הבלוג של wowyourbody

בלוג הכושר של ג'ני

הצטרפו wow your body תגלו עולם של כושר ותזונה נכונה כדי שתרגישו ותיראו WOW! תיהנו מאימוני כושר קצרים ויעילים, מתכונים קלים וטעימים וטיפים שוטפים להצלחה. רוצות להתאמן ואין לכן כוח לבד? מעוניינות לשפר את המראה הגופני, לרדת במשקל... +עוד

הצטרפו wow your body תגלו עולם של כושר ותזונה נכונה כדי שתרגישו ותיראו WOW! תיהנו מאימוני כושר קצרים ויעילים, מתכונים קלים וטעימים וטיפים שוטפים להצלחה. רוצות להתאמן ואין לכן כוח לבד? מעוניינות לשפר את המראה הגופני, לרדת במשקל ולהתחטב? לאכול יותר בריא ולהיות מלאות אנרגיה? הגעתם למקום הנכון! ג'ני קפלן מאמנת כושר ותזונה תעזור, אלופת ישראל בהנפת קטלבלס 4 פעמים ברצף, בעלת בלוג הכושר של ג'ני, ערוץ האימונים ביוטיוב WOW YOUR BODY ומייסדת בית הספר און ליין לגוף WOW - תעזור לכם להגיע לגוף חזק, בריא, מוצק ומעוצב שתמיד רציתן! עם אימונים קצרים ואפקטיביים שתוכלו לעשות בבית ובכל מקום בעולם, עם תזונה בריאה וטעימה - בלי דיאטה וספירת קלוריות! ג'ני, בעלת בלוג כושר תזונה ואורח חיים בריא עוזרת לאנשים לעצב ולפסל את הגוף ולהתאהב בו מחדש- יפה, מוצק, חטוב, גמיש ומלא אנרגיה. את עולם הכושר אני גיליתי לפני 10 שנים והתמכרתי להרגשה המדהימה ולפלאים שזה עושה לגוף ולנפש. אהבה גדולה לכושר, ספורט, אורח חיים בריא, תזונה נכונה ובישול הביאו אותי למקצוע הזה - להיות מאמנת כושר, מקצוע שאני נהנית ממנו כל יום מחדש וחשה סיפוק אדיר להביא את המתאמנים שלי להצלחה ולגוף מדהים וחטוב כמו שתמיד חלמו ואף לא העיזו לחלום, להיות בכושר הכי טוב שהיו אי-פעם ולראות את הניצוצות בעיניים כשמתחילים את האימון. הקמתי את הבלוג מתוך מטרה לקדם ולהכיר לכם את עולם הכושר, תזונה ובריאות בדרך שונה והרבה יותר מהנה לגרום לכם לעשות את השינוי ואת המהפך מבחינת מראה, אורך חיים והרגשה טובה שתוביל אתכם אל השינוי שתמיד רציתם. אחת המטרות שלי היא להקים קהילה של אנשים שחיים ונושמים את עולם הכושר ותזונה בריאה כדרך חיים מהנה ומספקת בשיטות אימוני הכושר שלי: אימונים ביתיים, קצרים, סופר-אפקטיביים ויעילים בהדרכתי המלאה הכוללים הסברים מפורטים וביצועים מדויקים של כל אימון שגם אתם תוכלו ליהנות, כדי שתשיגו גוף חטוב, מוצק ושתהיו בכושר. חשבתם שתזונה בריאה היא לא טעימה? שאוכל בריא מסובך להכנה? יש לי חדשו ת בשבלכם אצלי בבלוג תהנו ממגוון מתכונים ומאכלים בריאים, טעימים וקלים להכנה שיקחו אתכם לגוף חטוב ובריא כנסו לבלוג ותהנו:http://saloona.co.il/members/wowyourbody ערוץ הכושר שלי : http://www.youtube.com/user/wowyourbody החזון שלי: ללמד לכמה שיותר נשים בארץ ובחו"ל את הדרך המהפכנית שפיתחתי לגוף WOW משלכן! פייסבוק: http://www.facebook.com/pages/WOW-your-body-%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92-%D7%94%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8-%D7%A9%D7%9C-%D7%92%D7%A0%D7%99/202304893136296

עדכונים:

פוסטים: 456

החל מיוני 2011

ג’ני קפלן, מאמנת כושר ותזונה ובעלת הבלוג WOW YOUR BODY השתתפה בתכנית על עולם הדיאטות ושיטות הרזיה מסוכנות “הצד האפל של הדיאטה”, סרט דוקומנטרי של אברי גלעד בערוץ 2. ג’ני חושפת את סיפור הדיאטה שעשתה בגיל הנעורים שכמעט עלתה לה חיים ואת הדרך שלה לניצחון על אנורקסיה. למי שפספס, הוידאו בפוסט. תיהנו חברים!

10/06/2016

NIM_7076צילום: נמרוד סאונדרס

בהמשך לתכנית ״הצד האפל של הדיאטות״ בערוץ 22, סרט תחקיר דוקומנטרי של אברי גלעד ששודר ב 30/5, בו השתתפתי וחשפתי את הסיפור הניצחון שלי על הפרעות אכילה ואנורקסיה, מצרפת את הקטע המוקלט לכל מי שלא הספיק לצפות. יצא לי לדבר על הפרק הזה בחיי שלשמחתי יצאתי ממנו בשלום, במספר פוסטים בבלוג. כשהגיעה ההצעה מהפקת התכנית לשתף את הדרך שלי לניצחון על הפרעות אכילה בפורמט ארצי, ברור שנעניתי בחיוב. למען הסרת ספק, היה לי חשש מסוים להיחשף עם הסיפור הלא פשוט שעברתי בפורמט הארצי בפריים טיים, אך ידעתי שהסיפור שלי ייתן כוח ותקווה לאלפי בנות  מתמודדות עם הפרעות אכילה ועניין של דימוי הגוף ממש ברגעים הללו.

embedded by Embedded Video

YouTube Direkt

ברור שעכשיו אני מסתכלת על סיטואציה בפרספקטיבה אחרת. הקושי היה לצורך כי בדרך הזו קיבלתי ידע וגישה ייחודית דרכם צמחתי למקצוע בריאות טיפולי – מאמנת כושר ותזונה, ועכשיו אני עוזרת לאנשים להגיע לגוף שרצו תמיד, יפה, בריא, חטוב ומלא אנרגיה, ללא דיאטה או סבל של ספירת קלוריות, כולל נשים ואנשים שנקלעו לסיטואציה דומה למה שהייתי או חווים הפרעות אכילה או דימוי גוף נמוך – כל זה במסגרת “בית הספר לגוף WOW” שייסדתי (מסלול ליווי און ליין שכולל בניית אסטרטגיית תזונה וכושר בהתאמה אישית עם תפריט תזונה, תכנית אימון עם סרטוני הכושר בערוץ WOW YOUR BODY, הדרכת סקייפ אישית וליווי למשך חודש או חודשיים. וממש בקרוב – סדרת אימונים המהפכנית למתחילים שתוכלו למצוא באתר שלי), וכמובן במהלך כל שנות הכתיבה של הבלוג ופעילות בדף הפייסבוק ומדיות שונות.

רוצה להודות לכם חברים יקרים על התגובות ופידבקים מדהימים, מחזקים ומחממים את הלב – בתגובות בפייסבוק, ווטצאפ, סמסים, טלפונים, ברחוב מאנשים שפגשתי.
מודה למתאמנים וקוראים מקסימים שלי על שיתופים של הפוסט ושורות מחממות לב:

- ג’ני את פשוט מקסימה , נהדרת ומודל לחיקוי ולא מפסיקה ללמוד ממך. ממליצה לכולם להקדיש כמה דקות ולצפות בסרטון מאוד חשוב ומזין “הצד האפל של הדיאטות”! (מתאמנת במסלול ליווי און ליין “בית הספר לגוף WOW”)

- ממקום של הזדהות, ריגשת אותי.  מעריצה אותך את אלופה. חבל שאנשים לא מבינים שלא צריך דיאטה בשביל לרדת במשקל (מתאמנת און ליין בערוץ הכושר WOW YOUR BODY וחברה יקרה)

תגובות מרגשות בדף הפייסבוק:

 unnamed (10) unnamed (15)unnamed (17) unnamed (23) unnamed (24)

 בברכה ובאהבה, שלכם,

ג’ני

לטיפים ואימונים נוספים, בקרו באתר שלי WOW YOUR BODY, עקבו אחרי בדף הפייסבוק ובאינסטגרם ותישארו מעודכנים וחטובים.

ג’ני קפלן

מאמנת כושר בשיטת PRIMAL MOVE, TACFIT :WOW YOUR BODY

KETTLEBELLS , FMS – Functional Movement Screen

TRX,  HIIT

מייסדת “בית הספר של ג’ני לגוף WOW” – תכנית ליווי אישית בכושר ותזונה עם הדרכה אישית ומעקב און ליין

אלופת ישראל בספורט הנפת קטלבלס 4 פעמים ברציפות

אימוני כושר אישיים וקבוצתיים/ יעוץ וליווי אישי און ליין/ סדנאות בהכוונה לתזונה נכונה ובניית תפריטים והקניית כלים אישיים להצלחה בתחום התזונה, ירידה במשקל, חיטוב הגוף ושיפור הכושר הגופני.

לתיאום האימונים וסדנאות ולהרשמה ל”בית הספר של ג’ני לגוף WOW

צרו קשר בטלפון: 054-2000-995 אלעד – המנהל האישי והמקצועי שלי

*מדריכת תזונת ספורט מטעם “קמפוס שיאים” אונ’ תל אביב

*בעלת תואר ראשון BA בפסיכולוגיה, אונ-טה הפתוחה

*בעלת “בלוג הכושר של ג’ני”, ערוץ הכושר ואתר WOW YOUR BODY

עוד מהבלוג של wowyourbody

תצוגה מקדימה

אימון כושר לבטן שטוחה WOW ב 6 דקות! Tabata

היי לכולם! האימון החדש של השבוע מוקדש לחיזוק ועיצוב של שרירי הבטן ושריפת שומנים בזמן הסנסציוני של 6 דקות בלבד! כמובן שבניתי את האימון כך שכל הגוף עובד כמכלול ליצירת אפקט ויעילות מקסימלית בזמן קצר -  למי מבינינו אין 6 דקות...

תצוגה מקדימה

איך להוריד את הבטן הזו? לא אוכלים מה שמוכרים לנו בפרסומות

שבוע טוב, חברים יקרים! השאלה הכי נפוצה ששואלים אותי - איך מורידים את הבטן הזו? (אחרי זה בד"כ מצטרפים התיאורים הבלתי מחמיאים לאזור הזה של הגוף)  הטבלה הזו מכילה את...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה