העברת מסרים בצורה חדה וברורה היא אחת היכולות המפותחות ביותר בהן מתהדרת האנושות, אבל העניינים מתחילים להשתבש ברגע שהרגש נכנס לתמונה. כך תתקשרו בצורה טובה יותר

מה מקור הכבדות הבלתי נסבלת הזו שאנחנו מרגישות לפעמים בלב? מה יהפוך את החיים שלנו להרבה הרבה יותר פשוטים? זה מה שקורה מאחורי הקלעים כשאתן כועסות או עצובות

הניסיון שלנו ההורים לשמור על בריאות ומשקל תקין אצל הילדים, עלול לגרום לדימוי עצמי נמוך ואף להפרעות אכילה. יש מה לעשות, וזה מתחיל מנשימה עמוקה והתבוננות פנימה

לרוץ מרתון או לא לרוץ בכלל? האם אימון במכון מסייע בירידה במשקל או שרק מנפח? האם תסבלו מכאבי ברכיים או גב? התשובות הפתיעו גם אותנו

אף אחד לא עצלן, פשוט אין מספיק זמן, נכון? אז לטובת כל העסוקים שביננו, הנה 5 פעילויות שהן מספיק אפקטיביות בשביל להביא תוצאות כמעט בלי מאמץ