סלונה

רבות מאיתנו מכירות את התחושה הזו – פתאום, בלי סיבה חיצונית ברורה, עולה התחושה שאנחנו לא שוות. לא מספיק טובות, לא מספיק יפות, לא מספיק "משהו". התחושה הזו יכולה לתקוף גם נשים מצליחות, חזקות, מוקפות אהבה – וזה מה שהופך אותה לכל כך מתסכלת. הרבה פעמים, אנחנו ממהרות לפרש את התחושות האלו ככישלון אישי או חולשה. אבל האמת? לפעמים זו תגובה פיזיולוגית. ההורמונים שלנו – אסטרוגן, פרוגסטרון, קורטיזול, סרוטונין – כל אלה משחקים תפקיד עמוק במצב הרוח, בביטחון העצמי ובתפיסה שלנו את עצמנו. כשיש חוסר איזון, תחושת "אני לא שווה כלום" יכולה להיות ממש סימפטום – לא האמת. המטרה של הכתבה הזו היא להאיר את הקשר החשוב בין גוף לנפש, לפרק את המיתוסים ולתת כלים מעשיים להתמודד – בצורה רכה, חכמה ובעיקר מחזקת.

בואי נודה בזה – רובנו עייפות בסוף היום, הראש מפוצץ במחשבות, והספה או המיטה קוראות לנו חזק. אבל דווקא ברגע הזה, כשאת רק רוצה לשים את הראש, חשוב לזכור שאת שווה את ההשקעה. לא מדובר פה על שעתיים של מסכות זהב או פילינג עמוק. מדובר על שגרה קצרה, 6 דקות בלבד, שיכולות לשנות את כל התחושה שלך לקראת שינה – ובעיקר את איך שתקומי מחר בבוקר. השגרה הזו לא נועדה רק לטפח את העור, אלא גם לאפס אותך אחרי יום עמוס. זה רגע קטן שלך, בלי דאגות, בלי הסחות דעת – רק את והפנים שלך. גם אם היום היה מלא פגישות, כביסות, ילדים, פקקים, או הכל ביחד – את עדיין יכולה להיראות ולהרגיש מדהים. המפתח הוא בפשטות. לא כל אחת נולדה ביו-טיוברית של טיפוח, אבל כולנו רוצות להרגיש טוב בעור שלנו. ואת לא צריכה יותר מ-6 דקות בשביל זה.