להפרעות חרדה ישנה תכונה של 'חטיפה רגשית'. החרדה תוקפת פתאם, ממקום לא ברור ויוצרת תחושה של חוסר שליטה וזמזום קבוע של פחד החסין מפני ההיגיון . החרדה "נועלת" את הדואג בהשקפה חד ממדית, חסרת גמישות, לגבי הנושא המעורר חרדה. כאשר מחזור חרדה זה מחריף ומתמיד הוא עובר את הגבול והופך ל"חטיפות" עצביות אשר לוקחות את כל תשומת הלב. הפרעות של חרדה, פוביות או בעתות, אובססיות ומצבי כפייתיות, התקפות של פאניקה.
מה היא חרדה? מה קורה בגוף בשעת חרדה? כיצד ניתן להתמודד עם חרדה ? מה הקשר בין חרדה וטראומה?
בראיון תשובות לכל השאלות על דימוי עצמי וכילים מעשיים להעלאת הדימוי העצמי כיצד נוצר דימוי עצמי נמוך? מהם המאפיינים של דימוי עצמי נמוך וכיצד ניתן ליצור דימוי עצמי גבוה? נעמי בר משוחחת בתוכנית הטלויזיה "איזה יופי" עם נעמה על הדרכים להעלות דימוי עצמי וביטחון עצמי.
זוגיות נעה בין חרדת נטישה ובין החרדה מפני מחנק. יש מי שנותרים בודדים, כי הם חוששים שיחנקו אותם הרגשות הקשורים ביחסי קירבה. אחרים מסרבים לנתק קשרים הרסניים, בגלל האימה מפני הרגע שבו ייוותרו לבדם. הרוב נעים בן שני הקצוות.
דמיון מודרך הנו שימוש בטכניקות הרפיה על-מנת להחזות מצבים ועצמים. דמיון מודרך נועד ליצירת שינוי תרפויטי ומשמש ככלי להצבת מטרות. מחקרים הוכיחו את היעילות בשימוש בטכניקות של דמיון מודרך במקרים של כאבי ראש, כאבים כרוניים, לחץ דם, דיכאון, חרדה, חרדה כללית, התקפי חרדה, פוביות, טראומה ואפילו סרטן.