תגיות » תפריט

תפריט » בבלוג של wowyourbody (4 פוסטים)

תצוגה מקדימה

החופש הגדול נגמר! חוזרים לגזרה וחיטוב ב-7 צעדים פשוטים

בוקר טוב חברים יקרים! היום הראשון אצלי מתחיל מוקדם ורגיל, כמה טובה השגרה לפעמים! תרגילי נשימה, חימום ומוביליטי של מפרקים, הגוף וטווחי תנועה, ארוחת הבוקר - מעירים את הגוף...

תגובות

פורסם לפני 3 שנים ו-10 חודשים
תצוגה מקדימה

אימון סווינגים עם קטלבל - כך תהפוך את גופך למכונת שריפת שומנים מטורפת!

אימון קצר ומינימליסטי להפליא אבל אפקטיבי כמו סופרטאנקר לשריפת שומן ללא טיפת רחמים! 100 סווינגים עם 2 ידיים, ועוד 25 לכל יד זה כל מה שצריך כדי לשרוף שומן ב 20 אחוז יותר מכל...

תגובות

פורסם לפני 4 שנים ו-1 חודש
תצוגה מקדימה

שרירים או דיאטה? מה לעשות קודם להרזיה וגוף חטוב?

הרבה נשים וגברים שואלים אותי - מה קודם למה, "דיאטה" וירידה ומשקל או כושר? האם כדאי קודם לרדת במשקל ואז "לחטב". בואו נעשה סדר! חשוב לשלב גם תזונה נכונה וגם תכנית אימונים נכונה ומותאמת אישית על מנת למקסם את התוצאות. ...

תגובות

פורסם לפני 3 שנים ו-8 חודשים
תצוגה מקדימה

יומן האוכל 26/1 – מה אכלתי במשך היום

08:30 כוס קפה עם שליש כוס חלב 3% מוקצף עם כפית סוכר חום אורגני תפוז קטן מלפפון, 4 עגבניות תמר פרוסת לחם מלא אורגני עם גבינת עיזים למריחה 5% ופרוסת גאודה 10:30 מלפפון, 4 עגבניות תמר פרוסת לחם מלא אורגני עם גבינת עיזים 5%...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-5 חודשים

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה