הקורונה שינתה לנו את אורח החיים. אנו יושבים הרבה בבית בזויות לא נוחות לגוף. הכנתי לכם תרגילים קלים בכדי להקל על כאבי ראש, עורף וחגורת כתפיים בימים לא פשוטים אלו. מוזמנים לנסות את זה בבית :-)
המדיטציה מחזקת את מערכת החיסון ומנקה את הגוף והנפש ממתחים. היא חשובה במיוחד בימים קשים אלו של שינוי שיגרה וחוסר ודאות. הכנתי לכן הסבר קל ויעיל כיצד לתרגלה. נסו את זה בבית !
