כל הזמן מציעים לנו דיאטה חדשה וטרנדית שקל להיסחף אחריה אבל לפעמים היא יכולה להיות מסוכנת, מזיקה ובעלת השלכות חמורות. אלכס וינרסקי, מומחה לתזונה וכושר, ממליץ להימנע מהדיאטות המופיעות בכתבה כאן ושלא יעניין אתכן מי הכוכבות שניסו אותן קודם
כולנו יודעות שפעילות גופנית תורמת לבריאות אבל לא תמיד יש לנו כוח או מצב רוח בשביל זה. הנה 18 סיבות מדעיות שישכנעו אתכן לקום מהספה ולהתחיל לזוז!
לאכול בחוץ יכול להרוס כל דיאטה, ליצור נזק כלכלי ולגרום לכן לא להרגיש טוב פיזית אחרי המנה. הטיפים הבאים יעזרו לך לסעוד חכם מחוץ לבית ולשמור על שליטה
נשים רבות יודעות שקשה מאוד להוריד שומן מהירכיים. זו משימה קשה אך אפשר לעשות זאת נכון. מאמן הכושר אלכס וינרסקי מביא לכן את כל הדרכים הנכונות והבריאות כדי שתוכלו לראות תוצאות