הבלוג של איילת סלע הררי

תבונת הנרתיק

סיפור חיי הביא אותי לעזור לנשים להכיר וללמוד את רצפת האגן בדרך טבעית, קלה ופשוטה. אני עוזרת לנשים לרקוד, לצחוק ולהתעטש מבלי לפחד מבריחת שתן. מפתחת השיטה - תבונת הנרתיק.

עדכונים:

פוסטים: 9

החל ממרץ 2016

זינה

די תירגעי , מה את צווחת? השתגעת?

תורידי את הקול שלך….

-

וכך מתחילה השיחה שלי עם זינה (הנסיכה הלוחמת)

זינה : למה תמיד גברים חושבים שהם מבינים הכול?

אז מה עם אני קצת:

במתח ובחרדה ,וגם קצת עצבנית ורגישה מאד,

ואולי אפילו קצת בדיכאון ויש לי עייפות כללית בגוף,

הא,  וגם נפיחות בשדיים – שהחזייה עוד שניה מתפוצצת עליי,

ושלא נדבר על התקפי הבכי,

והעלתי במשקל מרוב תאבון מוגבר לאכילת שוקולד ופחמימות,

ואני ממש מבולבלת ולא ממש זוכרת דברים מסוימים,

והגב, הא הגב התחתון ממש הורג אותי,

ולאחרונה התחילו לי כאבי ראש שמגיעות כמעט למיגרנות,

ועכשיו יש לי גם על כל הצרות,

דלקת בנרתיק.

-

אני : רגע זינה, ואת כל זה את חווה בבת אחת?

-

זינה: מצחיקולה, מה פתאום? השתגעת!

רק בימים שלפני קבלת המחזור החודשי ואולי כמה ימים בזמן המחזור

-

אני: או.קי

-

זינה: רגע, אל תגידי לי שאת לא מזהה מכל התסמינים האלה

 כמה שאת חווה בעצמך

-

אני : ברור, ברור

-

זינה: תני דוגמא

-

אני: ממממממ…..

חסרת סבלנות כלפי עצמי, כלפי בעלי וכלפי הילדים שלי,

מרגישה משיכה של כל הגוף שלי למטה

רעבה בטירוף (הקיצר, יושבת עם כיסא על יד המקרר).

-

זינה: את רואה,

אבל שתדעי לך איילת, אני לא חווה את כל התסמינים בבת אחת

-

אני: ברוך השם (באנחה)

-

זינה: כל מחזור חודשי זה קצת משתנה ועם השנים גם כמה

מהסימפטומים שלי משתנים.

-

אני: את רואה מתוקה , זה כבר חצי נחמה.

בואי יקרה , אני אכין לך כוס תה ונדבר על זה…..

אני בטוחה,

שגם את שקוראת מעל דפים אלו (ואל תסתכלי עליי בעיניים תמוהות)

מזהה כמה סממנים מובהקים,

וגם כמה קצת פחות מובהקים,

שבכל חודש לפני קבלת הווסת

או בזמן הווסת מגיעים ללא התראה מוקדמת.

-

אל תתביישי להודות באמת,

זה בסדר,

אני מזהה אצלי לפחות 5 סימפטומים מובהקים

(במיוחד הפחמימות והשוקולד)

ואני חייבת להודות –

שאני נמצאת בתחושת תסכול נוראית

ואפילו יש בי תחושת מצוקה ואכזבה עצומה.

את בטח שואלת, איילת – למה תחושות קשות כאלה?

אז אני אשתף אותך ….

כמו שאת יודעת,

כולנו צופות בטלוויזיה

ובמיוחד מעניין אותנו הנשים פרסומות שקשורות אלינו,

אך הפרסומות שהכי עושות לי את העצבים,

אלו פרסומות על טמפונים ותחבושות היגייניות

של ימי הווסת

20686889-gorgeous-blonde-bombshell-vintage-movie-star

הרושם שנוצר (בטעות מוחלטת ונוגדת כל סממן נשי)

כי ימי הווסת הם ימים של חג, חופשה, נופש ובילוי.

-

ושמת לב שרוב הדוגמניות בפרסומות הללו מתלבשות תמיד בלבן ?

(מה,  הן לא מפחדות שיהיה איזה שהוא כתם על המכנס?)

 

והן תמיד , אבל תמיד  שמחות ומחייכות ?

(לא קשור למציאות בכלל)

 

ואפילו (מעיזות) לרקוד ולקפוץ

(היא בטח חיה לה ב- לה לה לנד)

אבל, כולנו יודעות,

מציאות לחוד ופרסומות לחוד

ושאין בכלל קשר בין מה שאנו צופות בטלוויזיה

 ובין המציאות שאנו הנשים חוות בזמן הווסת.

ובניגוד גמור לרושם של חינניות, שמחה ואושר עילאי

בואי נודה על האמת ועם יד על הלב,

ימי הווסת ובעיקר אלה שקודמים לימי הווסת לא מדהימים במיוחד.

(והייתי מאד עדינה בבחירת המילים שלי)

 

העצבנות, הקריזות הבלתי נשלטות,

התאווה למתוק (במיוחד לשוקולד),

הנפיחות בשדיים,

והרעב הבלתי נשלט לפחמימות (במיוחד פסטות ),

הביאו אותי לכתוב את המאמר הזה

-

מסתבר שאנחנו הרבה יותר מורכבות ממה שנראה לנו (או לגברים)

והווסת היא תעלומה בעיני תושבי כדור הארץ

(שוב למען הדיוק התעלומה היא בעיני הגברים)

 אישה בימי הביניים

רק כדי לסבר לך את האוזן,

בימי הביניים – אנו הנשים, בזמן ימי הווסת ,

נחשבנו מסוכנות לסביבה שלנו ולעצמנו (חחחחחח)

ולכן הוטלו עלינו איסורים רבים,

(ברור לך שהאיסורים הללו הגיעו מהגברים)

ואחרי שתקראי , את מאד תרצי את האיסורים

הללו גם היום.

-

כגון: איסור לחלוב ולבשל

(האמת, לאיסור כזה אני מוכנה עד היום)

איסור לגעת באוכל של בני הבית ולגעת באש

(גם את האיסור הזה אני מאמצת להיום)

וכן נהגו להרחיק את האישה בימי הווסת

מן היישוב ולשכן אותה בסוכה מיוחדת (האוהל האדום)

(איזה כייף לה, קצת שקט לא יזיק בכלל)

וכמובן איסור על קיום יחסי מין

(תרים את היד זאת שבא לה סקס בימים האלו)

-

 סתם בשביל הידע  –

קיום יחסי מין בזמן הווסת

עלול לגרום ל:

דלקות בדרכי השתן

זיהומים ופטריות בנרתיק

ולהחליש את שרירי רצפת האגן .

 

לא שהגברים דאז ידעו על הגורמים הללו

הם פשוט פחדו מאיתנו הנשים

(ויש כאלה שפוחדים עד היום)

-

הידעת שכ 75% מן הנשים במדינת ישראל

סובלות מ P.M.S בדרגות חומרה שונות

וחלקן מספרות על פגיעה משמעותית באיכות החיים שלהן.

אז למה בכלל אנחנו סובלות מהתסמונת הזאת ?

(כן, כן,  ס ו ב ל ו ת)

—————-

לצערנו הנשים,

עדיין לא נמצאה לתסמונת הסבר מדעי חד משמעי מדוע היא מתרחשת

(רק גברים צריכים לתת הסבר מדעי – וזה יהיה בעצם הסבר לעצמם)

אך ההסבר המקובל הוא, שאנו חוות שינויים הורמונליים

אשר אלו גורמים לנו להשתנות.

להשתנות?

אני?

מה פתאום!

-

ולמה אנחנו בכלל סובלות?

זאת שאלת מיליון הדולר,

לדעתי ,ורק דעתי , ואל תכעסי עליי בבקשה אחרי שתקראי את התשובה שלי.

מבטיחה?

אני מרגישה שהתרחקו מעצמנו ומהאמת הפנימית שלנו כנשים,

מהתחושות הפנימיות, הפיזיות והנפשיות שאנו חוות,

מרוץ החיים המטורף מכתיב לנו שלא נוכל להסתכל פנימה

וישנה הסתכלות החוצה.

-

לחץ, מתח, סטרס , תזונה לא נכונה, ספורט מאומץ ולא נכון

מביאים אותנו לשינויים הורמונליים קיצוניים

אשר גורמים לנו לחוות את כל אותם תסמינים.

ההכנה לימי הווסת והווסת עצמה

נועדה לווסת את עצמנו מחדש,

לעשות חשבון נפש ובדק בית מה היה בחודש שעבר

ואיך אני מכינה את עצמי לחודש שיהיה.

זהו זמן טוב להתכנסות פנימה, למנוחה

(וגם מנוחה לרצפת האגן שכה זקוקה לזה)

לקריאת ספר טוב, זמן למדיטציה (למי שרוצה)

ולנשימה טובה ….

-

אני מזהה אצלך את מפח הנפש,

ומילמולים עם עצמך,

ואת השאלה הרטורית המתבקשת:

למי בכלל יש זמן לזה?

האמת , אין זמן ,

את צודקת,

אבל למען בריאותך ובריאות בני משפחתך,

תפני את הזמן

ולו במעט.

-

אם את יודעת שיש משהו שבאמת עזר לך אשמח מאד

לשמוע את תגובתך…..

לי מאד עזר תרגול יוגה נשית ובמיוחד “תנוחת האישה”.

אז רק בשבילך ולמען בריאותך,

הנה התנוחה שתוכל אולי לחסוך קצת תסכול וקושי

IMG_1163_wh

הסבר על התנוחה:

נסי למצוא מקום שקט, ושכבי כמו בתמונה,

כפות רגליים צמודות וידיים מונחות על בטן תחתונה,

בשאיפה – קחי אוויר

ובנשיפה – הוציאי אוויר

נשמי לפחות 20 נשימות מלאות ושקטות.

באהבה ממני אליך,

לוגו-לרוחב-עם-שקיפות-מאחור (1)

מוזמנת להיכנס ולקבל פרטים מלאים על הסדנאות שלי

“חיזוק רצפת האגן הנשי ומניעת דליפת שתן

בדרך קלה , פשוטה וטבעית” – לחצי כאן

דף הפייסבוק  - תבונת הנרתיק

במידה ואת רוצה לקבל שפע של ידע למען בריאותך

ובריאות רצפת האגן שלך – בבקשה לחצי – הרשמה לניוזלטר

עוד מהבלוג של איילת סלע הררי

תצוגה מקדימה

30 סיבות מרתקות להפליא - מדוע עלינו הנשים לקיים יחסי מין לפחות 3 פעמים בשבוע

את בטח יודעת שלקיים יחסי מין או בשפה יותר קולחת "לעשות סקס" יכולה להיות חוויה מעוררת , כיפית ומלאת אהבה. אך היא גם יכולה להיות חוויה מביכה, מתסכלת ומבישה במיוחד שבאמצע...

תצוגה מקדימה

גברת, תשמרי על הרוכסן שלך!

­ רציתי לגלות לך כמה עובדות על אחד החלקים שאחראים לאיכות חייך כאישה – הרוכסן הטבעי שלך שהינו הנרתיק שלך 20 סודות מרתקים על הנרתיק שלך מהו הנרתיק:  הנרתיק הנשי הוא...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה