shikmala

הבלוג של shikmala

shikmala

אישה , אמא וחולמת. כותבת בלוג. במסגרת הפרטית בעלת קליניקה לטיפול רגשי קוגניטיבי cbt והדרכת הורים במסגרת הציבורית יועצת חינוכית ומנחת קבוצות מקווה לעוד כמה טייטלים בהמשך

עדכונים:

פוסטים: 7

החל מדצמבר 2017

  • shikmala

    איך להתמודד עם משברים בכוח המחשבה

    תצוגה מקדימה

    איך המחשבה והפרשנות שלנו בונה לנו חוסן נפשי? וואי וואי איזה מרגש, אני זוכה להשתתף ב- TED לרשותי יעמדו 15 דקות בהם אכיר למשתתפים את הכוח הטמון בנו לבריאותנו הנפשית, לפרשנות שלנו למצבים שונים : קשים, מאתגרים, טובים ומרגשים ולתחושתנו בעקבותיהם. חשבתם פעם מתי יצא לכם להתבונן על השמש ולהבין כמה היא חשובה בחיינו? מתי ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 weeks
  • shikmala

    מה אוכל אותנו? על אכילה רגשית

    תצוגה מקדימה

    שיקמה לנדאו עם תובנה חדשה… הגוף שלנו זקוק למעט מאוד אוכל בבסיסו כמות האוכל המומלצת היא קטנה באלפים ממה שאנחנו מכניסים לפה עוגות שמרים, לחמים כאלה ואחרים, חטיפים ועוד…. המנה הממוצעת לה הגוף זקוק היא בגודל של קערית קטנה ואם תחכו 20 דקות אחרי שסיימתם לאכול ותצליחו להחזיק מעמד, גם אם אתה רוצים עוד…. תגלו ...

    תגובות

    פורסם לפני 11 months
  • shikmala

    עד כמה חשוב לאהוב את עצמי?

    תצוגה מקדימה

    עד כמה חשוב לאהוב את עצמי? לקבל, להיות גאה. להסתכל ולהתמוגג להביט ישר ולהגיד תודה על כל השפע שמקיף אותי. להוקיר על הדרך עם ההצלחות ועם הכישלונות. לזמן לעצמי מכל הטוב הזה. גם ברגעים קשים חשוב למצוא בכל מה שאפשר להיאחז ויש מלא. כשאני מחייכת העולם מחייך אלי וזו לא קלישאה. החכמה היא לראות את ...

    תגובות

    פורסם לפני 12 months
  • shikmala

    הידעתם שיש כ''כ הרבה אנשים שסוחבים את הכאב על הכתפיים במשך שנים? לא מבינים למה הם מרגישים כך?

    תצוגה מקדימה

    שיקמה קיסר-לנדאו פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית ויועצת חינוכית   כותבת בבלוג shikmala  באתר  saloona. לפעמים יש לנו צורך לדבר, להוציא, לפרוק, לעשות סדר בראש, לחבר את הקצוות, לחפש מקורות כוח, להבין מדוע דברים קורים לנו, לברר איזה שהוא קונפליקט עם עצמי. פשוט שמישהו מקצועי ישמע אותי. רצון למצוא מרגוע, תשובות לשאלות, למה אני מרגיש ככה,...

    תגובות

    פורסם לפני 12 months
  • shikmala

    מישהו מחקה אותנו ההורים

    תצוגה מקדימה

          השתעשעתי לי עם תמונת סלפי בזמן שחיכיתי ברכב, לאחר כמה ימים פתחתי את התמונה כדי לחתוך אותה ולעשות איתה משהו, לרגע שמתי לב שאני לא היחידה בתמונה. איכשהו עוד עין נקלטה שם למי ששם לב. עלתה לי תובנה שבכל רגע מישהו צופה בנו, גם בלי שאנחנו שמים לב הילדים שלנו קולטים הכל ...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • shikmala

    פעימות הלב

    תצוגה מקדימה

      לפעמים אני שואלת את עצמי באילו נושאים אני כותבת בבלוג? האם בנושאים של אימהות,פסיכולוגיה קוגניטיבית כמטפלת רגשית או בכלל על נושאים שמטרידים אותי. היום אני כותבת על כמה תובנות משמעותיות בחיים בעקבות קריאה של ספר. העולם שלנו והחיים בו רצופים מכשולים ואתגרים, עבודה קשה , פרנסה וגידול ילדים. כל אלה יכולים להיות מטשטשים את הדבר...

    תגובות

    פורסם לפני 1 year
  • shikmala

    ילדים ונוער אבודים

    תצוגה מקדימה

    כמה ילדים , נערים ונערות אבודים יש במדינה שלנו? יש את הילדים שחיים לכאורה במשפחותיהם, מתפקדים כלפי חוץ באופן נורמטיבי. כמה ילדים יש שמוצאים לפנימיות כאלו ואחרות? וכמה יש שגדלים במשפחות אומנה? אני רוצה לדבר על אלה שמגיעים לפנימיות ושם חייהם מופקדים בידי אנשים זרים שאם המילה אחריות , מסירות, ערכיות וחמלה הם לא השפה ...

    תגובות

    פורסם לפני 2 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה