ניקוי אביבי – לרדת שני קילו בקלות ובמהירות – וזה אפילו בריא !

האביב על פי הפילוסופיה הסינית שייך לאלמנט העץ. כמו העץ הפורח ומלבלב כך גם האביב, תקופה בה יש דגש רב על התחדשות, תקווה וצמיחה מחדש. תקופה בה אפשר להתחיל התחלות חדשות, להחליט על שינויים ולשנות דברים. וכל אחד על פי רצונו והחלטתו יכול להחליט ולפרוח כיד הדמיון.

בימים האחרונים אי אפשר להתעלם מהעובדה שהאביב כבר כאן. ניבט מהחלונות, נמצא בצידי הדרכים, בשדות ובגנים הפורחים, אביב ססגוני וצבעוני הגיע והסתער עלינו מכל עבר. שפע של צהוב, שמש וחרציות, כלניות ופרגים צצים ופורחים בצבעי צהוב, אדום, ירוק וכחול נפלאים.

"האביב הוא ציפייה דרוכה לאושר, כתמי צהוב פורחים כמו הבטחה ומה שנזרע מניב חיים ויופי… האביב הזה ייקח אותי אל תוך הטוב…". כך בשירה הנפלא של אסתר שמיר.

אביב1

האביב על פי הפילוסופיה הסינית שייך לאלמנט העץ. כמו העץ הפורח ומלבלב כך גם האביב, תקופה בה יש דגש רב  על התחדשות, תקווה וצמיחה מחדש. תקופה בה אפשר להתחיל התחלות חדשות, להחליט על שינויים ולשנות דברים. וכל אחד על פי רצונו והחלטתו יכול להחליט ולפרוח כיד הדמיון.

נכון, צריך אומץ לבצע שינויים, לשנות דברים, להחליט החלטות חדשות. אבל היי, אם לא ננסה, לא נדע לעולם אם היינו יכולים לבצע או לא. מה יש לנו להפסיד? קצת נחישות ורצון וההחלטות והשינויים שלנו יעלו יפה כמו האביב שמברך את פרחיו.

כמו שהנפש זקוקה לאוורור ושינוי בתקופה זו כך גם הגוף שלנו זקוק לאוורור וניקיון פיזי. האיברים שעובדים קשה בגופנו, חוץ מהידיים שמנקות ומסדרות בלי סוף כל פינה בבית בתקופה זו של שינויי מזג האוויר וחום וקור ומערכת חיסונית קצת חלשה, הם הכבד והמרה.

על פי התורה הסינית, הכבד מסמל את הכעסים הפנימיים שאנו אוגרים והאביב הוא זמן נהדר לשחרור אנרגיות שליליות מהגוף והזדמנות נהדרת להיפטר מכל הרעלים בכבד המצטברים שם גם כתוצאה מכל הסובב אותנו, במזון, באוויר ובמי השתייה.

ימי השמש החמימים המאירים אותנו הם הזדמנות מצוינת לניקוי רעלים מהגוף. צריך רק להחליט שמתחילים, יוצאים קצת מאזור הנוחות והתוצאות יגרמו לכם להבין שאין דבר שלא תוכלו לעשות אם רק תרצו.

אז מתחילים?

במשך חמישה ימים אוכלים רק ירקות עליים ירוקים ותפוחי עץ ירוקים חמוצים, אורז מלא עם עדשים ירוקים או מאש, פריכיות מאורז מלא ושותים תה צמחים ללא קפאין ומים.

*שימו לב שניקוי שכזה, תזונה כזו, גם אם היא לימים ספורים, מתאימה רק לאנשים בריאים, ללא בעיות כליות או לחץ דם.

מחלקים הכל לשש ארוחות קטנות במשך היום.

תפריט לדוגמה:

בוקר: בבוקר לשתות כוס מים חמימים עם חצי לימון סחוט וכפית שמן זית.

3 פריכיות אורז (בלי כלום).

תפוח עץ.

ביניים: 2,3 פריכיות, תפוח

צהרים: צלחת אורז עם סלט ירקות המורכב מחסה, פטרוזיליה, שמיר, סלרי, מלפפון וכל ירק ירוק אחר שרק תרצו.

ביניים: 2,3 פריכיות, תפוח

ערב: אורז וירקות ירוקים, עליים או מוצקים.

ביניים: 2,3 פריכיות, תפוח

תה ירוק, תה צמחים ללא קפאין ומים – חופשי לאורך כל היום.

אם רעבים במשך היום אפשר לאכול עוד אורז, או פריכיות אורז או תפוח.

לא אמורים להרגיש רעב כי האורז והפריכיות ממלאים ויש גם את הירקות והתפוחים לחיזוק…

לשתות הרבה מים במשך היום, לפחות 2.5 ליטר שזה בערך 16 כוסות מים.

עדיף לשתות מים פושרים, כך יותר קל לשתות וזה לא מעיק על הקיבה.

ביום יומיים הראשונים, עלולים להרגיש כאבי ראש ותשישות וזה יופי… כי אז יודעים שהרעלים מתחילים לעזוב את גופנו. בהמשך מרגישים טוב ומתחילים להרגיש קלילות ופריחה בגוף ובנפש כמו פריחת הפרחים המשכרת שבחוץ.

לאחר חמישה ימים מתחילים להוסיף בהדרגה למזון עוף, דגים, קטניות ופרוסות לחם מלא, עד שחוזרים לתזונה המלאה הרגילה שלנו.

אם תרצו, זו הזדמנות פז להמשיך במסלול אכילה של תזונה בריאה ומאוזנת בלי ממתקים, חטיפים ושטויות…

באביב הזה, תעשו רק מה שאתם אוהבים ורק מה שעושה לכם טוב.

"תכלת עד האופק, צהוב של חרציות, כמה פשוט להיות, כמה פשוט לחיות…" .

אביב3

* צילומים: יעל ששון גלאובר