הבלוג של רומי חוכמה

romi28

רומי חוכמה הינה אירידולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא. מייסדת שיטת טיפול על שמה המשלבת בין אבחון אירידולוגי וטיפול נטורופתי טבעי, הכולל תזונה והתאמה אישית של תמציות צמחי מרפא. רומי בוגרת 6 שנות לימוד... +עוד

רומי חוכמה הינה אירידולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא. מייסדת שיטת טיפול על שמה המשלבת בין אבחון אירידולוגי וטיפול נטורופתי טבעי, הכולל תזונה והתאמה אישית של תמציות צמחי מרפא. רומי בוגרת 6 שנות לימוד אירידולוגיה (אבחון דרך קשתית העין), נטורופתיה וצמחי מרפא. עוסקת בתחום מאז שנת 2000. במסגרת השיטה הייחודית אותה פיתחה מאבחנת ומטפלת רומי בבעיות בריאותיות שונות - החל מבעיות מטבוליות ועד מחלות אוטואימוניות. דרך הקשתית היא מאבחנת את מצב הגוף והנפש והשפעתם זה על זה, והטיפול נעשה באמצעות התאמה אינדיבידואלית של צמחי מרפא ותזונה, תוך התחשבות באבחון האירידיולוגי, בתרופות שהוא לוקח ובבדיקות דם. תפקיד צמחי המרפא הוא להעצים את כוח הריפוי של הגוף והנפש ולזרז את תהליך הניקוי, הריפוי ושיקום הגוף. התאמה של הצמחים הרלוונטיים, מגדילה את סיכויי ההחלמה ומקטינה למינימום את הסיכון לתופעות לוואי. בנוסף מנהלת רומי סדנאות שונות בשיטה זו, ביניהן: סדנאות הרזיה וניקוי רעלים, הכנת הגוף להריון, בישול בריא, בישול טבעוני, בישול דל סוכר, בישול בעל אינדקס גליקמי נמוך, בישול דל חומציות ובישול דל גלוטן. כמו כן, מרצה ומלמדת אירידולוגיה במכללות שונות, ומעבירה כנסים והרצאות בנושא. למקצוע הגיעה רומי כאשר קרובת משפחתה, מדרגה ראשונה חלתה בסרטן השחלות והרופאים נתנו לה כשנה לחיות. באחד הביקורים שלה בבית חולים שמעה את הרופא ממליץ לקרובת משפחתה לאכול שוקולדים ובשר בקר. "ברגע ששמעתי את זה חשכו עיני והבנתי שאני צריכה להציל את קרובת המשפחה שלי", היא מספרת. "כבר ידעתי שסוכר מזין את הסרטן ובשר מכיל כל כך הרבה רעלים שהגוף שלה לא יוכל להתמודד איתם. לקחתי את המושכות לידיים ועברתי איתה תהליך ריפוי טבעי בשיטת אן ויגמור וכמובן טיפול רגשי. היא יצאה מהמחלה ובריאה כבר מאז 1996". מהי אירידולוגיה? אירידולוגיה היא שיטת אבחון דרך קשתית העין, הקיימת אלפי שנים וידועה עוד מתקופת האיסיים. לכל אדם מבנה גנטי משלו ובעיות הייחודיות לו, והעיניים הן למעשה הפתח החיצוני של המוח המשמשות כמפה קטנה של הגוף שלנו, בה משתקפים כל אברי הגוף. כל שינוי בריאותי או נפשי נותן את אותותיו בעין, עוד לפני התוצאה בבדיקת הדם. הצבע ומרקם של קשתית העין מייצג את התכונות התורשתיות: החולשות הנרכשות והמולדות, השינויים ההורמונליים, מידת העומס הרעלי בגוף (המקומי והכללי), אלרגיות ועוד ומשקף את אורח החיים, בעיקר דרך התזונה. האירידולוגיה מפנה אותנו לעידן החדש בהתאמת תזונה – תזונה גנטית, התאמת טיפול תזונתי אישי שבו ניתן לנתח את השפעת המזון, בהתאם לגנום המבדיל אדם אחד ממשנהו. דרך האבחון ניתן לראות איזה סוג מזון אינו מתעכל טוב ומה גורם לאלרגיה ולכאבי ראש. רומי חוכמה, רעננה טל': 09-7745305, 052-8781537 מייל: [email protected] אתר: www.hochma.co.il

עדכונים:

פוסטים: 72

החל מספטמבר 2013

שלום יקרה,

אמנם מזג האוויר הישראלי הוא הקלף המנצח בארצנו מוכת הבעיות, אולם אפילו החורף שלנו מביא איתו פעמים רבות כבדות, עייפות ועצבות. מחקרים מראים שיש קשר ישיר בין חשיפה לאור לבין מצב הרוח. בארצות הסקנדינביות הרבה אנשים שותים את עצמם לדעת, כי החורף שם שופע שעות חושך ו-10 אחוז מהאוכלוסייה סובל מדיכאון חורף. ה-winter blues הוא למעשה סוג של דיכאון עונתי, שמגיע בעונת הסתיו וחולף באביב.

הסובלים מדכדוך חורפי חשים תסמינים הדומים במידה מסוימת לדיכאון כמו עצבות, חוסר אונים, בדידות, חרדות, אי שקט,  בלבול ובעיות ריכוז, היעדר מוטיבציה ומחשבות טורדניות. הדכדוך יכול להתבטא גם בסימפטומים פיזיים יותר כמו עייפות, עצבנות, בעיות שינה (חוסר שינה או ישנוניות יתר) , וכן שינויים בתאבון (בדרך כלל אכילת יתר עם דחף לפחמימות ומתוקים, אולם תתכן גם ירידה בתיאבון).

באבחון אירידיולוגי ניתן לראות מי האנשים הרגישים יותר לדכדוכים ולדיכאונות ולהמליץ על תזונה וצמחי מרפא בהתאמה אישית.

מה מספרות העיניים על העצבות החורפית

האירידולוגיה מעניקה דרך להבין קצת יותר את האדם העומד מאחורי התופעה, למשל מי רגיש יותר למצב האור מעצם המבנה הגנטי שלו ומי פחות. באבחון מתקבל מידע המאפשר להתאים את הטיפול המדויק לכל טיפוס.

גווני העין גם מעורבים:

  • בעלי עיניים כחולות נוטים להיות רגישים יותר והדכדוך יתבטא אצלם בעייפות, עצבות ורצון לבדידות.
  • בעלי עיניים חומות (“אנשי כבד”) יטו יותר לחוסר שקט ולעצבנות.
  • בעלי צבע עיניים דבש יציגו יותר תסמינים של חרדות, התכווצויות שרירים ובעיות שינה.

 

חשיפה לאור

מחקרים מצאו קשר בין חומרת דיכאון לבין זמן מועט של חשיפה לאור. ימי החורף יותר קצרים וחשוכים. כתוצאה מכך אנשים רגישים סובלים מדיכאון כי נוצר פחות סרוטונין במוח. כמו כן יש פחות חשיפה של העור לשמש, עקב כך נוצר פחות ויטמין D שגם לו יש חלק בפעילות של הסרוטונין. ואכן מחסור בויטמין D מעורב בסימפטומים קליניים משמעותיים של דיכאון.

יש כאלו המייצרים עודף מלטונין (הורמון השינה) בחורף, מה שגורם לעייפות ולחשק לישון.

מומלץ ללכת לפחות 30 דקות, מספר פעמים בשבוע, כדי להניע את הגוף ליצירת אנדורפינים המעלים את מצב הרוח וכדי להיחשף לאור ליצירת סרוטונין. עדיף ללכת בשעות הבוקר.

תזונה תומכת מצב רוח טוב

מערכת העיכול היא בעלת השפעה עצומה על המוח. כיום ידוע שאיזון החיידקים במעיים הוא בעל השפעה ישירה על מצב הרוח ומערכת העצבים, לשם כך יש לצרוך פרוביוטיקה נוזלית ו/או מזון שהותסס בהכנה ביתית , למשל כרוב כבוש העשיר בחיידקים ידידותיים למעיים.

באופן כללי בחורף אני ממליצה על מזונות מחממים ומנחמים “מקרקעים” הכוללים: הרבה ירקות שורש עשירים בויטמינים ממשפחת B, מרקים עשירים בתוכן, דגנים מלאים, דייסות שבושלו על האש (לא אינסטנט) ותבשילי קדירה ארוכי הכנה.

2003-09-040 001

והנה לדוגמא מתכון להכנת אורז מלא עם חומוס. שילוב של אורז מלא עם גרגירי חומוס נותן חלבון מלא מהצומח. גרגירי החומוס עשירים בסידן, אשלגן, ויטמין B3, ויטמין C, והם בעלי אינדקס גליקמי נמוך.

במצב של ירידה במצב הרוח חשוב במיוחד לצרוך:

  • מזון מרגיע העשיר בויטמיני B המאזנים את מערכת העצבים: כמו תרד, גרעינים, בננות ועל תוסף בי קומפלקס.
  • מגנזיום שעוזר להרפיה בתוסף ובתזונה: אגוזים וזרעים, בננות, מוצרי סויה.
  • מזונות עשירים בחומצת האמינו טריפטופן ההופכת בגוף לסרטונין כמו, אגוזים וזרעים,  במיוחד זרעי צ’ייה העשירים באומגה 3, דגנים כמו שיבולת שועל, כוסמת, מוצרי סויה (שימו לב שאינם מהונדסים גנטית), שעועית ושוקולד רו.

 

ניתן לשלב מגוון צמחי מרפא שמאזנים את מערכת העצבים בחליטות או בפורמולות. חליטות מעוררות ומחממות, כגון קינמון או ג’ינג’ר, יכולות לסייע בשיפור מצב הרוח.

זכרי כי המלצות אלו הן כלליות. אני ממליצה לעבור אבחון אירידולוגי לפחות פעם בחיים, כדי לדעת את הצרכים התזונתיים והבריאותיים המדויקים שלך.

שלך באהבה,

רומי חוכמה – אירידולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא

רומי חוכמה | אירידולוגיה | נטורופתיה | רפואה משלימה

עוד מהבלוג של רומי חוכמה

תצוגה מקדימה

ניקוי כבד

  אחד הדברים המשפיעים ביותר על גוף מאוזן הוא מצב  הכבד. כשהכבד נקי מרעלים הגוף סופג מהמזון את הנחוץ לו, אינו משמין, ומגיב מהר במצב של דיאטת הרזיה. לכן חשוב לי להסביר על חשיבות הכבד וניקיונו. ...

תגובות

פורסם לפני 6 years
תצוגה מקדימה

בחוץ מתוק בפנים מר

כמה דברים שלא ידעתם על נזקי הסוכר.  מי לא אוהב סוכר?  סוכר הוא שם כולל לקבוצה של פחמימות בעלות טעם מתוק. בסוכר נעשה שימוש רב הן במזון והן במשקאות. תזונה עתירת סוכרים שנוספים במזון נקשרת לבעיות בריאותיות כמו סוכרת ,השמנת...

תגובות

פורסם לפני 6 years

6 דברים שעוצרים את הירידה במשקל

שלום יקרה, את שומרת על קלוריות, אוכלת ושותה רק משקאות דיאטטיים ומאכלים דלי שומן וקלוריות, אוכלת (קצת) לחם בריא ובכל זאת המשקל מסרב לרדת... שימי לב, הדברים שחשבת שהם דיאטטיים, יכולים לגרום להשמנה! 1.    משקאות דיאט מחקר...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה