הבלוג של רומי חוכמה

romi28

רומי חוכמה הינה אירידולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא. מייסדת שיטת טיפול על שמה המשלבת בין אבחון אירידולוגי וטיפול נטורופתי טבעי, הכולל תזונה והתאמה אישית של תמציות צמחי מרפא. רומי בוגרת 6 שנות לימוד... +עוד

רומי חוכמה הינה אירידולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא. מייסדת שיטת טיפול על שמה המשלבת בין אבחון אירידולוגי וטיפול נטורופתי טבעי, הכולל תזונה והתאמה אישית של תמציות צמחי מרפא. רומי בוגרת 6 שנות לימוד אירידולוגיה (אבחון דרך קשתית העין), נטורופתיה וצמחי מרפא. עוסקת בתחום מאז שנת 2000. במסגרת השיטה הייחודית אותה פיתחה מאבחנת ומטפלת רומי בבעיות בריאותיות שונות - החל מבעיות מטבוליות ועד מחלות אוטואימוניות. דרך הקשתית היא מאבחנת את מצב הגוף והנפש והשפעתם זה על זה, והטיפול נעשה באמצעות התאמה אינדיבידואלית של צמחי מרפא ותזונה, תוך התחשבות באבחון האירידיולוגי, בתרופות שהוא לוקח ובבדיקות דם. תפקיד צמחי המרפא הוא להעצים את כוח הריפוי של הגוף והנפש ולזרז את תהליך הניקוי, הריפוי ושיקום הגוף. התאמה של הצמחים הרלוונטיים, מגדילה את סיכויי ההחלמה ומקטינה למינימום את הסיכון לתופעות לוואי. בנוסף מנהלת רומי סדנאות שונות בשיטה זו, ביניהן: סדנאות הרזיה וניקוי רעלים, הכנת הגוף להריון, בישול בריא, בישול טבעוני, בישול דל סוכר, בישול בעל אינדקס גליקמי נמוך, בישול דל חומציות ובישול דל גלוטן. כמו כן, מרצה ומלמדת אירידולוגיה במכללות שונות, ומעבירה כנסים והרצאות בנושא. למקצוע הגיעה רומי כאשר קרובת משפחתה, מדרגה ראשונה חלתה בסרטן השחלות והרופאים נתנו לה כשנה לחיות. באחד הביקורים שלה בבית חולים שמעה את הרופא ממליץ לקרובת משפחתה לאכול שוקולדים ובשר בקר. "ברגע ששמעתי את זה חשכו עיני והבנתי שאני צריכה להציל את קרובת המשפחה שלי", היא מספרת. "כבר ידעתי שסוכר מזין את הסרטן ובשר מכיל כל כך הרבה רעלים שהגוף שלה לא יוכל להתמודד איתם. לקחתי את המושכות לידיים ועברתי איתה תהליך ריפוי טבעי בשיטת אן ויגמור וכמובן טיפול רגשי. היא יצאה מהמחלה ובריאה כבר מאז 1996". מהי אירידולוגיה? אירידולוגיה היא שיטת אבחון דרך קשתית העין, הקיימת אלפי שנים וידועה עוד מתקופת האיסיים. לכל אדם מבנה גנטי משלו ובעיות הייחודיות לו, והעיניים הן למעשה הפתח החיצוני של המוח המשמשות כמפה קטנה של הגוף שלנו, בה משתקפים כל אברי הגוף. כל שינוי בריאותי או נפשי נותן את אותותיו בעין, עוד לפני התוצאה בבדיקת הדם. הצבע ומרקם של קשתית העין מייצג את התכונות התורשתיות: החולשות הנרכשות והמולדות, השינויים ההורמונליים, מידת העומס הרעלי בגוף (המקומי והכללי), אלרגיות ועוד ומשקף את אורח החיים, בעיקר דרך התזונה. האירידולוגיה מפנה אותנו לעידן החדש בהתאמת תזונה – תזונה גנטית, התאמת טיפול תזונתי אישי שבו ניתן לנתח את השפעת המזון, בהתאם לגנום המבדיל אדם אחד ממשנהו. דרך האבחון ניתן לראות איזה סוג מזון אינו מתעכל טוב ומה גורם לאלרגיה ולכאבי ראש. רומי חוכמה, רעננה טל': 09-7745305, 052-8781537 מייל: [email protected] אתר: www.hochma.co.il

עדכונים:

פוסטים: 72

החל מספטמבר 2013

שלום לך יקרה,

היום אני רוצה להעניק לך כמה כלים פשוטים, שיהפכו את הקניה שלך בסופר לנבונה ובריאה, שהרי כל מה שאת קונה וצורכת משפיע על בריאותך ומשקלך.

Wozki sklepowe.JPG
Wozki sklepowe” מאת I, Piotrus. ברישיון CC BY-SA 3.0 דרך ויקישיתוף.

ולא, זה לא אומר שתצאי עם עגלה ריקה מהסופר…

ראשית, ערכי את הקניה כשאת שבעה, כדי לא להתפתות לשטויות. 
מאותה הסיבה מאד כדאי שתהיה לך ביד רשימה ממוקדת של קניות, כדי למנוע שיטוט במעברים ומפגשים לא רצויים עם ג’אנק מפתה.

קראי את התוויות שעל המזון ובדקי כמה דברים פשוטים:

1. חפשי את רשימת הרכיבים הקצרה ביותר.

המרכיב הראשון ברשימת המרכיבים על התווית – הוא המרכיב העיקרי במוצר וכך הלאה עד לאחרון, שהוא המרכיב שהמוצר מכיל הכי פחות.

המנעי ממוצרים שמכילים חומרי ם משמרים, ממתיקים, ממיסים שונים, מינרלים ועמילנים מעובדים, מתחלבים וחומרים מייצבים למיניהם, חומרי טעם וריח מלאכותיים.

2. אזור המתוקים

ממתיקים מלאכותיים כגון אצסולפאם K, אספרטיים, סכרין, סוכרה דייאט, סוכרזית – כל אלו הם כימיקלים שפוגעים בבריאותך, מאטים את תהליך חילוף החומרים ומגבירים את התיאבון.

היצרנים חייבים לסמן פחמימות בגרמים. לדוגמה: כפית שווה 5 גרם. אם רשום 20 גרם פחמימות, זה אומר שיש 4 כפיות סוכר במוצר.

עדיף לך לצרוך כמות קטנה יותר של מזון מלא ולא מזון לייט/דיאט/מופחת, שמכיל כל מיני תוספים לא בריאים.

3. שמנים מוקשים ושאר מלכודות

המנעי משמנים מוקשים או מוקשים חלקית (כמו במרגרינה). 

שומן צמחי. נשמע בריא? לא בהכרח. יש שמנים שמתחמצנים מהיר בחימום והופכים בגוף לרדיקלים חופשיים.

כדאי לך לקנות מוצרים שמכילים שמן זית כתית או שמן קוקוס.

4. מלחים זה רע

במזון משומר כמות הנתרן גבוהה, כי הוא משמש כחומר משמר. מזון דל נתרן מכיל לא יותר מ-100 מ”ג נתרן ל-100 גרם מזון.

 משרד הבריאות ממליץ להגביל את צריכת נתרן למבוגר לכ- 1,500 מ”ג נתרן ליממה. גבול הצריכה המירבית הוא כ- 2,000-2,400 מ”ג ליממה, כמות שהיא שוות ערך לכ-5-6 גרם מלח (כפית לערך). 

העדיפי כמלח שולחני מלח הימלאיה, אשר מגיע מהרי ההימלאיה שבפקיסטן ואשר נמצא בבטן האדמה ולכן לא חשוף למזהמים של הים. הוא מכיל ברזל, מגנזיום, אשלגן וסידן ונחשב כמלח בריא.

5. גלוטן של חיטה

השפעתו השלילית של גלוטן החיטה מקיפה את כל האוכלוסייה ולא רק חולי צליאק. גלוטן החיטה מייצר למעלה מ-3000 חלבונים, שלפי המחקרים גורמים לדלקת בגוף. 

חשוב לשים לב שבתווית הלחם לא יהיה רשום גלוטן כאחד הרכיבים. חפשי על תווית הלחם שיהיה רשום 95-100 אחוז שיפון או כוסמין, או כל דגן שתבחרי.

 

שתהיה לך קניה נעימה ובריאה!

שלך,

 רומי חוכמה – אירידיולוגית, נטורופתית ומאמנת לאורח חיים בריא

הצטרפי לסדנת בישול בריא. לפרטים והרשמה.

עוד מהבלוג של רומי חוכמה

תצוגה מקדימה

ניקוי כבד

  אחד הדברים המשפיעים ביותר על גוף מאוזן הוא מצב  הכבד. כשהכבד נקי מרעלים הגוף סופג מהמזון את הנחוץ לו, אינו משמין, ומגיב מהר במצב של דיאטת הרזיה. לכן חשוב לי להסביר על חשיבות הכבד וניקיונו. ...

תגובות

פורסם לפני 6 years
תצוגה מקדימה

בחוץ מתוק בפנים מר

כמה דברים שלא ידעתם על נזקי הסוכר.  מי לא אוהב סוכר?  סוכר הוא שם כולל לקבוצה של פחמימות בעלות טעם מתוק. בסוכר נעשה שימוש רב הן במזון והן במשקאות. תזונה עתירת סוכרים שנוספים במזון נקשרת לבעיות בריאותיות כמו סוכרת ,השמנת...

תגובות

פורסם לפני 6 years

6 דברים שעוצרים את הירידה במשקל

שלום יקרה, את שומרת על קלוריות, אוכלת ושותה רק משקאות דיאטטיים ומאכלים דלי שומן וקלוריות, אוכלת (קצת) לחם בריא ובכל זאת המשקל מסרב לרדת... שימי לב, הדברים שחשבת שהם דיאטטיים, יכולים לגרום להשמנה! 1.    משקאות דיאט מחקר...

תגובות

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה