YES YOU CAN! מוטיבציה שבועית להצלחה ותרגילי מתח בפארק

ברגעי הספקות, התלבטויות, חוסר חשק או כל דבר שמרחיק אותי מהמטרה, דברים שאני דואגת להזכיר לעצמי —> בפוסט.

שבוע חדש חברים יקרים!

לכל אחד מאיתנו, הייתה, יש או תהיה נקודת התחלה מסוימת. נקודת ההתחלה, וגם הדרך,

מלווים בלא מעט חששות, התלבטויות, ספקות, עליות וירידות. מה שחשוב שתזכרו ותיזכרו

בכל פעם שאתם מותקפים בספק או בהתלבטות שמערערת את יכולתכם ומסוגלותכם להמשיך,

לחולל ולהגשים את מה שתכננתם – תיזכרו שאתם יכולים! YES YOU CAN!

.
טיפין טיפין, ומים מצליחים לחצוב בסלע. וכמו שכתבתי למתאמנת שהחמיאה לי "גופך מעורר

קנאה" – הכל תוצר של עבודה והשקעה מתמדת – לא רק בכושר ותזונה, אלה גם מנטלי

כגישה לחיים – שהכל יקרה כרצוני בהתאם להחלטתי.

TRUST THE MOVEMENT AND BELIEVE IN YOURSELF!

[youtube vu6UryBYFfA]

.
ואם אתם זוכרים, סיפרתי לכם שאני אוהבת לעבוד על המתח שלי בספורטק בפארק.

אני משקיעה בזה כל הזמן במשך תקופה, כל פעם קצת. אתמול הפתעתי את עצמי בגרסת מתח

חדשה שהצלחתי לבצע. למעשה הלך בלי מאמץ מיוחד.

כל יום הוא הזדמנות לנסות לעשות דברים טוב יותר ולשפר. אל תתייאשו אם משהו לא מסתדר

מלחתחילה. בניית הרגלים חדשים ויכולות זה עסק שדורש זמן, התמדה וסבלנות. עדיף

לעשות את כל הטעויות מאשר לא לנסות לעשות אפילו אחת, אחרת לא נטעה כמובן אבל

גם לא ננצל את הסיכוי הקיים להצליח. אל תפסיקו לנסות ולהאמין בעצמכם!

נצלו ותיהנו מכל ההזדמנויות לחיות חיים מלאים, מהנים אנרגטיים ומספקים!

מגוון כתבות שתוכלו להיעזר בהן כדי לרדת במשקל, לשפר את הרגלי אכילה ותפריט תזונה,

מתכונים בריאים וטעימים ואימונים מצולמים בהדרכתי המלאה שיעזרו לכם לשמור על הגוף ובריאות, ולרדת במשקל, להיכנס לכושר, לחטב את הגוף  ולהרגיש שפע וטעם:

מתחילים כאן!

איך לבנות שרירי הבטן במהירות ובניית תכנית אימונים יעילה

מי אמר קר? נבחרת של אימוני כושר שיחממו ויחטבו אתכם יותר טוב מחמין

תעקבו אחרי בדף הפייסבוק שלי – מדי יום אני מעלה מתכונים קלים, בריאים וטעימים, רעיונות,

טיפים להצלחה שלכם, עצות ועדכונים נוספים שיעזרו לכם להגיע לגוף בריא וחטוב.

לכל המאמנים ומתאמנים – YOUR ATTENTION PLEASE

בואו ללמוד את כל הסודות של ספורט הנפת קטלבלס בקורס ייחודי, המקצועי והמעמיק ביותר
בתחום – כי ללמוד את כל הסודות והטכניקה של תרגילי ספורט תחרותיים אפשר רק מהאלופים!
מקווה לראות אותכם בקורס!

שלכם, באהבה,

ג'ני

*****

ג’ני קפלן

*מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE,

BODYWEIGHT TRAINING ,HIIT,  FMS – functional movement screen

אימון פונקציונלי, קטלבלס,  TRX, HUMAN TRAINER

זוכה במקום ראשון באליפות ישראל בסנאץ קבוצתי בספורט הנפת קטלבלס בקטגוריית נשים

*יועצת תזונה ואורח חיים בריא מטעם "קמפוס שיאים" אוניברסיטת תל אביב  – יעוץ וליווי אישי / סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הגופני הכללי.

בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה

*בעלת בלוג הכושר WOW YOUR BODY

לתיאום האימונים וסדנאות ניתן ליצור קשר במייל wowyourbody@gmail.com.

טוב לקרוא להתחלה ובסיס טוב להמשך

רוצים למקסם תוצאות ולאכול בריא ונכון יותר? להיפטר מחשק לסוכר? – קראו מאמרים על תזונה לגוף חטוב

איך להיכנס לכושר בהדרגה – תזונה, מוטיבציה, תכנית אימון חודשית, רעיון בערוץ 10

טיפים ומאמרים בתזונה

איך להוריד את הבטן הזו? – לא אוכלים את מה שמוכרים לנו בפרסומות

איך לבנות שרירי הבטן במהירות ובניית תכנית אימונים יעילה

חדשים בעולם הכושר ותזונה ורוצים להתחיל להתאמן ולאכול נכון ? קלי קלות!


קראו "איך להתחיל להתאמן ב WOW your body" ותכנית תזונה לגוף חטוב SUPER HOT BODY

ותתחילו את המהפך האישי שלכם!