הבלוג של טלי נחום

מיומנה של אמא יועצת שינה

נשואה מזה כתשע שנים לאבי, ואמא לדניאל, אופיר ושני המקסימים שכל יום שעובר מלמדים אותי מחדש כמה יש לי עוד ללמוד על העולם.. כיום, מלבד היותי אמא אני מלווה מעל חמש שנים הורים בתהליך הקניית הרגלי שינה בריאים לילדים שלהם. אל... +עוד

נשואה מזה כתשע שנים לאבי, ואמא לדניאל, אופיר ושני המקסימים שכל יום שעובר מלמדים אותי מחדש כמה יש לי עוד ללמוד על העולם.. כיום, מלבד היותי אמא אני מלווה מעל חמש שנים הורים בתהליך הקניית הרגלי שינה בריאים לילדים שלהם. אל תחום השינה הגעתי בעקבות לילות לבנים רבים שעברו עלי לאחר לידת דניאל. עד גיל חודשיים דניאל ישן מרבית היום ואני נהניתי מכל רגע אך מהר מאוד הבנתי שגן העדן נגמר ואני ב"בעיה". עוד מתקופת לימודי התואר שלי נחשפתי לחשיבות השינה בחיי התינוק והיה לי ברור שאני אהיה חייבת לעשות הכל כדי "לגרום" לו לישון, כשאני אומרת הכל אני מתכוונת להכל: הליכות יומיות בנות שעתיים, הרדמה על הידיים, הרדמה בהנקה וככל העולה על הדעת. פשוט עשיתי את כל הטעויות האפשריות – רק שישן (ואני אשן איתו). עם הזמן בעלי ואני מצאנו עצמנו מנסים להרדים אותו כל ערב במשך שעות, ואני הייתי מתעוררת כל שעתיים בלילה להניק – ואז הבנתי שאי אפשר להמשיך כך – חייבים ללמד את הילד לישון! היה לי ברור שכל תרופות "הסבתא" למיניהן לא מתאימות לי וכך הגעתי לשיטת "לילה טוב"… והיום אין מאושרת ממני, מלבד העובדה ששלושת ילדי נרדמים כל לילה בצורה עצמאית עם חיוך, אני יכולה להעניק את המתנה הזו למשפחות נוספות!!! הרי אין כמו לראות את היקר לך מכל מבקש ללכת לישון עם חיוך ואז את יכולה להתפנות לעצמך ולבן זוגך בשקט ועם כוחות… אני מאמינה שהורים לילדים יכולים וצריכים לישון טוב בלילה!!! כי לילות שקטים מתחילים בהורים!

עדכונים:

פוסטים: 10

החל מאפריל 2012

אז לפני שבוע בדיוק התחלתי עם אופיר תהליך שינה והחלטתי שאני רוצה לשתף אתכם בתהליך, בחוויות שלי כאמא ולא רק כיועצת שינה (אבל גם..), ברגעי ה”היי” (ויש הרבה כאלו), ברגעי הדאון (גם כאלו יש), בתובנות שלי כיועצת שינה וכאמא שעוברת תהליך אבל בעיקר כדי לשתף אתכם בחוויה כדי שתדעו שגם אתם יכולים!!!!

28/04/2012

change-948008_640שלום לכולם!

למי שלא מכיר – שמי טלי נחום, יועצת שינה ואמא לדניאל (כיום בן שנתיים וחצי) ואופיר (גיבור הסיפור) בן חמישה וחצי חודשים.

עד לפני שבוע בדיוק אופיר שלי היה זקוק לעזרתי כדי להירדם, כן כן גם כיועצת שינה הבן שלי לא היה נרדם לבד!

אז לפני שבוע בדיוק התחלתי  עם אופיר תהליך שינה והחלטתי שאני רוצה לשתף אתכם בתהליך, בחוויות שלי כאמא ולא רק כיועצת שינה (אבל גם..), ברגעי ה”היי” (ויש הרבה כאלו), ברגעי הדאון (גם כאלו יש), בתובנות שלי כיועצת שינה וכאמא שעוברת תהליך אבל בעיקר כדי לשתף אתכם בחוויה כדי שתדעו שגם אתם יכולים!!!!

אני רוצה להתחיל מההתחלה – איך כיועצת שינה “הגעתי למצב” שבו בני נרדם בהנקה/על הידיים/במיטה שלי…אז נתחיל מהעובדות: תינוקות עד גיל חמישה חודשים זקוקים לעזרה חיצונית כדי להירדם מאחר והורמון השינה (מלטונין) שמופרשבגוף אינו מופרש ברמה מספקת על מנת שיצליחו להירדם לבד. רק בגיל חודשיים-שלושה הורמון השינה מתחיל להיות מופרש בגוף וזה השלב שבו ניתן להתחיל ללמד את התינוק להירדם במיטתו עם עזרה (ליטוף/מגע/נענוע…) ובגיל חמישה חודשים-חצי שנה ההורמון מופרש ברמה מספקת כדי שיצליחו להירדם בכוחות עצמם וזה השלב שבו אני תמיד ממליצה להתחיל ללמד את התינוק כיצד להירדם בצורה עצמאית…

אתם בטח שואלים למה לא התחלתי כשהיה בן שלושה חודשים?

א. היה לי נוח/כיף, למי שלא מכיר אותי אז גם בני הגדול נרדם בהנקה בזמנו (עד שבגיל שנה עברנו “תהליך שינה”). היה לי ברור שעם אופיר אני לא אגיע למצב שכזה אבל נהניתי בחודשים הראשונים לאפשר לו להתכרבל עוד קצת בחיקי (-:

ב. זה היה מהיר, ומכיוון שיש לי עוד פעוט בבית לא היה לי את הזמן והסבלנות )-:

ג. בגיל 4 חודשים החלטתי שאני מנסה ללמד אותו להירדם במיטה ואחרי שהילד היה היסטרי הבנתי שהוא לא מוכן!!! וההמתנה השתלמה!!!

טוב, אז מספיק עם ההסברים… ונעבור לתכלס!

אז במוצ”ש הקודם לאחר שיחה עם בעלי היקר שבה תיאמנו סוף כל סוף את זמני ארוחות הערב, מקלחות טקסי שינה יצאתי לדרך…

*** הסיבה שאני “יצאתי” ולא “יצאנו” היא כי בעלי מאז הלידה תפס “פיקוד” על השכבת “הגדול” כי אני הנקתי… אז היום “נוח” לו יותר וגם לילד אז כרגע אני לא “נלחמת”… אבל בקרוב כבר לא יהיו לו תירוצים (-:

ולענייננו, אחרי טקס שינה שהתחיל בהנקה בסלון, מקלחת והתארגנות במיטה השכבתי את אופיר המתוק במיטה והילד נרדם עם טפיחות על הטוסיק!!! אחרי כ- 10 דק!!!!

כשיצאתי מהחדר בעלי אומר לי: חיפפת, אה?!

אז זהו, שלא!!!!

גם אני הופתעתי מהקלות שבה קיבל את השינוי!!!!

וכך התקדמנו מיום ליום, ההרדמות בערב לרוב היו זריזות יחסית, מס’ היקיצות בלילה לא ירד עדיין (הוא עדיין זקוק לעזרתי כדי להירדם ועדיין יונק), וההרדמות במשך היום הולכות ומשתפרות…

אסכם את השבוע שעבר עלינו בעובדה שהיום בזמן שהיינו בפיקניק בגני התערוכה החתיך שלי (ואני מאוד אובייקטיבית (-: ) נרדם על שמיכת הפיקניק שלו – ככה באמצע המולת המנגלים והילדים המשתוללים!!!!

מחר אמשיך לספר לכם על המעבר לשלב השני שחל היום בערב וארחיב קצת על ההפרדה שבין ההנקה להירדמות ומה עושים באמצע הלילה…

תודה שהקדשתם לי מזמנכם!

לילה טוב,

טלי

** לטיפים נוספים בנושא שנת תינוקות אתם מוזמנים להיכנס לקישור

http://www.tali-nahum.co.il/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%99%D7%9D/

עוד מהבלוג של טלי נחום

תצוגה מקדימה

מיומנה של אמא יועצת שינה - התרחקתי...

אז מה היה לנו ביומיים האחרונים? אתמול בערב החלטתי שהגיע הזמן להתחיל לעבוד על נושא האכילה בלילה, למה? כי אופיר מתעורר כל 3 שעות על השעון כדי לאכול.. יקירי, אתה כבר גדול!...

תגובות

פורסם לפני 7 years
תצוגה מקדימה

מיומנה של אמא יועצת שינה - שקט כולם ישנים...

מודה ומתוודה - אין לי כוח לסדר את הבית, אין לי כוח לקפל כביסה, אין לי כוח לסדר את המטבח... בד"כ בשעה זו הייתי נוהגת להיות מטורטרת - סלון, חדר שינה, מטבח, חדר שינה, סלון כך עד השעה...

מיומנה של אמא יועצת שינה - תחילתו של השבוע השני...

ושוב שלום לכם! אני רוצה להתחיל את הפוסט הנוכחי עם בקשת סליחה ואמירת תודה! תודה על שאתם כאן כדי "להקשיב" לי, כאשר אני מלווה הורים בתהליך יש לרוב תחושת מחוייבות הדדית: שלי כלפיהם ושלהם כלפי. העובדה כי הם "צריכים" לדווח לי...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה