תגיות » תפריט הרזיה

תפריט הרזיה » בבלוג של wowyourbody (5 פוסטים)

תצוגה מקדימה

2 אימוני כושר Flow לגוף חלומי שיגרמו לכם להתמכר

   [youtube Y4qwX5E3b_4] שנים חלמתי על בטן שטוחה וישבן מוצק ועגול (ולא נפול ובלתי נראה ש"השגתי" אחרי שכמעט הרגתי את עצמי מרעב ושעות של אימוני אירובי בתקופת ההפרעות האכילה...

תגובות

פורסם לפני 4 שנים ו-2 חודשים
תצוגה מקדימה

יומן האוכל אישי - איך להיות שבעה, אנרגטית וחטובה, ליהנות מהאוכל, ולא להתעסק בזה כל היום

"ג'ני, שתפי בבקשה מה את אוכלת במשך היום" - מקבלת לא מעט בקשות ושאלות על הנושא של הכמויות והרכב הארוחות שלי. אז הנה, רשמתי פירוט מלא של כל מה שאכלתי באחד הימים השבוע...

תגובות

פורסם לפני 5 שנים ו-6 חודשים
תצוגה מקדימה

יומן אכילה בסופשבוע - לחיטוב, פינוק וספונטניות

״גיני, את משהו מיוחד, אני עושה את האימונים שלך - קצר קשה מספק״ - מתאמנות שגורמות לי לחייך. ״גיני, האם את אוכלת שונה בסופשבוע?״ - משתפת את יומן האכילה שלי מסופשבוע. מה...

תגובות

פורסם לפני 5 שנים
תצוגה מקדימה

שרירים או דיאטה? מה לעשות קודם להרזיה וגוף חטוב?

הרבה נשים וגברים שואלים אותי - מה קודם למה, "דיאטה" וירידה ומשקל או כושר? האם כדאי קודם לרדת במשקל ואז "לחטב". בואו נעשה סדר! חשוב לשלב גם תזונה נכונה וגם תכנית אימונים נכונה ומותאמת אישית על מנת למקסם את התוצאות. ...

תגובות

פורסם לפני 3 שנים ו-8 חודשים
תצוגה מקדימה

יומן אכילה "לא מושלם" שלי ביום עמוס ורנדומלי

מה אוכלים היום? בהמשך לתזכורות ובקשות שקיבלתי היום, חוזרת לתעד יומני אכילה. קימה 7:20. מים עם לימון, קינמון וכורכום. קפה שחור עם 4 כפיות שמנת מתוקה. 7:35 תרגול נשימות...

תגובות

פורסם לפני 3 שנים ו-9 חודשים

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה