כל מה שצריך לדעת על הגנה מהשמש

מהם הנזקים המידיים והמצטברים של חשיפה לשמש ללא הגנה, מה אומרים המספרים על הבקבוקים ומבחר תכשירים חדשים על המדפים

בכל פעם אנחנו מופתעות מחדש איך למרות המודעות ההולכת וגוברת לסכנות ונזקי השמש, עדיין נשים רבות מוותרות על קרם הגנה או שפשוט אינן מקפידות להשתמש בו נכון.
שוק מקדמי ההגנה מפני השמש מתרחב משנה לשנה וכולל מבחר עצום של תכשירים. ננסי ירחי, מנהלת קשרים רפואיים במותגים הדרמו-קוסמטיים  "וישי" ו- לה רוש פוזה, מסבירה את הסיכונים בחשיפה לשמש ואיך מקדמי ההגנה יכולים לעזור לנו להימנע מהם.

אשה מורחת קרם הגנה shutterstock_680463682By TierneyMJ

מושגים שכדאי להכיר

UVA – קרני השמש הארוכות שחודרות לשכבות העמוקות של העור. הנזקים של חשיפה לקרני UVA הם מצטברים ונראה אותם רק לארח חשיפה ארוכת שנים.
UVB – קרני השמש הקצרות שחודרות לשכבות העליונות של העור. הנזקים של חשיפה לקרני UVB הם מיידיים.
Sun protection factor – SPF, מידת סינון הקרינה שמספק תכשיר ההגנה מקרני UVB. המספר שצמוד לאותיות (15, 30, 50 וכו'), מעיד על משך הזמן שבו שימוש בתכשיר יגן על העור במהלך החשיפה לשמש ביחס לזמן שייקח לו להאדים ללא הגנה כתוצאה מקרינת UVB. המדד הזה משתנה בין אדם לאדם בהתאם לגוון העור הטבעי שלו, כיון שעור בהיר מאוד יאדים הרבה לפני עור כהה.  כדי לחשב את זמן ההגנה הכפילו את המספר שעל התכשיר בזמן שלוקח לכם להאדים ללא כל הגנה ותקבלו את התוצאה בדקות. למשל: אם ללא הגנה תאדימו בתוך 10 דקות מרגע החשיפה לשמש, שימוש במקם הגנה SPF30, יגן עליכם כ-300 דקות (10*30=300).
נזקי הקרינה מהשמש shutterstock_1045134118By Ching Design

מהם הסיכונים בחשיפה לשמש?

חשיפה לשמש גורמת גם לנזקים מיידים דוגמת כוויות (בדרגות שונות) שלפוחיות ואדמומיות וגם לנזקים, חלקם בלתי הפיכים, שניחשף אליהם לאחר שנים – פגיעה בגוון העור, נזקים מבניים ונזקים במערכת החיסונית של העור. על פי מחקרים אינטנסיביים שנערכו בנושא חשיפה לשמש, התגלו ממצאים שמעידים שהיא גם מעלה את הסיכון להתפתחות סרטן העור.
בין הסכנות שניתן למנות בחשיפה ממושכת לשמש ללא הגנה, ניתן למנות הופעה של נגעים קדם סרטניים, פגיעה ב- DNA של התא, הזדקנות מוקדמת של העור (ריבוי קמטים), פיגמנטציה, גוון צהבהב של העור, נמשים, ריפיון של העור, מרקם גס, מחוספס ולא נעים של העור והופעתם של נימי דם שיטחיים, לכן חשוב, במיוחד לאור העובדה שאנו חיים במדינת ישראל שידועה כמדינה חמה מאוד, להקפיד על הגנה גבוהה ולערוך בדיקה אצל רופא עור במידה ויש על העור ממצא חשוד.

פיגמנטציה shutterstock_481103521By cunaplus

באיזה מקדם הגנה לבחור?

אנשים עם עור בהיר מאוד (אנשים עם שיער בהיר ובדרך כלל גם עיניים בהירות), צריכים להתמרח במקדם הגנה 40-50SPF. אנשים עם גוון עור בהיר יכולים להשתמש במקדם הגנה 30-35 SPF. אנשים עם גוון עור "בינוני" (גוון עור בהיר עד כהה) יכולים להשתמש במקדם הגנה של 15-30 SPF ולאנשים עם עור כהה (שפעמים רבות מוותרים לחלוטין על מקדם הגנה כי אינם נשרפים), מומלץ להשתמש לפחות במקדם הגנה 15 SPF.

מה לעשות במידה והעור נכווה?

כוויה מהשמש גורמת לייבוש של העור ולסיבי הקולוגן להיות פחות גמישים. במידה ולא שמרתם על הגנה מהשמש ונשרפתם, חשוב מאוד לשמור על לחות העור על מנת לאזן את ה- PH של ולעזור לשקם את הרקמה שנפגעה. בכוויות בדרגות 1-2 מומלץ לשים קומפרס קר או אפילו לשטוף את האזור במים קרים. ניתן גם להתיז ספריי קר על המקום או למרוח אלוורה.

בנות בבריכה shutterstock_542958871By JP WALLET

איך נשמר מנזקי השמש?

התחממות כדור הארץ גורמת לקיץ הישראלי להיות חם ומסוכן יותר משנה לשנה. על ידי מודעות גבוהה יותר, התמרחות כל כמה שעות, חבישה של כובע ומשקפי שמש וכמובן שתייה מרובה נוכל להעביר את הקיץ בכיף מבלי לסבול מכוויות, אדמומיות ושלפוחיות.
1. כשיוצאים אל השמש חשוב מאוד להשתמש במקדם הגנה גבוה (UVA+UVB), אך כזה שמותאם לעור הפנים שלכם ולא יגרום לכם לתחושת אי נוחות. מומלץ להימרח כרבע שעה לפני החשיפה לשמש ולהקפיד לחדש את ההגנה לאחר מספר שעות.
2. עדיף לא לשהות בשמש בין השעות עשר בבוקר לארבע אחה"צ
3. כשיוצאים מהמים בבריכה או בים, כדאי להתנגב מיד מכיוון שעור רטוב נוטה למשוך אליו קרני שמש צורבות, ומיד לאחר מכן למרוח שוב מקדם הגנה.
4. חשוב להקפיד על מריחת מקדם הגנה גם באזור השפתיים, האוזניים, הצוואר, המחשוף וכפות הידיים.
5. בחשיפה ארוכה לשמש, למשל בטיולים בחוץ, מומלץ ללכת עם שרוולים ארוכים.
6. בעת שהייה בשמש חשוב מאוד לשתות הרבה על מנת למנוע התייבשות.
7. מומלץ מאוד לחבוש כובע על מנת להימנע ממכת שמש ולהגן על הפנים.
8. משקפי שמש אינם רק ליופי אלא גם להגנה. חשוב מאוד לקנות משקפי שמש שמסננים קרינת UV.

מוצרים הגנה חדשים על המדפים

PAYOT SUNNY, קו מוצרים להגנה מלאה מהשמש (UVA ו-UVB) וטיפוח אנטי אייג'ינג במרקם קליל ולא שומני, הנספג במהירות ולא משאיר סימנים. המוצרים מכילים ויטמינים נוגדי חמצון, תמציות צמחיות לחיזוק ההגנה וניחוח עדין של וניל ויסמין. הסדרה כוללת קרם הגנה לפנים SPF50, קרם הגנה לפנים SPF 30 , קרם הגנה לפנים ולגוף 50SPF וקרם ג'ל לאחר שיזוף AFTER SUN. סדרת השמש של פאיו מתאימה לכל סוגי העור ונבדקה דרמטולוגית.
טווח מחירים: 69 – 79 שקל. להשיג בנקודות המכירה של פאיו PAYOT ברשתות הסופר-פארם, המשביר לצרכן,ובפרפומריות הנבחרות ברחבי הארץ.

PAYOT SUNNY spf50 הגנה לפנים יחצ

*
אנתליוס אולטרה, קרם הגנה לפנים SPF50+ של לה רוש פוזה.  מספק הגנה מפני קרינת UVA, קרינת UVB, קרינת IR- אינפרה אדום מתחום A וזיהום אוויר. מתאים לעור רגיש ולעור מגורה ומתאים לשימוש גם באזור העיניים. אינו שומני, אינו דביק ואינו משאיר סימנים לבנים.
מחיר: 99 שקל לתכולת 50 מ"ל. להשיג ברשתות הפארם, בתי מרקחת פרטיים, בבתי המרקחת של קופות חולים מכבי, לאומית ומאוחדת ברחבי הארץ ובקנייה און-ליין באתרי המכר השונים.

לה רוש פוזה קרם הגנה אולטרה לפנים להגנה גבוהה מפני נזקי קרינת השמש המחיר 99 שח צלם חול

*
YVES ROCHER SOLAIRE PEAU PARFAITE, סדרת מוצרים בוטניים בשילוב מרכיבי טיפוח, להגנה מהשמש ושמירה על עור הפנים והגוף. המוצרים מבוססים על תמציות צמחים וכל הבקבוקים עשויים מפלסטיק ממוחזר וניתנים למחזור. הסדרה כוללת 5 מוצרים: ספריי בלתי נראה 30SPF, תחליב מרגיע SPF50/SPF30, תחליב אנטי אייג'ינג לפנים SPF 30 ותחליב לחות לאחר השיזוף 3 ב-1. המוצרים אינם מכילים מינרלים, פראבנים וחומרי צבע הנוסחה נוסתה על ידי דרמטולוגים ואופטלמולוגים.
טווח מחירים: 59 -115 שקל. להשיג ברשת חנויות YVES ROCHER – איב רושה ברחבי הארץ ובחנות האונליין www.yvesrocher.co.il

איב רושה סדרת הגנה מהשמש SOLAIRE PEAU PARFAITE צילום יחצ חול

*
SUPERIOR ANTI AGE DRY OIL SPRAY, מוצר חדש בסדרת JUVENA SUNSATION, סדרת אנטי אייג'ינג להגנה מהשמש לעור הפנים והגוף. לסדרה שכוללת תחליב הגנה לגוף SPF 30, קרם הגנה לפנים SPF 30, קרם הגנה לפנים SPF 50+ ותחליב גוף מרגיע לאחר חשיפה לשמש, מצטרף ספריי הגנה יבש לגוף SPF 25 עמיד במים, המשלב את אפקט התחדשות העור עם הגנה אופטימלית מפני השמש.
מחיר: 99 שקל לתכולת 200 מ"ל. להשיג בסופר-פארם.

JUVENA סדרת מוצרי שמש SENSATION צילום יחצ חול

*
SUNCARE FOR EVERY OCCASION Shiseido, סדרת מוצרים להגנה מפני נזקי השמש בטכנולוגיית WETFORCE שהופכת את תכשירי ההגנה לבלתי נראים על העור ומעצימה את אפקט ההגנה במגע עם מים וזיעה. קומפלקס הרכיבים מכיל תמציות בוטניות ומסייע בעיכוב תהליכי הזדקנות נראים לעין כתוצאה מחשיפה לקרינת UV. המוצרים בסדרה: תכשיר הגנה לפנים SPF30/SPF50 וסטיק הגנה שקוף שמתאים לשימוש גם מעל איפור.
מחיר כל אחד מהמוצרים: 149 שקל. להשיג בנקודות המכירה של שיסיידו.

shiseidi suncare for every occasion 149nis ph pr  )

*
REEF SAFE, סדרת מוצרי הגנה ללא אוקסיבנזון – מסנן קרינה הידוע כמזהם את מי הים ופוגע בבעלי החיים הימיים. הסדרה הושקה לאור חוק חדש שחוקק במדינות שונות בארה"ב ובעולם, על פיו יש להשתמש בחומרים שאינם פוגעים בחי הימי ובשוניות האלמוגים. כל מוצרי הסדרה מעניקים הגנה רחבה מקרני UVA ו- UVB וקרני אינפרה אדום IR ואינם מכילים אוקסיבנזון ופארבאנים. המוצרים בסדרה: תחליב פנים לעור רגיש 50SPF, ספריי שקוף WET SKIN 30SPF, תחליב הגנה לגוף 50SPF ומוצרי הגנה ייעודיים לילדים ותינוקות.
טווח מחירים: 19.90 – 49.90 שקל. להשיג בסופר-פארם.

לייף סאן, סדרת מקדמי ההגנה ללא אוקסיבנזון, להשיג בלעדית בסופר-פארם, צילום יחצ

*
Tropical Summer, סדרת ספריי הגנה שקוף עם מקדם הגנה SPF30 של סקין גארד. הספריי מוצע ב-3 ניחוחות טרופיים: מנגו-קיווי, אננס-ליצ'י וקוקוס-ליים, עשיר ברכיבי לחות וויטמינים, מותאם להגן גם על עור בהיר מאוד מקרינת UVA ו- UVB ועמיד במים.
מחיר מומלץ: 40 שקל לתכולת: 200 מ"ל. להשיג ברשתות השיווק והפארם המובחרות.

סקין גארד יחצ

***