בתקופה המבולבלת שבה אנו חיים, רבים מתקשים להירדם ולישון טוב. תרגילי מדיטציית נשימה יעזרו לכם להירדם ולישון טוב יותר
איך לשחרר את המתח שמצטבר באזור הצוואר וחגורת הכתפיים? טיפים והדגמה של פיזיוטרפיסט מוסמך
רבים מאיתנו סובלים מכאבי גב תחתון בשגרה והכאב עלול להחמיר בימים של סטרס ושהייה ממושכת בבית ללא תנועה. תמיר דקל, פיזיוטרפיסט מוסמך, הכין עבורכם סרטון עם תרגול קצר לשיפור המצב
על מנת לשמור על בריאותם הפיזית והנפשית של בני הגיל השלישי ב"סגר הקורונה", חשוב במיוחד להזיז את הגוף ולשמור על נשימה מודעת. המורה לפילאטיס גל אפרת, הכינה סרטון הדרכה לתרגול יעיל