המודעות שלנו לגוף שלנו, ולמה אנחנו יכולים להעניק לו על מנת שיעניק לנו בחזרה, רק הולכת וגדלה. 2-3 אימונים בשבוע זה נהדר, אבל היום אנחנו יודעים שגם למה שאנחנו צורכים מיד אחרי האימון יש משמעות והשפעה על גופנו, והתוסף הנכון יכול להזניק את התוצאות קדימה עשרות מונים. כאן נכנסות לתמונה אבקות החלבון, שהפכו כבר למצרך חובה בקרב המתאמנים והמתעמלים. אבל מה הן בעצם אבקות חלבון? מתי ואיך לצרוך אותן? קבלו כמה עובדות בנושא.

ליום הולדת, לקינוח סעודה חגיגית או לסתם יום של חול – שום עוגה לא יכולה להתחרות עם הוורסטיליות והטעם של עוגת הגבינה. עוגות גבינה הן קלסיקה אמיתית, בישראל וברחבי כל העולם. הן מתוקות, אווריריות ויפות שאפשר למות, והן יכולות להתאים לכל אירוע ולכל יום בשנה.

אירוח חברים או משפחה בקיץ, בין אם בגינת הבית, במרפסת או בסלון הממוזג - לא חייב להיות תיק כבד, ובטח שלא אוכל כבד בעונה כל כך חמה. הכתבה הבאה תיתן טיפים לאירוח קיץ כיפי וקליל, בהיבטי הכיבוד, ההתארגנות ועוד כמה דברים שחשוב לזכור על אירוח בקיץ.

אחת מהבעיות הרפואיות השכיחות ביותר הן בעיות בעור. מה גורם להן וכיצד מטפלים בכמה ממחלות העור השכיחות ביותר? על כך במאמר שלפניכם.

כיצד דואגים על בריאות העצמות שלכם ואיך מונעים את אוסטיאופורוזיס.