הבלוג של shikmala

shikmala

אישה , אמא וחולמת. כותבת בלוג. במסגרת הפרטית בעלת קליניקה לטיפול רגשי קוגניטיבי cbt והדרכת הורים במסגרת הציבורית יועצת חינוכית ומנחת קבוצות מקווה לעוד כמה טייטלים בהמשך

עדכונים:

פוסטים: 7

החל מדצמבר 2017

שיקמה קיסר-לנדאו פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית ויועצת חינוכית

 

כותבת בבלוג shikmala  באתר  saloona.

לפעמים יש לנו צורך לדבר, להוציא, לפרוק, לעשות סדר בראש, לחבר את הקצוות, לחפש מקורות כוח, להבין מדוע דברים קורים לנו, לברר איזה שהוא קונפליקט עם עצמי. פשוט שמישהו מקצועי ישמע אותי. רצון למצוא מרגוע, תשובות לשאלות, למה אני מרגיש ככה, איך אני יכל לשנות ? איך אני יכול להרגיש יותר טוב?

הידעתם שכשמדברים על מה שכואב מוצאים מרגוע ונחת? הקלה, תחושת ריחוף?

הידעתם שיש כ”כ הרבה אנשים שסוחבים את הכאב על הכתפיים במשך שנים? לא מבינים למה הם מרגישים כך?

אז למה ללכת לטיפול רגשי נתפס היום כסטיגמה שלילית? למה זה לא נתפס כמתנה לחיים, לנפש לבריאות?

מהיכן הסטיגמות הגיעו?

האם ידעתם שכל מטופל שהיה אצלי בקליניקה ציין שחייו מקבלים אור אחר, הקלה, נקודת מבט חדשה וחיובית, תחושת חיים ו”רצון לטרוף את העולם” אמר לי פעם איש יקר.

”עשית לי סדר בראש אמר לי איש יקר”

”זו מתנה בשבילי להגיע לקליניקה שלך”

”אני כועסת על עצמי שרק עכשיו אני עושה שינוי”

”איזה מזל שהכרתי אותך”

“אני מאשימה את עצמי על כל השנים”

הודעות שנשלחו אלי בטלפון ”בזכותך למדתי על עצמי”

”בזכותך למדתי לקבל את הילד שבי כמו שהוא”

“איפה הייתי ואיפה אני היום, איזה תהליך אני עוברת”

אז אני שואלת מדוע אנשים נרתעים לקבל טיפול רגשי? מדוע לוקח להם שנים להגיע? למה רק כאשר המצב קטסטרופלי או בלתי נסבל פונים לטיפול?

אז אני רוצה לספר שכבר כשהייתי אישה צעירה ידעתי שזה מה שאני רוצה להיות בחיי מטפלת רגשית, ידעתי שיקח לי שנים של הכשרה ופרקטיקה כדי לפתוח את הקליניקה שלי. אבל כשהתחלתי הבנתי שכל כך הרבה אנשים זקוקים למזור, זקוקים להתבונן על חייהם ולמצוא את מקורות הכוח, להסתכל על    הישגיהם בחיים ולטפוח על השכם, להבין שלעתים אנחנו נשבנו בטעויות חשיבה שהכבידו עלינו בחיים, ההבנה שהפרשנות שלנו למצב היא זו שפגעה בנו ולא המצב עצמו שנקלענו אליו,

כשהפרשנות משתנה גם נקודת המבט שלנו משתנה ולעתים אנו זקוקים לאיש המקצוע הנכון שיאיר לנו את הנקודה, שיתן לנו בראש.  כן כן… יתן לנו בראש!  כי כשאנחנו חושבים שאנחנו צודקים אולי אנחנו טועים? הטעות יכולה להיות באופן התבטאות , התנהגות שלנו ואז איננו מבינים מדוע הסביבה- בן /בת הזוג , הילדים, ההורים, עמיתים לעבודה מגיבים אלינו בצורה מסוימת.

מדוע אותם דברים קורים לנו שוב ושוב מן מעגליות שחוזרת על עצמה. מעגליות של פגיעות או אפילו מעגליות של דברים שלא בדיוק מדויקים ואנו צריכים להתכוונן קצת לדייק את עצמנו.

אז אני מציעה לא לשלול ללכת לדבר עם מישהו , לעשות סדר בראש, לחבר בין הדברים אז והיום.

לקבל את הילד/ה שבנו לאהוב ולהשלים לחמול  אותו / אותה . זה אפשרי! לא להיות סקפטיים להאמין שיכל להיות אחרת, יכל להיות טוב יותר

אז לא לחשוש לעשות תהליך כלשהו, לעתים התהליך יכל להיות קצר מועד, לפחות בגישה שלי. מספר מפגשים עובדים קשה ,ויוצאים לדרך,

אז מה תגידו?

בפוסט הבא אכתוב על טעויות חשיבה נפוצות שמעכבות אותנו, שווה לחכות….

עוד מהבלוג של shikmala

תצוגה מקדימה

עד כמה חשוב לאהוב את עצמי?

עד כמה חשוב לאהוב את עצמי? לקבל, להיות גאה. להסתכל ולהתמוגג להביט ישר ולהגיד תודה על כל השפע שמקיף אותי. להוקיר על הדרך עם ההצלחות ועם הכישלונות. לזמן לעצמי מכל הטוב הזה. גם ברגעים קשים חשוב למצוא בכל מה שאפשר להיאחז ויש...

תגובות

פורסם לפני 1 year

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה