כל כך קל להגיד, אבל כל כך קשה לבצע. אז איך בכל זאת תצליחו לעמוד בשינויים שקבעתם לעצמכם? אולי בעזרת זן שיאצו? דנה שבת, מטפלת במגע, מסבירה וממליצה