הבלוג של wowyourbody

בלוג הכושר של ג'ני

הצטרפו wow your body תגלו עולם של כושר ותזונה נכונה כדי שתרגישו ותיראו WOW! תיהנו מאימוני כושר קצרים ויעילים, מתכונים קלים וטעימים וטיפים שוטפים להצלחה. רוצות להתאמן ואין לכן כוח לבד? מעוניינות לשפר את המראה הגופני, לרדת במשקל... +עוד

הצטרפו wow your body תגלו עולם של כושר ותזונה נכונה כדי שתרגישו ותיראו WOW! תיהנו מאימוני כושר קצרים ויעילים, מתכונים קלים וטעימים וטיפים שוטפים להצלחה. רוצות להתאמן ואין לכן כוח לבד? מעוניינות לשפר את המראה הגופני, לרדת במשקל ולהתחטב? לאכול יותר בריא ולהיות מלאות אנרגיה? הגעתם למקום הנכון! ג'ני קפלן מאמנת כושר ותזונה תעזור, אלופת ישראל בהנפת קטלבלס 4 פעמים ברצף, בעלת בלוג הכושר של ג'ני, ערוץ האימונים ביוטיוב WOW YOUR BODY ומייסדת בית הספר און ליין לגוף WOW - תעזור לכם להגיע לגוף חזק, בריא, מוצק ומעוצב שתמיד רציתן! עם אימונים קצרים ואפקטיביים שתוכלו לעשות בבית ובכל מקום בעולם, עם תזונה בריאה וטעימה - בלי דיאטה וספירת קלוריות! ג'ני, בעלת בלוג כושר תזונה ואורח חיים בריא עוזרת לאנשים לעצב ולפסל את הגוף ולהתאהב בו מחדש- יפה, מוצק, חטוב, גמיש ומלא אנרגיה. את עולם הכושר אני גיליתי לפני 10 שנים והתמכרתי להרגשה המדהימה ולפלאים שזה עושה לגוף ולנפש. אהבה גדולה לכושר, ספורט, אורח חיים בריא, תזונה נכונה ובישול הביאו אותי למקצוע הזה - להיות מאמנת כושר, מקצוע שאני נהנית ממנו כל יום מחדש וחשה סיפוק אדיר להביא את המתאמנים שלי להצלחה ולגוף מדהים וחטוב כמו שתמיד חלמו ואף לא העיזו לחלום, להיות בכושר הכי טוב שהיו אי-פעם ולראות את הניצוצות בעיניים כשמתחילים את האימון. הקמתי את הבלוג מתוך מטרה לקדם ולהכיר לכם את עולם הכושר, תזונה ובריאות בדרך שונה והרבה יותר מהנה לגרום לכם לעשות את השינוי ואת המהפך מבחינת מראה, אורך חיים והרגשה טובה שתוביל אתכם אל השינוי שתמיד רציתם. אחת המטרות שלי היא להקים קהילה של אנשים שחיים ונושמים את עולם הכושר ותזונה בריאה כדרך חיים מהנה ומספקת בשיטות אימוני הכושר שלי: אימונים ביתיים, קצרים, סופר-אפקטיביים ויעילים בהדרכתי המלאה הכוללים הסברים מפורטים וביצועים מדויקים של כל אימון שגם אתם תוכלו ליהנות, כדי שתשיגו גוף חטוב, מוצק ושתהיו בכושר. חשבתם שתזונה בריאה היא לא טעימה? שאוכל בריא מסובך להכנה? יש לי חדשו ת בשבלכם אצלי בבלוג תהנו ממגוון מתכונים ומאכלים בריאים, טעימים וקלים להכנה שיקחו אתכם לגוף חטוב ובריא כנסו לבלוג ותהנו:http://saloona.co.il/members/wowyourbody ערוץ הכושר שלי : http://www.youtube.com/user/wowyourbody החזון שלי: ללמד לכמה שיותר נשים בארץ ובחו"ל את הדרך המהפכנית שפיתחתי לגוף WOW משלכן! פייסבוק: http://www.facebook.com/pages/WOW-your-body-%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92-%D7%94%D7%9B%D7%95%D7%A9%D7%A8-%D7%A9%D7%9C-%D7%92%D7%A0%D7%99/202304893136296

עדכונים:

פוסטים: 456

החל מיוני 2011

היי לכולם!

קיבלתי מכתב מאוד מרגש ממתאמנת שהתחילה להתאמן עם הסרטונים שלי כמעט מתחילת הפעילות

של הערוץ, התחלתי לקרוא: “אני מתאמנת איתך בערך שנה, התזונה שלי יותר מאוזנת ורמת הכושר

עלתה ואני נורה מרוצה” – כל כך שמחתי לקרוא חדשות כאלה נהדרות, ואז נפל לי האסימון – עברה

יותר משנה מאז שהקמתי את הבלוג ואת ערוץ האימונים WOW YOUR BODY  ביו-טיוב,

והייתי כל כך עסוקה בעשייה, בכתיבה, צילומים וכמובן בעבודה היומיומית שלי עם המתאמנים

האישיים שפשוט לא שמתי לב איך הזמן טס!


עולה לי החיוך כשאני נזכרת בהתחילה: כול התחיל מצילום וידאו של האימון שהעליתי עבור חבריי,

תשוקה לכתובאהבה לבישול ולאימוני כושר שלי ואורח חיים ספורטיבי. רציתי לשתף את כל זה

והחלטתי לפתוח בלוג הכושר שישלב אימוני כושר, בישול  והתייחסות לאורח חיים בריא כשמטרתי

הייתה להראות לאנשים שאורח חיים בריא לא חייב להיות נוקשה ומאיים, אלה כיפי ומהנה כמו

שאני חווה אותו ברמה יומיומית. והשאר כבר הפך להיסטוריה.

הבלוג והערוץ התחילו לצבור תאוצה, ולאחר שנת הפעילות הערוץ צבר קרוב ל-200 אלף צפיות,

עוקבים ומתאמנים קבועים והבלוג מונה עד כה 125 מאמרים בנושא של האימונים, תזונה, בישול,

מתכונים, מוטיבציה, עזרא ותשובות למתאמנים ומאות של תגובות ומיילים מאנשים שגילו את

WOW YOUR BODY והגיעו לתוצאות מדהימות שלא חלמו עליהם בהתחלה.

אני כל כך שמחה שאתם אוהבים את האימונים הקצרים, האינטנסיביים ואפקטיביים שאנחנו עושים

ביחד. הכי משמח אותי לקרוא את התגובות והמיילים שלכם על התוצאות המדהימות שאתם רואים במראה

הגופני והרגשה נפלאה בעקבות האימונים ושינוי בתזונה ואורח חיים:

-          “גיליתי” את הבלוג שלך דרך סרטונים ביוטוב ומאז אני מקפידה לשמור על מה שאני מכניסה

לפה ועל האימונים. באמת שאת שינית את התפיסה שלי באוכל ובספורט..כל המיתוסים התנפצו חח אז תודה רבה”

-          “הורדתי 8 קילו במהלך החודש האחרון בזכות האימונים שלך והתזונה..”

-          “הורדתי 2 מידות במכנסיים מאז שהכרתי אותך לפני כמה חודשים”

-          “שינית לי את התזונה ואת האורח החיים”

כל זה גורם לי אושר וסיפוק כה רבים שאי-אפשר לתאר זאת במילים, לקבל את כל האהבה ומילות התודה

שאתם שולחים לי דרך התגובות ומכתבים. כל זה נותן לי עוד כוח ואנרגיה, למרות סדר היום התובעני ועמוס,

להמשיך להשקיע באימונים שלנו, בהפקת הסרטונים החדשים, כתיבת מאמרים, פיתוח מתכונים חדשים

וטעימים, מענה על השאלות הרבות שאני מקבלת כל יום ממתאמנים מכל הארץ.

אני שמחה וגאה לראות קהילה מדהימה ההולכת וגדלה של אנשים שגילו שאפשר אחרת: להגיע לתוצאות

מבריקות, לגוף יפה, חטוב ובריא באמצעות אימוני כושר שונים מהמקובל וליהנות מתזונה בריאה וטעימה

שמכבדת את הגוף והנפש.

אז רציתי לומר תודה ענקי לכל מי שעוקב אחריי ונמצא איתי לאורך כל הדרך, וגם לכל מי שהצטרף לאחרונה,

וכל מי שתמך, האמין ונתן מהלב.

אתם וההצלחה שלכם בדרככם החדשה הם הדלק והאנרגיה שמניעים אותי ברמה יומיומית.

ועכשיו החדשות שסוף סוף אני יכולה לחשוף בפניכם יקרים שלי!

במהלך החודשים האחרונים אני שוקדת על פיתוח האתר שלי שאני משקיעה בו הרבה מאוד משאבים

ואני מתכוונת להעלות את חווית הגלישה והשימוש באתר לרמה חדשה, עוד יותר נוחה ונגישה עבור

כל אחד ואחת מכם – וכל זה על מנת שיהיה לכם עוד יותר נוח, נגיש ופשוט להיכנס לכושר ולקבל תוצאות

מדהימות מאימונים הכושר המשותפים שלנו והשינוי התזונתי והשינוי באורח החיים

כדי שתיראו ותרגישו WOW!


לכן, בקשה קטנה אליכם: אני אשמח מאוד אם תעזרו לי, למתכנת שבונה את האתר ולכולנו להתניע

את האתר יותר מהר ולתת לו פוש כדי שאעלה למעלה בחיפוש.

כנסו ללינק ותראו אהבה ע”י לחיצה על כפתור Like
http://time.wowyourbody.net/

ואם אתם אוהבים להתאמן איתי – תחשבו גם על חבריכם ותזכרו לשתף!

עזרו למכריכם וחבריכם לגלות גם הם את הדרך המדהימה שלנו, ספרו להם על האימונים שאנחנו עושים יחד,

דרבנו אותם להתחיל, צרפו עוד חברים למאמץ המשותף – וכך תגלו שיחד זה עוד יותר כיף, מחזק ומדרבן

ומעורר מוטיבציה להמשיך ולהתקדם למטרות – תעשו  LIKE & SHARE!

http://time.wowyourbody.net/


בהרבה אהבה,

ג’ני

עוד מהבלוג של wowyourbody

תצוגה מקדימה

אימון כושר לבטן שטוחה WOW ב 6 דקות! Tabata

היי לכולם! האימון החדש של השבוע מוקדש לחיזוק ועיצוב של שרירי הבטן ושריפת שומנים בזמן הסנסציוני של 6 דקות בלבד! כמובן שבניתי את האימון כך שכל הגוף עובד כמכלול ליצירת אפקט ויעילות מקסימלית בזמן קצר -  למי מבינינו אין 6 דקות...

תצוגה מקדימה

איך להוריד את הבטן הזו? לא אוכלים מה שמוכרים לנו בפרסומות

שבוע טוב, חברים יקרים! השאלה הכי נפוצה ששואלים אותי - איך מורידים את הבטן הזו? (אחרי זה בד"כ מצטרפים התיאורים הבלתי מחמיאים לאזור הזה של הגוף)  הטבלה הזו מכילה את...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה