הבלוג של Ya'arit Trabelsi

מג'נגלת

אמא + לא כל כך קטן, בעלת עסק לניהול תוכן וייעוץ שיווקי, מג'נגלת בין הדברים שחייבים לדברים שצריכים בשביל הנשמה

עדכונים:

פוסטים: 562

החל מנובמבר 2010

הכיני גופך לקיץ.. חלק א’

11/05/2011

פעילות גופנית ולי יש מערכת יחסים אהבה- שנאה מורכבת. מצד אחד- אני די בטוחה שבגלגול הקודם הייתי עצלן, וזה תופס גם ובעיקר לגבי פעילות גופנית. מצד שני, אני אוהבת את כל מה שכרוך בספורט- חדרי כושר, בגדים, מאמנים ואפילו- את התחושה של אחרי (ממש לפעמים, אפילו תוך כדי). מצד שלישי, כמו שכבר אזכרתי באחד מהפוסטים הקודמים שלי, אני לא ממש 60-90-60 ועונת החוף ובגדי הים שלצדו מתקרבת בצעדי ענק. 

הסקר שערך מכון גיאורקטוגרפיה עבור “שומרי משקל” שקבע כי 86% מהישראלים מודעים לעודף משקלם, אך רק מחציתם יפצחו בדיאטה, ומנגד,כי השאיפה של הרוב היא להוריד 6.3 ק”ג בממוצע, הביא אותי לעשות מעשה. אז יצאתי אל הדרך, ואלו הדברים שכדאי לכל יוצא לדרך לקחת איתו כצידה. אם זה יעזור או לא.. ימים יגידו..

“סטבינול”- כי אי אפשר לפצוח בדיאטה מבלי להפטר מהסוכר. הסטיבנול הוא מיצוי טבעי של צמח הסטיביה ומשמש כממתיק חלופי לסוכר או לסוכרזית. יש בו אמנם קלוריה אחת ל- 4 טיפות, לעומת סוכרזית, בה אין קלוריות כלל, אבל בדיקה יסודית העלתה כי הוא מתקתק ומזכיר מעט בטעמו תרכיז פירות עדין. המתקתי איתו קפה, תה, לימונדה ואפילו החלפתי בו את הסוכר בקציפת התות שלי. פרט לקפה (שם הסוכרזית מנצחת) הוא מצויין וטעמו מתעלה עליה ומזכיר יותר טעם סוכר ללא הטעמים הנלווים של הסוכרזית. 49.90 ל- 30 מ”ל (שווה ערך ל- 200 כפיות סוכר), בחנויות טבע.

השלב השני הוא סילוק הפחממות. מכיוון שאין מצב שהם יסולקו מקיבתי באופן אחראי ויזום, נעזרתי בערכת “2diet lady” מבית טעם טבע אלטמן

ערכת 2diet lady”היא ערכת כדורים, המכילה  תוספים  תומכי וניהול משקל אשר קיבלו  את אישור הFDA    בדבר יעילותם. הערכה מכילה 2 כמוסות. הכמוסה הראשונה מהפכנית, משום שהיא פועלת לראשונה על מרכיב חשוב מאין כמותו בעליה במשקל – צריכת  הפחמימות. היא מכילה PHASE2- חומר המופק משעועית לבנה, שמסוגל למנוע פירוק של פחמימות מורכבות (אלה המצויות למשל בלחם, אורז, פסטה או תירס) ובכך להקטין את כמות הקלוריות המופקת מהן. תכונה זו מסייעת גם בשיפור המטבוליזם של הסוכרים בגוף.הכמוסה השנייה מכילה CLA- חומצת שומן ייחודית, שפועלת בתוך תאי השומן עצמם.  הרכיב יעיל  למניעת צבירה של שומן ושומר על רקמת השריר ובכך מסייע לירידה במשקל במקומות הנכונים ולחיטוב הגוף. בתוך הערכה נמצאת חוברת קטנה ובה תפריטי דיאטה מומלצים של כ- 1200 קלוריות לתפריט. הלוואי ויכולתי רגע להכנס פנימה (כמו בסדרה “החיים” ולראות איך ואם זה באמת עובד.

ואחרי שרכשתי עזרים להפטר מהפחממות ומהסוכרים, לא נותרה ברירה אלא להרשם לחדר כושר. אז נרשמתי, ותראו את קולקציית בגדי הספורט המהממת של ספידו, כי אם כבר חדר כושר, אז שיהיה בסטייל, לא?

 

זו אמנם לא אני בתמונה.. אבל עם כל העזרים אולי עוד יש סיכוי, לא?

 

אז שיהיה לי בהצלחה

אמשיך לדווח..

עוד מהבלוג של Ya'arit Trabelsi

תצוגה מקדימה

ערוכים לכיפור

יודעים מה אני הכי אוהבת בחגים? שיש מלא זמן לקרוא :-) תכף כיפור, חג הספרים השני אחרי שבוע הספר העברי וזה בדיוק הזמן להמליץ לכם על ארבעה ספרים חדשים שיעבירו לכם את הצום בצ'יק (ועוד תקוו שהוא יתארך כדי שתסיימו לקרוא...

תצוגה מקדימה

ילדי מפתח

אחת השאלות המשמעותיות ביותר לקראת החזרה ללימודים, בסביבות גילאי 8-9 (שזה כיתה ב-ג) היא שאלת החזרה הביתה. מצד אחד הם כבר די גדולים ולא רוצים כבר צהרונית (ובתכל'ס- די בצדק, כבר די משעמם להם שם) ומצד שני עדיין קצת מפחיד שהם יחזרו...

תגובות

פורסם לפני 4 years
תצוגה מקדימה

מכתב לסבתא

כחלק מפרוייקט סיכום שנה, התבקשתי לכתוב על אנשי השנה שלי- אלו שהשפיעו עליי הכי הרבה, שגרמו לי להיות אדם טוב יותר ושהשאירו את החותם הגדול ביותר. הבקשה הזו גרמה לי להעלות את כל האנשים בחיי ולנסות לבחור על מי מהם לכתוב. אם נדמה...

תגובות

פורסם לפני 4 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה