שנה טובה !

מאחלת לי ולכם בשנה החדשה

שנה טובה ומתוקה חברים יקרים! תודה על כל הברכות המרגשות ששלחתם ורשמתם, מרגישה ערך

עצום וזכיתי שיש לי אתכם, חברים, מתאמנים, קוראים, עוקבים וכל האנשים הטובים שמלווים ומצטרפים
אליי למסע. מאחלת לכם ולי –
ליהנות מכל רגע בחיים, ולשכלל ולשפר את היכולת להפיק הנאה וסיפוק מהדברים הקטנים והגדולים
למצוא את התמיכה והפרגון בעיקר בעצמינו, ולהפסיק עם הביקורת שאוכלת אותנו מבפנים.
להפסיק לפחד ולהתחיל להעז הרבה יותר
להפסיק לקבל דברים כמובן מעליהם ולהמשיך להסתקרן ולחפש אחרי האמת שלנו
להפסיק להקשיב ולהסתמך על ההערכה של אחרים ולהתחיל להיות קשובים לעצמינו ומה עושה לנו טוב
לחשוב איך לבנות ולא רק איך לשרוף
לתכנן ולהציב מטרות חיוביות, ברורות ונכונות, ולממש אותם
לפתח דרכי פעולה יעילים ומהנים, להפסיק עם התלונות עצמיות ועל אחרים שלא עשו או לא עשינו.
להתחיל לעשות!
לנסות דברים, ולדאוג להשאיר בחיינו רק את מה שעושה לנו טוב.
להתמקד בעיקר ולא להתפזר על התפל. להתקדם בקצב הנכון לנו. כזה שגורם תחושת הנאה והישג,
אך לא מתוך לחץ וציפיות שמבוססות על חוסר בטחון.
שנסלח לעצמינו על החולשות, נעביר הללה, ורק נתחזק ונהיה מאושרים ובריאים.
להיות בטוחים בבחירות שלנו. להאמין בכוחות שכבר יש לנו ובקיום הכוחות שקיימים בנו אך עדיין לא
גילינו אותם.
אנחנו – מקור הכוח היחיד של עצמינו. שנמשיך לחזק את הלב ואת עצמינו בהמון אהבה שנעניק לעצמינו,
לקרובינו ולמי שזקוק לה.
אני שולחת לכם כזה חיבוק ענק והמון האהבה!
מודע ל ה' על כל השנה שמדהימה שעברתי. עם האנשים שהיו לצידי ותמכו ועזרו לי להגשים חלומות.
הזדמנויות שנפתחו. דברים שלמדתי ושינו את חיי במובן החיובי. על כך שאני מצליחה לשנות ולשפר
את חי המתאמנים והסובבים לטובה. לעבודה הקשה שחיזקה אותי ודרכה למדתי על היכולות שלי.
פרויקטים חדשים שיזמתי ואמשיך לפתח בשנה החדשה – קבוצות הכושר, סדנאות התזונה, העסק,
המשפחה, הכתיבה, הבלוג והערוץ, אני, אתם, אנחנו, להמשיך לשתף, ללמוד וליהנות מהחוויה.
אסיים בציטטה שנכנסה לי חזק ללב מתוך ספרו של קרלוס קסטנדה, "משנתו של דון חואן":
"יש מגוון דרכים שונות, אבל יש דרכים מועטות שיש בהם לב. איך יודעים שזו דרך עם הלב?
זו דרך קלה, אתה נהנה ממנה ומשיג בה את כל מה שאתה מחפש. דרך שאין בה לב, זו דרך
קשה ומסוכנת, ואתה תסבול כל רגע שבה אתה הולך בה. חפשו את הדרך שיש בה לב"
אימון קצר ויעיל לפני החג ב 12 דקות :http://www.youtube.com/watch?v=GY4_wdqxqJU
אימון לבטן שטוחה http://www.youtube.com/watch?v=7d4jrWvHfEM
http://www.youtube.com/watch?v=_YqvTVv3Pao
מאמר איך להישאר חטובים בחג http://saloona.co.il/wowyourbody/?p=2143
עוד מגוון אימונים לבחירתכם בערוץ הכושר WOW YOUR BODY
http://www.youtube.com/my_videos?o=U

שיהיה לכם חג שמח ושנה טובה
הרבה מאוד אהבה, שולחת לכם חיבוק ענק
שלכם, ג'ני