תגיות » תכנית הרזיה

תכנית הרזיה » בבלוג של wowyourbody (5 פוסטים)

תצוגה מקדימה

החופש הגדול נגמר! חוזרים לגזרה וחיטוב ב-7 צעדים פשוטים

בוקר טוב חברים יקרים! היום הראשון אצלי מתחיל מוקדם ורגיל, כמה טובה השגרה לפעמים! תרגילי נשימה, חימום ומוביליטי של מפרקים, הגוף וטווחי תנועה, ארוחת הבוקר - מעירים את הגוף...

תגובות

פורסם לפני 3 שנים ו-10 חודשים
תצוגה מקדימה

יומן אכילה ואימונים שלי ביום עמוס וביקורת על ארוחת שייק EnerZone

כהרגלי בהמשך לבקשות החמות שלכם חברים יקרים, ממשיכה לשתף את יומני אכילה שלי מימים רמדומליים. לא מדובר ב"תפריט" או המלצה גורפת שמתאימה לכולם כי בתזונה, כך אני מאמינה, חשוב...

תגובות

פורסם לפני 4 שנים ו-1 חודש
תצוגה מקדימה

שרירים או דיאטה? מה לעשות קודם להרזיה וגוף חטוב?

הרבה נשים וגברים שואלים אותי - מה קודם למה, "דיאטה" וירידה ומשקל או כושר? האם כדאי קודם לרדת במשקל ואז "לחטב". בואו נעשה סדר! חשוב לשלב גם תזונה נכונה וגם תכנית אימונים נכונה ומותאמת אישית על מנת למקסם את התוצאות. ...

תגובות

פורסם לפני 3 שנים ו-8 חודשים
תצוגה מקדימה

תכנית תזונה להרזיה וגוף חטוב ולוהט – מה ואיך צריך לאכול

היי לכולם! יש לכם שאלות בנושא התזונה? מתאמנים קשה ורוצים לראות יותר תוצאות מהאימונים? מתלבטים מה עדיף לאכול לארוחת בוקר? כמה פחמימות צריך לאכול בערב? -  צפו בשיחת וידאו...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-6 חודשים
תצוגה מקדימה

תגידו כן לאימון! כושר פשוט ואפקטיבי 3 למתחילים

היי לכולם! אנחנו מתאמנים יחד כבר 4 שבועות ועכשיו נכנסים לשבוע חמישי לתכנית למתחילים. מאימון לאימון אנחנו מתקדמים עם התרגילים ועכשיו אתם...

תגובות

פורסם לפני 7 שנים ו-6 חודשים

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה