מחפשים רעיון לארוחה אחרי האימון מזינה וטעימה או אוכלים בשעה מאוחרת כשחוזרים מהעבודה
ורוצים לשמור על המשקל – נסו את הארוחות הקלילות, בריאות, והכי חשוב טעימות, משביעות וקלות להכנה!
טיפ חשוב לגוף חטוב: ככל ששעת ארוחת הערב מאוחרת יותר, נסו לבסס אותה על ירקות מכל הסוגים,
חלבונים ושומנים ממקורות איכותיים.
לכן הארוחות האלה מצוינות למתאמנים וכל מי שרוצה לשמור על הגוף בריא ולתמוך במטרות הכושר האישיות.
אפשר להינות מהמנות כארוחה מזינה אחרי האימון וארוחת צהריים או ערב מרעננת וטעימה.
.
מגוון Superfoods טעים ומפנק!
יש כאן: גזר, עגבניות שוקולד (או שרי רגילות), קישוא טרי, סלרי, שמיר, בצל ירוק, נבטי מאש (מקור לחלבון מעולה),
מחית אבוקדו, שמן שומשום, מלח אטלנטי, פלפל, סלמון במיץ טבעי (או טונה) וכף קינואה.
.קל להכין – חתוכים ירקות, מוסיפים קופסת סלמון (או טונה), מועכים אבוקדו, מתבלים, מערבבים ונהנים.
.
2. סלט ירקות וברוקולי עשיר עם טופו ובטטה מוקפץ
שיהיה בתיאבון ולבריאות וגוף חטוב !
תעקבו אחרי בדף הפייסבוק שלי – מדי יום אני מעלה מתכונים קלים, בריאים וטעימים,
…. חדשים ורוצים להתחיל להתאמן ולאכול נכון ? קלי קלות!
קראו "איך להתחיל להתאמן ב WOW your body"ותכנית תזונה לגוף חטוב SUPER HOT BODY
ותתחילו את המהפך האישי שלכם!
.
רוצים עוד מתכונים טעימים ובריאים? תמצאו אותם כאן בבלוג ובקטגוריית מתכונים אתר– תיהנו!
הקניות המומלצות שלי – בדרך לסופר אוכלים בריא
.
שיהיה שלכם שבוע מצוין נעים וטעים
בהרבה אהבה
ג’ני