5 קינוחים בריאים, מחטבים, טעימים ומומלצים של ג'ני קפלן

מתכונים מדליקים, בריאים, טעימים וסופר מחטבים של ג'ני קפלן, מאמנת כושר ותזונה – הפתרון המושלם להרגיע חשק למתוק אחרי צהריים או קינוח מפנק בערב אשר שילוו אתכם לגוף חטוב, חזק, בריא וסקסי במקסימום טעם והנאה. חמאת בוטנים, עוגת קוקוס עם תפוחים ושזיפים, פרוזן יוגורט, כדורי קוקוס בשוקולד ועוגת תפוחים – קבלו 5 מתכונים מומלצים וקלים להכנה שישמחו אתכם כל פעם מחדש

כמאמנת כושר, מדריכת תזונת ספורט, ספורטאית מקצועית, אלופת ישראל 4 פעמים בהנפת קטלבלס ובעלת בלוג ובית הספר לגוף Wow, אני מקנה חשיבות מיוחדת לחיות את אורח החיים אותו אני מקדמת, להיתקל ולפתור את אותם הקשיים שהמתאמנים והתלמידים שלי פוגשים בשטח ולהביא את הפתרונות היעילים, יצירתיים וקלים מתוך כל הידע ונסיון שצברתי וממשיכה לצבור בכל יום. כושר ותזונה תמיד הולכים יד ויד ותורמים אחד לשני. אחד בלי השני ייתן תוצאות מסוימות בלבד אך כדי להתקדם קדימה לגוף חלומות או ביצועים משופרים יש חשיבות לעשות את שניהם. מצידי כן מדובר במחויבות אישית גבוהה, השקעה מתמדת בימים ובשעות של לימודים וקורסים, תרגולים, קריאה עצמית, אימונים עצמיים, שעות רבות של עבודה פיזית עם מתאמנים אישיים בכל יום, תזונה, הכנות, התאוששות, שינה – במצטבר השקעה של עשרות אלפי שקלים ושנים (וזמן זה עוד משאב ששווה כסף ואף יותר) כדי להגיע לאותה רמת הידע ונסיון מעשי שאני מחזיקה כעת. בעיני זה שווה כל שקל – התוצאות של התלמידים שלי בכל המסגרות מוכיחות את זה ובעיני זה סיפוק אדיר ומוטיבציה אישית.

אחת ההנאות הגדולות בחיי זה לפנק את המתאמנים ותלמידים שלי בבית הספר לגוף Wow במתכונים מדליקים, טעימים וסופר מחטבים שמתלבשים פיקס לתכניות הכושר והתזונה שלכם ומאכלים שלוקחים אותנו לגוף חטוב, חזק, בריא וסקסי במקסימום טעם והנאה.

קבלו 5 מתכונים לקינוחים בריאים, מחטבים, טעימים, קלים להכנה והמומלצים שלי כארוחות ביניים איכותיות, מבוססות על כל אבות המזון, או פינוקי לילה כשמתחשק משהו מתוק, שתוכלו ליהנות מהם ללא רגשות אשם.

חמאת בוטנים ביתית אליפות

unnamed (52)

למתכון מלא באתר

עוגת קוקוס עם תפוחים ושזיפים – מעדן בריאות לגוף חטוב

unnamed (51) unnamed (60) למתכון מלא באתר

גלידת פרוזן הפתעות מטריפה וחטובה

unnamed (44) unnamed (45) למתכון מלא באתר

כדורי קוקוס אליפות מחטבים, צוננים ודלי פחמימות!

unnamed (35) למתכון מלא באתר

עוגת תפוחים חלומית לגוף חטוב ללא גלוטן

unnamed (47) unnamed (48)

.למתכון מלא באתר

תיהנו חברים יקרים!

*להרשמה למסלולי ליווי בכושר ותזונה און ליין, עם ליווי אישי לחודש או חודשיים, צרו קשר בטלפון: 0542000995 אלעד, מנהל האישי שלי

מוזמנים לקרוא ולנסות 3 אימוני כושר מהפכניים שיסדרו לכם גוף חטוב WOW – פוסט חדש

בברכה ובאהבה, שלכם, ג’ני
.
לטיפים ואימונים נוספים, בקרו באתר שלי WOW YOUR BODY, עקבו אחרי בדף הפייסבוק ובאינסטגרם ותישארו מעודכנים וחטובים.

ג’ני קפלן

מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY

KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen TRX,  HIIT

מייסדת “בית הספר של ג’ני לגוף WOW” – תכנית ליווי אישית בכושר ותזונה עם הדרכה אישית ומעקב און ליין

אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס 4 פעמים ברציפות

אימוני כושר אישיים/ יעוץ וליווי אישי און ליין/ סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הכושר הגופני.

לתיאום האימונים וסדנאות ולהרשמה ל”בית הספר של ג’ני לגוף WOW” צרו קשר בטלפון: 054-2000-995 אלעד – המנהל האישי והמקצועי שלי *

מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב *בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה

*בעלת “בלוג הכושר של ג’ני”, ערוץ הכושר ואתר WOW YOUR BODY

Made with Repix (http://repix.it)