחולון, וזוהי רק ההתחלה.

איך מתחילים?

נרשמים לתהליך הכולל אימון, ליווי, תמיכה, וקואצ'ינג. לווי צמוד של 3 חודשים, 6 חודשים או שנה. יש להגיע לסניף פעמיים בשבוע לפגישה הכוללת חצי שעה אימון כושר עם מוסיקה וריקודים, זו מסיבה עם כושר. אני לא מנסה להפוך אותם לספורטאים, גם אני שנאתי ספורט וכיום מתחרה בתחרויות "מיס פיטנס". מי היה מאמין.

הפגישות כוללות גם הרצאות פרונטליות לכולם על מגוון נושאים כמו אכילה רגשית, מוטיבציה, וניפוץ מיתוסים. לימוד השיטה ושקילה מתבצעים באופן אישי.

אני זמינה 24/7 בשביל כולם בקבוצת ווטסאפ משותפת. את ההצלחה הם ישיגו רק בדרך שלהם המתאימה לאורך חייהם ולמאכלים שהם אוהבים. אני נוטעת בהם אמונה ביכולתם להצליח. תוצאות רואים אחרי שבוע. בחודש יורדים בין 5-9 ק"ג. תוצאה מהירה ואוכל רגיל שאוהבים.

למי שאינו גר קרוב לסניפים, ניתן לעבור את התהליך באונליין, 16 מפגשים עם לווי אישי שלי, כולל הרצאות ואימוני כושר, שי מתנה, ספרון של השיטה, וכרטיס שקילה.

איך עושים את זה? ספרי על השיטה

השיטה שלי מלמדת איך לאכול נכון את האוכל הרגיל שאוהבים עם גירעון קלורי. ככה לא נשברים. כולם מכירים את סיפור חיי ויודעים שהייתי במצב שלהם. אני הכי מבינה אותם. מוצע להם כל מגוון האוכל, מפיצה ועד מלפפון. מלחם רגיל עד פסטה רגילה עם שמנת ופטריות. אני שוברת מיתוסים ומוכיחה שהשיטה שלי עובדת ובגדול.

פיתחתי שיטה להורדה במשקל עם אוכל רגיל בשילובים הנכונים על בסיס יום יומי, לשלב נכון את כל סוגי המאכלים בצורה בריאה ומאוזנת. זה ייחודי לשיטה שלי ואינו נמצא בשום שיטה אחרת.

כל מתאמן מקבל תפריט אישי מדויק על בסיס ההעדפות שלו. אם אני אמנע מאנשים אוכל שהם אוהבים, כשאף אחד לא יסתכל הוא ידפוק פיצה.

הידע שלי והיכולת לשחק נכון עם תפריטים מדויקים, הם הכוח שלי. חשוב שאנשים יבינו מוח של אדם שמן. גם אדם רזה אפילו בר רפאלי, אם יפטמו אותה תשמין. אדם רזה לא מנוהל ע"י אוכל. הוא אוכל לפי הצורך ובמידה. השמן תמיד רעב. רק שמן מבין את השמן. זה לא גנטיקה, זה מנגנון מוחי שנולדים איתו.

ולסיום, איך את מתנהלת עם אוכל היום?

אני חיה לפי השיטה שלי, ובזכותה מצליחה לשמור על המשקל לאורך זמן. אימנתי ולימדתי את עצמי לא לאכול רגשית, וזה מה שאני מלמדת גם את המתאמנים שלי ותמיד בגובה העיניים. הם הולכים איתי לאורך כל הדרך, וכשהם חווים תוצאות זה נותן להם בוסט של כוח להצלחה.

ניצחת?

ההשתתפות בתחרות "מיס פיטנס" ועיסוק בפיתוח הגוף הם סוג של ניצחון עבורי. היום אני אשת עסקים מצליחה שמעניקה למתאמנים שלי מתנה לחיים. יש ניצחון גדול מזה?

 

ומה הדבר הבא?

אני לקראת השקת ספר "להצלחה מכישלון" המספר את מסעי האישי מאדם שמן ל"מיס פיטנס", והמסע העסקי איך קרה שאני, מעיין השמנה מהצפון, כיום אשת עסקים עם סניפים רבים ועשרות מתאמנים, ואת הכול בניתי בשתי ידי.

אני בעיצומו של הכנת ספר מתכונים לאכילה נכונה של אוכל פשוט, חכם, בריא שמחזיק לאורך זמן. בלי להנביט ולעשות מחמצת. פותחים את המקרר ומכינים ממה שיש.

אז אם גם אתם נמנים על מי שאוהבים לאכול ורוצים לרדת במשקל, זה הזמן להצטרף לקהל המתאמנים של מעיין לביא, ולהישאר רזה לנצח.

צילום: יחצ

"מעיין האושר והכושר – בואו לרזות איתי", טלפון 8624*

פייסבוק : מעיין האושר והכושר – רשת להרזיה בטוחה

אינסטגרם : maayan_lavi_36

אתר:  http://maayanlavi.co.il/

 

momento
אוהבת לכתוב על המון נושאים, אופנה, סטייל, ביוטי, טיפוח, עיצוב ובעצם כל מה שיפה, אסתטי ומעניין.