הבלוג של איילת סלע הררי

תבונת הנרתיק

סיפור חיי הביא אותי לעזור לנשים להכיר וללמוד את רצפת האגן בדרך טבעית, קלה ופשוטה. אני עוזרת לנשים לרקוד, לצחוק ולהתעטש מבלי לפחד מבריחת שתן. מפתחת השיטה - תבונת הנרתיק.

עדכונים:

פוסטים: 9

עוקבים: 1

החל ממרץ 2016

למען ההגינות, אני די בטוחה שאת לא ממש זוכרת את היום הזה,

טוב , גם אני לא ממש זוכרת את היום הזה.

shutterstock_130038527 (1)

למעשה אף אחת מאתנו לא נולדה עם כיסא בין הרגליים

אך הכיסא בטוח נולד אתנו,

זאת מכיוון,  שאנחנו יושבות על כיסא כ 10 שעות ביום בממוצע.

היית מאמינה?

10 שעות ביום!!!

כן , אני יודעת מה אומרת לעצמך עכשיו ,

אני יושבת 10 שעות ביום?  מה פתאום!!!

ואם זה המצב  - אז אני מפצירה בך לא לקרוא את המאמר הזה

רק רציתי  ליידע אותך ש….

לישיבה ממושכת יש השפעה קריטית על הגוף הנשי

ובמיוחד על רצפת האגן שלנו

את בטח תוהה,

איך בדיוק ישיבה ממושכת משפיעה על הגוף ועל רצפת האגן שלי?

התשובה די מדהימה,

מהרגע שאת מתיישבת על הכיסא

באופן מידי הפעילות

של השרירים שלך פוחתת

קצב שריפת הקלוריות פוחת באופן דרמטי

ואחרי 3 שעות של ישיבה ממושכת

50% מהעורקים שלך מתחילים להתרחב

כתוצאה מכך ישנה ירידה בזרימת הדם לכל חלקי הגוף

וגם לרצפת האגן שעליה אנו יושבות.

(סתם לידיעה: אם נשב 24 שעות רצופות יש לנו סיכוי גבוה

לחלות בסוכרת מסוג – 2 , לא עלינו).

לצערי מכאן הדברים רק מחמירים

ואחרי שבועיים של ישיבה של לא יותר מ 6 שעות ביום

הכולסטרול הרע גדל,

מולקולות השומן בגוף מתרבות,

יש סיכוי גבוה יותר לעלייה במשקל (ואת זה אנחנו ממש, אבל ממש לא רוצות),

חכי , עוד לא סיימנו

לאט לאט השרירים ברצפת האגן נחלשים

זרימת הדם לאזור האגן מועטה

פחות ופחות דם מגיע לאזור הנרתיק והדגדגן

ומשם הצרות רק ממשיכות,

ירידה במסת העצם שעלולה לגרום לאוסטאופורוזיס

אפילו אספקת החמצן למוח יורדת ,

ואולי תתחילי לסבול מכאבי ראש בתדירות גבוהה,

כאבי גב תחתון כרוניים,

ואפילו תגלי שהחשק המיני לעשות סקס פוחת

והכי גרוע- מתחילה בעיה של חוסר יכולת לשלוט בשתן

הכוונה די ברורה,  חוסר יכולת להתאפק לפיפי,

ז”א הליכה לשירותים בקצב מוגבר ולא משנה מהי כמות השתן שיש לך

רגע , זה עוד לא הכל

מכירה את זה שאנחנו יושבות שעות על הכיסא מול המחשב

ויש לנו פיפי,

ואני אומרת לעצמי, (ככה ביני לבין עצמי), אוף יש לי עכשיו פיפי ,

טוב עוד רגע אני אלך לשירותים, רק עוד רגע …..

לצערי,  הרגע הזה הופך להתאפקות של כמה שעות ארוכות

אזהרה – התאפקות יתר מחלישה באופן דרמטי את שרירי רצפת האגן.

 

מחקרים הוכיחו שאחרי 10 שנים של ישיבה יותר מ 6 שעות ביום

את עלולה לאבד כ – 7 שנות חיים איכותיות ולסבול מבעיות גופניות .

הגוף הנשי בנוי להיות בתנועה,  וישיבה מרובה על כיסא מזיקה

ומקצרת את איכות חיינו ופוגעת ברצפת האגן הנשית שלנו

ועלולה לגרום לנזקים שלפעמים מצריכים לאחר מכן ניתוחים ו/או שיקומים.

 

בואי ביחד נפרגן לעצמנו למען בריאותנו הנשית

כולנו ביחד נעשה מנהג קבוע ונצא לאוויר הפתוח

לפחות בכל שעה עגולה.

קומי מהכיסא, התמתחי, שתי מים או תה צמחים

ודאגי לחזק את שרירי רצפת האגן עוד לפני שאת עלולה …..

(את כבר יודעת )

אז אם את כמוני, יושבת כמה שעות טובות ביום על כיסא מול מחשב

 אשמח להעניק לך עצות וטיפים מועילים איך לשמור על בריאות רצפת האגן

ולמנוע דליפת / בריחת שתן בדרך טבעית, קלה ופשוטה ישירות למייל האישי שלך

להרשמה לחצי כאן

לחיי חיים בריאים ומאושרים

איילת סלע הררי – תבונת הנרתיק

עוזרת לנשים לרקוד, לצחוק ולהתעטש מבלי לפחד מבריחת שתן

פייסבוק –  איילת – סלע הררי – תבונת הנרתיק

נ.ב. ואם את רוצה לשמוע על הסדנאות שלי “חיזוק רצפת האגן הנשי

ומניעת דליפת שתן בדרך טבעית, קלה ופשוטה – את מוזמנת להיכנס לקישור 

[email protected]

עוד מהבלוג של איילת סלע הררי

תצוגה מקדימה

30 סיבות מרתקות להפליא - מדוע עלינו הנשים לקיים יחסי מין לפחות 3 פעמים בשבוע

את בטח יודעת שלקיים יחסי מין או בשפה יותר קולחת "לעשות סקס" יכולה להיות חוויה מעוררת , כיפית ומלאת אהבה. אך היא גם יכולה להיות חוויה מביכה, מתסכלת ומבישה במיוחד שבאמצע...

תצוגה מקדימה

גברת, תשמרי על הרוכסן שלך!

­ רציתי לגלות לך כמה עובדות על אחד החלקים שאחראים לאיכות חייך כאישה – הרוכסן הטבעי שלך שהינו הנרתיק שלך 20 סודות מרתקים על הנרתיק שלך מהו הנרתיק:  הנרתיק הנשי הוא...

תצוגה מקדימה

הסוד הגדול שהנרתיק שלך אף פעם לא יספר לך

   פוסט זה נועד לאישה שמאוהבת בנרתיק שלה (טוב, גם מי שלא) ולא מוכנה לשנות אותו היום אני רוצה לדבר איתך על משהו חשוב ורגיש מאוד, אני רוצה לדבר איתך על הנרתיק שלך, כן...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה