shirinakash

הבלוג של shirinakash

shirinakash

שירי נקש, דיאטנית קלינית Bs.c בוגרת תואר ראשון בתזונה מטעם האוניברסיטה העברית והתמחות בביה"ח וולפסון. בעלת קליניקה עצמאית בפתח תקווה ותל אביב

עדכונים:

פוסטים: 3

החל ממרץ 2017

  • shirinakash

    איך בוחרים מזון בריא?

    תצוגה מקדימה

    הדרך לבחור מזון בריא: מהו אוכל איכותי? זה לא בהכרח אומר שזה מזון דל קלוריות. אבל זה בהחלט אומר שזהו מזון בעל אינדקס גליקמי נמוך. מה זה בעצם אינדקס גליקמי?  הרבה מאוד מזונות מכילים פחמימות וככאלה, הם מתפרקים בגופינו ליחידות סוכר (גלוקוז) שנספגות מהמעי לדם. בעיקרון תפקידו של הסוכר הוא לספק אנרגיה זמינה לגוף.  ככל ...

    תגובות

    פורסם לפני 6 months
  • shirinakash

    יושבנות- מילה שנולדה מתוך צורך

    תצוגה מקדימה

    עד לפני מספר שנים בכלל לא היתה מילה כזו. כי לא היה בה צורך. כי לא היינו כאלה. היינו הולכים, באים, זזים, משחקים בחוץ, יורדים למטה, עולים במדרגות, מביאים, מרימים, הרבה פעלים נכחו בחיינו. לא בית חכם ולא נעליים (דווקא כן נעליים...

    תגובות

    פורסם לפני 6 months
  • shirinakash

    האם באמת צריך לקחת ויטמין D?

    תצוגה מקדימה

      לוקחים ויטמין D? או שהומלץ לכם לקחת? אתם לא לבד! רוב האוכלוסיה לוקחת או צריכה לקחת. בשנים האחרונות יש יחסי ציבור טובים לויטמין D- הרופאים שולחים את כולם לבדוק רמות ויטמין D בדם ומסתבר שרוב האוכלוסיה סובלת ממחסור ומקבלת המלצה לצרוך תוסף. האם ייתכן שכל כך הרבה אנשים סובלים ממחסור בויטמין D?? חקרתי קצת ...

    תגובות

    פורסם לפני 6 months

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה