הבלוג של סיון אסקיו

56 and Broadway

ישראלית בדם, ניו יורקרית בנשמה. גרה במידטאון מנהטן כבר עשר שנים. בעלת תואר שני בתקשורת, פרסום ושיווק. אירלי בירד, לייט בלומר. צלמת (בעיקר אורבן ארט, צילום רחוב וילדים), בלוגרית, שחיינית, ,צמחונית, כותבת ספר ראשון (שיצא... +עוד

ישראלית בדם, ניו יורקרית בנשמה. גרה במידטאון מנהטן כבר עשר שנים. בעלת תואר שני בתקשורת, פרסום ושיווק. אירלי בירד, לייט בלומר. צלמת (בעיקר אורבן ארט, צילום רחוב וילדים), בלוגרית, שחיינית, ,צמחונית, כותבת ספר ראשון (שיצא בקרוב), אוהבת לטייל ולצלם במקומות מרתקים בעולם ובין השאר גם מחפשת חתן. »אתר אינטרנט

עדכונים:

פוסטים: 117

החל מפברואר 2010

מה משותף לי ולדוגמנית קרולינה קורוקובה? פרט לעובדה שלי יש פור של כמה שנים מעליה ולה יש פור של כמה סנטימטרים מעליי, שתינו מעריצות אדוקות של יאמונה. אז לפני שאתם שואלים ותוהים מי-מו-מה? ומי זו בכלל יאמונה? אז הנה התשובות. יאמונה היא מי שעומדת מאחורי טכניקה של יוגה בשילוב כדורי גומי, שמטרתה לרפא את הגוף ולטפל מן היסוד בפציעות גופניות ובשינויים פיזיקליים שהגוף עובר בעקבות פציעות או התעמלות לא נכונה. השם ‘יאמונה’ שפירושו ‘נהר’, הולם מאוד את המוטו שמנחה אותה בחיים והוא להפיץ אנרגיה חיובית בכל מקום בו היא נמצאת ולעזור לאנשים להרגיש טוב יותר, לנוע טוב יותר, לצבור כוח ולהפחית את הכאב הפיזי בו הם נמצאים.

אל הסטודיו של יאמונה הגעתי במקרה. זה היה באחד משיטוטיי באיזור היותר אהוב עליי בעיר, הווסט של הווסט וויליג’, ברחובות השקטים במרחק הליכה מנהר ההדסון. הסטודיו נמצא בבניין ווסט וויליג’י טיפוסי והוא מכיל אולם יוגה מרכזי, חדר מכשירים לפילאטיס, חדר מסאג’ ומספר חדרים לאימונים פרטיים, שבאחד מהם הייתה גם אותה קרולינה קורוקובה. אבל עזבו אתכם לרגע מדוגמניות-על, למרות שזה מאוד נחמד לדעת איפה הן מתעמלות. יאמונה לוקחת את כולן, ובגדול. אישה באמצע שנות החמישים לחייה (הייתי חייבת, אבל חייבת לשאול) דקה, גבעולית, מחוטבת, שזופה ובנוסף לכל עם רעמת שיער לבנה מרשימה, שהותירה אותי עם פה פעור ליופיה, לגמישות הגופנית שלה ולאנרגיה שהיא מפיצה סביבה. אחרי שנרגעתי קצת מהנוכחות המרשימה שלה ומהגוף הרזה, נכנסתי לשיעור של גמישות לכפות רגליים עם כדורי גומי קטנים ואחר כך לשיעור יוגה עם כדורי גומי קצת יותר גדולים. (הערת ביניים: אם אתם רוצים להרגיש גבוהים לפחות בחמישה סנטימטרים, אתם חייבים לנסות את שיעור הגמישות לכפות הרגליים).

את הראיון עם יאמונה עשיתי על מזרון ירוק ממש אחרי השיעור. היא ספרה לי שהפכה למורה מוסמכת להאטה יוגה כבר בגיל 16 ומהר מאוד נהייתה שותפה במרכז היוגה בו לימדה בניו יורק. כשסיפרתי לה שאני במקור מישראל, היא התחילה לדבר איתי בעברית (אז היא משלנו) וספרה שבגיל 20 היא עברה לגור בארץ למשך שנתיים, למדה באוניברסיטת חיפה ולימדה יוגה במרכז היוגה הראשון שנפתח בתל אביב. התקופה הייתה מלחמת יום כיפור והיא זוכרת חיילים במדים ועם עוזי באים למרכז היוגה לתפוס שלווה. (כן, היא השתמשה במילה ‘שלווה’).

נקודת המפנה בקריירה של יאמונה הייתה בשנת 1979 עם לידת בתה, יעל. במהלך הלידה ומרוב מאמץ, הירך השמאלית של יאמונה נפצעה וכשהיא לא מצאה סוג של טיפול הולם ומקצועי לפציעה שלה, היא החליטה, באמצעות טכניקות של יוגה שהיא שכללה, לרפא את עצמה. מכאן למעשה התחילה הטכניקה של יאמונה, שנקראת Yamuna Body Rolling, המאפשרת לעבוד על שרירים ספציפיים בגוף כדי ליצור גמישות באזורים תפוסים ולייעל את טווח התנועה. לאט לאט היא פיתחה את השיטה והפכה אותה לדרך חיים לטפל בפציעות ולעזור לאנשים לחיות טוב יותר בגוף שלהם.

איך זה עובד? הטכניקה זהה לחוויה של מסאג’, רק בעזרת כדור. הכדור (שמחליף את ידיי המסאג’יסט) מתגלגל על הגוף (לפעמים על ידי המורה, לפעמים על ידי לחץ שאנחנו מפעילים עליו כשאנו יושבים) והוא מותח את השרירים, מסלק סטרס, מגביר את זרימת הדם ומקדם את ההחלמה של השרירים. לרגע דימיתי את הגוף שלי לבצק, שמתארך עם כל גלגול ומתיחות של הכדור ואני נשבעת לכם שהרגשתי גבוהה. כל השיטה של יאמונה עובדת על הקשבה לגוף ולהגיון בו הוא פועל והיא מותאמת לעבוד על כל איזור ואיזור בגוף. (דמיינו לרגע את הגוף שלכם לשידה של מגירות, שאפשר לשלוף ולמיין כל מגירה בנפרד, איזה כיף, לא?)

השיטה של יאמונה זכתה למקום של כבוד בקרב כירופרקטורים, פיזיותרפיסטים, מדריכי יוגה, מדריכי פילאטיס, מטפלים באמצעות עיסוי, מדריכי כושר ומורים לריקוד ואנשים הכירו אותה בתור ‘האישה עם השיער הלבן שמתקנת ומרפאה אנשים’. בין הלקוחות שלה אפשר למצוא הרבה ספורטאים שנפצעו בעבר ורוצים לחזור לכושר (ביניהם כמה בעלי מדליות זהב וכסף, אבל לא נזכיר שמות), דוגמניות, שחקנים ואנשים שרוצים ללמוד להפיק את המיטב מהספורט שהם עושים ולטפל בגוף ובאיכות החיים.

אבל נחזור רגע לנקודה הישראלית. יאמונה מאוד מפרגנת לנו, הישראלים, וטוענת שאנחנו מאוד חכמים ומתקדמים בכל מה שקשור לגוף שלנו ולמודעות שיש לנו. היא בהחלט הייתה שמחה לשתף פעולה עם מישהו בארץ כדי לקדם את השיטה שלה. (אם מעוניינים, צרו עימי קשר ואשמח לקשר אתכם עם מנהל הסטודיו שלה).

אז בפעם הבאה שאתם במנהטן, תנו גיחה קטנה לסטודיו של יאמונה, תגלגלו קצת על כדורים, תימתחו כמה סנטימטרים, תלמדו משהו חדש על הגוף שלכם ועל היכולות שלו. ואולי, אבל רק אולי, תזכו לראות איזו דוגמנית-על במסדרון או איזה ספורטאי מפורסם, עושה מתיחות באיזו פינה. ככה בקטנה.

Yamuna Body Rolling, 132 Perry street (Between Greenwich and Washington street) open 7 days a week.

Photography by Alex Haessner

הערה בקטנה: לאחר פרסום הבלוג, הובא לתשומת ליבי שגליון יוני של ‘מנטה’ פרסם כתבה על שיטת הבודי רולינג שמויושמת בארץ על ידי ליאורה (זאתי מהישרדות). בהתרגשות קלה, הבאתי את גליון ‘מנטה’ ליאמונה, שהייתה די מופתעת, בלשון המעטה.

בבוטום ליין, כדי להיות מדריך מקצועי עם הכשרה מלאה של בודי רולינג, יש לעבור השתלמות מקיפה של שני שלבים על ידי יאמונה. ולא רק, אלא גם לרכוש את כדורי הגומי (המוכספים/מוזהבים) שהיא מציעה (ראה תמונה).

במילים אחרות, עדיין אין בארץ מורה המוכשר בשיטת בודי רולינג של יאמונה. אה ועוד דבר, תמיד כדאי להוסיף לינק או קרדיט, אם משתשמשים בחומר כתוב מאתר מסויים. זה טוב לקארמה! גלגול נעים.

עוד מהבלוג של סיון אסקיו

תצוגה מקדימה

מאחורי כל מפה מצליחה עומדת אישה מוצלחת

בתקופה האחרונה פונים אליי מגזינים או בלוגים בחו"ל ומבקשים ממני לכתוב על תל אביב, או לשתף את הקוראים שלהם בכל מיני מקומות שאני אוהבת לבלות בהם בתל אביב. זה לא משנה...

תגובות

פורסם לפני 7 years

הוולנטיין שרציתי לשכוח

אני לא מאלו שחוגגות וולנטיין דיי. אם תשאלו את דעתי, וולנטיינס הוא די אובר-רייטד. תמיד הייתי אומרת שלא צריך את וולנטיינס, כדי להגיד למישהו שאוהבים אותו או להראות לו שאוהבים אותו, זו הכל קונספירציה של ...

תגובות

פורסם לפני 8 years
תצוגה מקדימה

Pay it Forward

את הפוסט הזה כבר רציתי לפרסם הרבה זמן. למעשה כבר חודשיים- שלושה שאני בדיאלוג עם חברתי מאיה, מנסה לשכנע אותה לפרסם את מה שהיא עושה. רק בביקור האחרון שלי בארץ, כמה שבועות לפני שהתקיים האירוע האחרון לעונה בסדרת האירועים שהיא...

תגובות

פורסם לפני 7 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה