הבלוג של רומי חוכמה

romi28

רומי חוכמה הינה אירידולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא. מייסדת שיטת טיפול על שמה המשלבת בין אבחון אירידולוגי וטיפול נטורופתי טבעי, הכולל תזונה והתאמה אישית של תמציות צמחי מרפא. רומי בוגרת 6 שנות לימוד... +עוד

רומי חוכמה הינה אירידולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא. מייסדת שיטת טיפול על שמה המשלבת בין אבחון אירידולוגי וטיפול נטורופתי טבעי, הכולל תזונה והתאמה אישית של תמציות צמחי מרפא. רומי בוגרת 6 שנות לימוד אירידולוגיה (אבחון דרך קשתית העין), נטורופתיה וצמחי מרפא. עוסקת בתחום מאז שנת 2000. במסגרת השיטה הייחודית אותה פיתחה מאבחנת ומטפלת רומי בבעיות בריאותיות שונות - החל מבעיות מטבוליות ועד מחלות אוטואימוניות. דרך הקשתית היא מאבחנת את מצב הגוף והנפש והשפעתם זה על זה, והטיפול נעשה באמצעות התאמה אינדיבידואלית של צמחי מרפא ותזונה, תוך התחשבות באבחון האירידיולוגי, בתרופות שהוא לוקח ובבדיקות דם. תפקיד צמחי המרפא הוא להעצים את כוח הריפוי של הגוף והנפש ולזרז את תהליך הניקוי, הריפוי ושיקום הגוף. התאמה של הצמחים הרלוונטיים, מגדילה את סיכויי ההחלמה ומקטינה למינימום את הסיכון לתופעות לוואי. בנוסף מנהלת רומי סדנאות שונות בשיטה זו, ביניהן: סדנאות הרזיה וניקוי רעלים, הכנת הגוף להריון, בישול בריא, בישול טבעוני, בישול דל סוכר, בישול בעל אינדקס גליקמי נמוך, בישול דל חומציות ובישול דל גלוטן. כמו כן, מרצה ומלמדת אירידולוגיה במכללות שונות, ומעבירה כנסים והרצאות בנושא. למקצוע הגיעה רומי כאשר קרובת משפחתה, מדרגה ראשונה חלתה בסרטן השחלות והרופאים נתנו לה כשנה לחיות. באחד הביקורים שלה בבית חולים שמעה את הרופא ממליץ לקרובת משפחתה לאכול שוקולדים ובשר בקר. "ברגע ששמעתי את זה חשכו עיני והבנתי שאני צריכה להציל את קרובת המשפחה שלי", היא מספרת. "כבר ידעתי שסוכר מזין את הסרטן ובשר מכיל כל כך הרבה רעלים שהגוף שלה לא יוכל להתמודד איתם. לקחתי את המושכות לידיים ועברתי איתה תהליך ריפוי טבעי בשיטת אן ויגמור וכמובן טיפול רגשי. היא יצאה מהמחלה ובריאה כבר מאז 1996". מהי אירידולוגיה? אירידולוגיה היא שיטת אבחון דרך קשתית העין, הקיימת אלפי שנים וידועה עוד מתקופת האיסיים. לכל אדם מבנה גנטי משלו ובעיות הייחודיות לו, והעיניים הן למעשה הפתח החיצוני של המוח המשמשות כמפה קטנה של הגוף שלנו, בה משתקפים כל אברי הגוף. כל שינוי בריאותי או נפשי נותן את אותותיו בעין, עוד לפני התוצאה בבדיקת הדם. הצבע ומרקם של קשתית העין מייצג את התכונות התורשתיות: החולשות הנרכשות והמולדות, השינויים ההורמונליים, מידת העומס הרעלי בגוף (המקומי והכללי), אלרגיות ועוד ומשקף את אורח החיים, בעיקר דרך התזונה. האירידולוגיה מפנה אותנו לעידן החדש בהתאמת תזונה – תזונה גנטית, התאמת טיפול תזונתי אישי שבו ניתן לנתח את השפעת המזון, בהתאם לגנום המבדיל אדם אחד ממשנהו. דרך האבחון ניתן לראות איזה סוג מזון אינו מתעכל טוב ומה גורם לאלרגיה ולכאבי ראש. רומי חוכמה, רעננה טל': 09-7745305, 052-8781537 מייל: [email protected] אתר: www.hochma.co.il

עדכונים:

פוסטים: 72

החל מספטמבר 2013

שלום יקרה,

את שומרת על קלוריות, אוכלת ושותה רק משקאות דיאטטיים ומאכלים דלי שומן וקלוריות, אוכלת (קצת) לחם בריא ובכל זאת המשקל מסרב לרדת…

שימי לב, הדברים שחשבת שהם דיאטטיים, יכולים לגרום להשמנה!

1.    משקאות דיאט

מחקר שנערך במשך 20 שנה באוניברסיטת דרום קרוליינה על 4000 איש הראה שאצל אלו ששותים משקאות דיאטטיים עלה הסיכון לתסמונת מטבולית, שפירושה – בעיות בכבד, כולסטרול, סוכרת, מחלות לב והשמנה.

מה כן? להתרגל לשתות מים – לפחות 8 כוסות ביום – זה עוזר להרזיה! לשם הגיוון והטעם אפשר להוסיף למים נענע, לימון, מקל קינמון, או להכין תה צמחים קר ואם צריך להמתיק – להשתמש בסטיביה. 

iStock_000003104982XSmall - natural water

2.    מזונות דיאט

 מזונות שהם דלי שומן או דיאטטיים מכילים את אותם ממתיקים מלאכותיים הקיימים במשקאות הדיאטטיים, שכאמור לעיל מעלים סיכון לתסמונת מטבולית. להמנע מ-0% שומן למיניהם ככלל.

מה כן? אפשר לאכול יוגורט 3%-1.5% שומן ובשביל המתיקות אפשר להוסיף לו חתיכות פרי טבעי. לגבי ריבות, אפשר לחפש את אלו הממותקות במיץ תפוחים טבעי, שיש לו אינדקס גליקמי נמוך. לגבי מאכלים אחרים, לאכול את המאכל הטבעי, רק פחות.

3.    פריכיות אורז

פריכיות אורז הן מטעות! הן אמנם דלות בקלוריות, אך בעלות אינדקס גליקמי גבוה, ובשל כך גורמות לשחרור מהיר של סוכר לדם ולתחושת רעב .

מה כן? להחזיק בתיק חבילות קטנות של קרקרים משיפון או כוסמין, תפוח או חופן שקדים (10-15 ליום).

Pile of Cocoa beans

4.    רוטב לייט לסלט

שמן, מיונז וסוכר – זה הבסיס לרטבים לייט. כמו כן הם מכילים חומרים כימיים כמו חומרי שימור, צבעי מאכל וחומרים מלבינים, ואלו מעמיסים על הכבד וגורמים להשמנה ופגיעה בבריאות.

מה כן? רוטב על בסיס מעט שמן זית כתית מעולה ולימון טרי.

5.    חיטה מלאה

מרבית החיטה בשווקים כיום מהונדסת גנטית ומכילה כמות גדולה של גלוטן. גלוטן החיטה לא מתעכל טוב בגוף ויוצר ליחה, שמשמעה השמנה. בנוסף החיטה בעלת אינדקס גליקמי גבוה, שגורם להתפתחות של סוכרת.

בשל כך, כשמפסיקים לאכול חיטה חלה ירידה במשקל, חל שיפור במדדי סוכרת טייפ 2, במצב הכולסטרול ובמערכת החיסונית (הדלקתיות בגוף יורדת).

 מה כן? לאכול דגנים טובים יותר כמו שיפון, כוסמין או שיבולת שועל.

iStock_000012608676XSmall - whole bread

6.    מזונות עתירי נתרן

לרוב בודקים את אחוזי השומן והסוכר ושוכחים את המלח, ורוב האוכל המתועש מכיל נתרן בכמויות גדולות – בשר, נקניקים, מזונות המעובדים, לחם, שימורים, חטיפים, רטבים מוכנים, תבלינים ועוד.

עודף נתרן פוגע בבריאות, מעלה לחץ דם, יוצר בצקות, גורם לייצור אבני כליה, לבריחת סידן וגם להשמנה, כיוון שהוא גורם לצבירה של חומצות המפריעות לחילוף החומרים.

 הנחיות משרד הבריאות קובעות: למבוגרים מומלץ כיום לצרוך לכל היותר 6 גר’ – 8 גר’ מלח ליום, שהם לא יותר מ-2,500 – 3,300 מיליגרם נתרן (המדד הגבוה הוא לגברים וילדים).

 מה כן? כדאי להיגמל מצריכת מלח באופן מאסיבי. למי שבכל זאת חייבת קמצוץ מלח, אני ממליצה להשתמש במלח ים אורגני או מלח הימלאיה, שהם דלים יותר בנתרן ולא מעובדים.

לסיכום, הגוף שלנו מגיב למה שהוא מקבל. מזון איכותי יטיב עימו יותר מאשר כל תחליף מלאכותי.

הבריאות לא נמדדת בקלוריות אלא במכלול השלם של התזונה ואורח החיים, וגם הנפש כמובן נכנסת לתמונה. 

אני מציעה לך כבוסט לפתיחת הקיץ להצטרף לסדנת צום מיצים עירונית, הכוללת איבחון אירידיולוגי אישי קצר, להתאמת המיצים באופן פרטני לכל משתתפת.

הסדנה מתקיימת בסוף השבוע הקרוב בביתי, באווירה כפרית יפהפיה, במסגרת קטנה של 5-6 איש.

הקליקי כאן לקבלת הפרטים והרשמה.

freedom

מאחלת שמחה בלב ובריאות בגוף,

שלך,

רומי חוכמה – אירידיולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא

עוד מהבלוג של רומי חוכמה

תצוגה מקדימה

ניקוי כבד

  אחד הדברים המשפיעים ביותר על גוף מאוזן הוא מצב  הכבד. כשהכבד נקי מרעלים הגוף סופג מהמזון את הנחוץ לו, אינו משמין, ומגיב מהר במצב של דיאטת הרזיה. לכן חשוב לי להסביר על חשיבות הכבד וניקיונו. ...

תגובות

פורסם לפני 6 years
תצוגה מקדימה

בחוץ מתוק בפנים מר

כמה דברים שלא ידעתם על נזקי הסוכר.  מי לא אוהב סוכר?  סוכר הוא שם כולל לקבוצה של פחמימות בעלות טעם מתוק. בסוכר נעשה שימוש רב הן במזון והן במשקאות. תזונה עתירת סוכרים שנוספים במזון נקשרת לבעיות בריאותיות כמו סוכרת ,השמנת...

תגובות

פורסם לפני 6 years
תצוגה מקדימה

12 עצות לעור קורן

 העור הוא האיבר הכי גדול בגוף. העור מסלק רעלים על ידי הזעה, מווסת את חום הגוף ומגן על אברים פנימיים.  מטופלים רבים שבאים לקליניקה שלי נראים עם עור יבש ודק ופגמינטציה. שלושה חודשים לאחר הטיפול אותם מטופלים חוזרים זוהרים,...

תגובות

פורסם לפני 6 years

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה