הבלוג של תמר פלג

למצוא את עצמי לדעת

שמי תמר פלג, אני אוהבת אנשים וסיפורים, ויש לי אהבה מיוחדת לסיפורי המקרא. אני כותבת לעצמי (למגירה הפרטית שלי) כבר שנים רבות. בשנים האחרונות התחלתי להעלות לדף העסקי שלי בפייסבוק סיפורים בהשראת פרשת השבוע, להם אני קראתי... +עוד

שמי תמר פלג, אני אוהבת אנשים וסיפורים, ויש לי אהבה מיוחדת לסיפורי המקרא. אני כותבת לעצמי (למגירה הפרטית שלי) כבר שנים רבות. בשנים האחרונות התחלתי להעלות לדף העסקי שלי בפייסבוק סיפורים בהשראת פרשת השבוע, להם אני קראתי "תורשומון", שכן כמו ברשומון, אני "נכנסת לנעליים" של אחת מהדמויות בסיפור, כותבת מרחשי ליבה ומתוך נקודת המבט שלה על המתרחש משלימה את הפערים בסיפור. ההשראה לכתוב כך מגיעה מתוך תחום ההתמחות שלי: פסיכודרמה וביבליודרמה (חקירת סיפור מקראי באמצעות משחקי תפקיד וטכניקות פסיכודרמטיות). זה תחום שלמדתי באר"הב , שם התגוררתי תקופה ארוכה, וכיום כבר 6 שנים אני בארץ ומתגוררת בזכרון יעקב. אני אמא לבן בוגר וסבתא לנכדה מקסימה בת 14. את הפוסט הראשון בבלוג שלי "למצוא את עצמי לדעת" הקדשתי לאמא שלי שהלכה לעולמה לפני 4 שנים..

עדכונים:

פוסטים: 242

החל מפברואר 2016

את צמה ביום כיפור? למה בעצם? כי את רגילה מהבית? כי כולם צמים? כי זו מצווה “לענות” את נפשנו ביום כיפור? כי זו הזדמנות לעשות דיאטה? כי…?

07/10/2019

את צמה ביום כיפור?

למה בעצם?

כי את רגילה מהבית?

כי כולם צמים?

כי זו מצווה “לענות” את נפשנו ביום כיפור?

כי זו הזדמנות לעשות דיאטה?

כי…?

שמעתי מאנשים שאני מעריכה ומכבדת שהם צמים, כי ברגע שהם לא עסוקים בהזנת הגוף,

 זה מאפשר להם להתמקד בפנימיות שלהם, (ברוחניות) ללא הסחת הדעת שבאוכל.

אצלי זה לא עובד ככה. להיפך.

ברגע שאני רעבה או צמאה, דעתי מוסחת לגמרי וכל שאני יכולה לחשוב עליו זה אוכל ומיים. שום דבר אחר.

כמו להגיד למישהו “אל תחשוב על פיל לבן..”

לי חשוב יותר לתפקד, ולהרגיש מספיק צלולה כדי לעשות עבודה רוחנית מרוכזת של חשבון נפש.

עניין הצום פחות משמעותי לי.

 אז  נכון, אני לא עומדת לבשל, ואפילו לא אוכלת אוכל מבושל ולא מפעילה תנור מתוך התחשבות בשכנים, אבל ברגע שאני צמאה-אני שותה,

 וברגע שאני רעבה -אני אוכלת. יום של פירות ומיים. יופי של התנקות ברמה הגופנית, שמאפשרת לי לעשות עבודה פנימית:

מידי יום כיפור אני עוברת על כל היומנים/דפי הבקר שכתבתי מיום כיפורים שעבר עד יום כיפורים הזה,וקודם כל עושה “מאזן” שנתי כללי,

איך היתה השנה עבורי (כמעט תמיד מופתעת לגלות שהשנה היתה טובה יותר ממה שהערכתי..) .

אחר כך בודקת האם אני יכולה לזהות בדברים שכתבתי

דפוסים/התנהגויות שלי שחוזרות על עצמם, נושאים או תימות בחיי שאני יכולה להצביע עליהם ולומר:

את אלה אני רוצה “להשליך” מעלי, וכמו עץ בשלכת לשחרר מהם אחיזה

 ולבחור אילו “עלים חדשים” אני רוצה להצמיח תחתיהם.

פרחים בורוד של אנה קרייזמן

לרוב אני יכולה לזהות כמה דפוסים ובשנים האחרונות אני מיד מתמירה אותם באמצעות משפטי הא’ופונוופונו.

אחר כך אני עוברת לעשות הצבת מטרות ויעדים (לפי המודל של שאקטי גווין בספרה ” לחיות מתוך שמחה”).

לתת נושא של “מערכות יחסים” אני מקדישה תשומת לב מיוחדת ועונה לעצמי:

מיהם האנשים המשמעותיים ביותר בחיי כיום?

מה עשה כל אחד מהם עבורי בשנה האחרונה?

מה אני עשיתי עבור כל אחד מהם? (נטול טובת הנאה עצמית)

ה אם גרמתי אי נעימות לאדם הזה בשנה החולפת?

ובמידה ואני מזהה, אני יודעת ממי לבקש סליחה.

והסליחה לפי מייטב המסורת שלנו היא בת שלושה שלבים:

א.הודאה וזיהוי: אני מבינה שכהתנהגתי X  את הרגשת Y

ב. אני מצטערת על כך ומבקשת את סליחתך

ג. אני מבטיחה לא לחזור על כך.

זה קשה!!  כל כך קשה!

כי ההכרה בפגיעה שהתרחשה מול האחר מלווה הרבה פעמים בתחושת כניעה, וויתור על תחושת
“אני צודק”, כי זה דורש מאיתנו להיות אמפתיים כלפי השני שלפעמים הפגיעה שלנו בו באה כתגובה על שנפגענו ממנו,

או כי אנו פוחדים מדחייה-מה יקרה אם לא יסלח? (מחיר של כאב ועצב).

ולא פחות קשה מכך זה לסלוח.

החדשות הטובות הן, שכאשר אדם מפוייס עם עצמו, יש סיכוי טוב יותר שיוכל להתפייס גם עם האחר.

קראתי היום מאמר יפה של טלי אהרוני על תהליך הסליחה על פי משנתה של וירג’יניה סאטיר וכך היא כותבת:

“..הסליחה היא תהליך תוך-אישי, פנימי שמטרתו להשכין שלום בתוכנו..

תהליך הסליחה הוא בין האדם לבין עצמו..מטרתו להביא לתחושת קבלה,שלימות פנימית ותואמות…

כאשר אדם מפויס עם עצמו יש סיכוי טוב יותר לכך שיוכל להתפייס גם עם האחר..

הסליחה מאפשרת לנו את החופש להמשיך בחיינו בהווה למרות הפגיעה שנעשתה בעבר,

אנו לוקחים את השליטה על מהלך חיינו ולא מנוהלים יותא על ידי הפגיעה שנעשתה בעבר.

סליחה מתרחשת כאשר האדם מפסיק לקוות לעבר טוב יותר”

מברכת אתכם שיעבור עליכן  ועליכם יום כיפור משמעותי (עם או בלי צום)

שתתחברו לחיות שבכם

ושתצליחו להשכין שלום בפנימיותכם

עוד מהבלוג של תמר פלג

תצוגה מקדימה

קדשה-רומן חדש

מיהי הקדשה ומה בדיוק היה תפקידה  בימים  הקדומים?  אם התשובה שקופצת לכם לראש היא  סתם זונה, אז תחשבו שוב.  איך תסבירו  שהכינוי קדשה (ד בצירה)  מורכב מאותיות השורש ק.ד.ש. שהם...

תגובות

פורסם לפני 4 years
תצוגה מקדימה

מרשמלו-מופע למצויינות במחול

לריקוד שפה משלו. שפת התנועה, בדומה לשפת החלומות והדימויים ,לא חייבת להיתרגם לנרטיב מילולי. ה"מבחן"  לריקוד טוב בשבילי הוא לא אם "הבנתי" אותו בראש ואני יכולה עכשיו לספר את ה"סיפור" שלו אלא אם הוא השאיר בי רושם בקרביים.  אם...

תגובות

פורסם לפני 4 years
תצוגה מקדימה

Sure On This Shining Night

לעמוד. לשבת. לעמוד. לשבת. אני לא מבינה מה קורה פה. את השירות הצבאי שלי סיימתי לפני עידן ועידנים. הלו, אנחנו בחזרה של המקהלה, לא בטירונות.  חדור רוח תזזיתית ,משלח בנו חיצי...

תגובות

פורסם לפני 4 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה