תקופת ההריון הינה פרק מיוחד בחיי האישה בה עובר גופה שינויים מהותיים, שרובם דורשים ממנה לשנות הרגלים. אחד משינויים אלו הינו סוג הנעליים אותו יש לנעול.
אכן, בתקופה זו נעלי עקב מפנות את מקומן לטובת נעלי נשים שטוחות, נוחות ובריאות, המסייעות בנשיאת המשקל העודף של חודשי ההיריון המתקדמים. שינויים בכפות הרגליים וביציבה בערך ממחצית תקופת ההיריון ועד לסיומה נדרשות כפות רגלי האישה לשאת משקל רב, ולאזן את גופה באופן חדש.
חלק מהנשים מפתחות "הליכת ברווז", בה כפות הרגליים נוטות החוצה על מנת להעניק לגוף הליכה ויציבה המותאמות למצבו החדש. יחד עם זאת, במקרים רבים הליכת ברווז גורמת לנעילת מפרקי האגן ולכאבים באזור.
מלבד זאת, נשים רבות סובלות מנפיחות בכפות הרגליים המכונה בצקת, שנובעת מהאטה בקצב זרימת הדם וחילוף החומרים בגוף. תופעה זו גורמת לגדילת מידת כף הרגל כבחצי מידה, ומכאן לאי נוחות ולהפרעה בעת הליכה. אם כן, מדובר בתקופה המעמידה אתגרים רבים בפני הגוף בכלל וכפות הרגליים בפרט, וחשוב לדעת כי אחד הפתרונות היעילים הינו רכישת נעליים נוחות ומתאימות.
בחירת נעליים עבור נשים בהריון
בחירת ורכישת נעליים להריון בעת בחירת נעליים עבור נשים בהריון יש להקפיד על מספר פרמטרים שיתרמו לתחושת הנוחות וליציבת הגוף, וכן ימנעו ויפחיתו כאבים ונפיחויות: רכשו נעלים שטוחות, רחבות ומאווררות המתאימות את עצמן לרגל, מחזיקות אותה באופן יציב ומשלבות גמישות ורכות.
עדיף להשקיע בנעליים טובות של חברה ידועה ומומלצת, המתמחה בנעלי בריאות. רכשו נעליים שמתאימות ונוחות לכן מכל הבחינות, ושלא תזדקקו לזמן ממושך על מנת להתרגל אליהן. חשוב למדוד את שתי הנעליים בחנות, לוודא כי האורך והרוחב מתאימים, ולנוע עימן מעט לפני הרכישה.
סוליה- רכשו נעליים בעלות סוליה ישרה עם נטייה קלה כלפי מעלה באזור הבהונות. העדיפו סוליה חזקה וגמישה בגובה של לפחות סנטימטר אחד, המספקת בידוד ובולמות זעזועים בעת תנועה. רכשו נעליים רק מחומרים טבעיים נעימים למגע.
מומלץ למדוד נעלי הריון אחר הצהריים, מכיוון שהחל משעות אלו נוטה כף הרגל להתנפח. כך תוכלו לבחור בנעל שתתאים לכן בכל שעות היום. במידה ולנעל יש מדרס עליכן למדוד אותו עם הנעליים.
סיכום – רכישת נעלי נשים במהלך הריון
שיפור מצב כפות הרגליים והגוף במהלך ההריון מלבד נעילת נעליים שטוחות, מרווחות ונוחות, חשוב כבר בתחילת ההיריון לתרגל עמידה והליכה נכונות. זאת לצד תרגילים מיוחדים להגמשת מפרקי הירכיים, והימנעות מעמידה ממושכת ורציפה. למי שסובלת מצקת מומלץ להימנע מגרביים הדוקות ולוחצות, להשתדל להרים את הרגליים למעלה בכל הזדמנות, וליהנות מאמבטיות פושרות המסייעות בהורדת הנפיחות.