הבלוג של רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

reneeshapira

נטורופתית והרבליסטית קלינית. קונדיטורית לשעבר שחזרה בתזונה והפכה לטבעונית. מתמחה בליווי לתזונה מבריאה וירידה משקל לטבעונים, צמחונים ובעלי צרכים תזונתיים מיוחדים. מלווה משפחות טבעוניות במעבר לטבעונות והתאמת המטבח... +עוד

נטורופתית והרבליסטית קלינית. קונדיטורית לשעבר שחזרה בתזונה והפכה לטבעונית. מתמחה בליווי לתזונה מבריאה וירידה משקל לטבעונים, צמחונים ובעלי צרכים תזונתיים מיוחדים. מלווה משפחות טבעוניות במעבר לטבעונות והתאמת המטבח למשפחה הטבעונית או לחלקה. ליווי תזונתי והדרכות בישול בריא, סדנאות אפייה חווייתיות למי שאוהב לאפות אבל רוצה לשמור על הבריאות. בנוסף, אני מטפלת ברפואה משלימה: עיסוי, רפלקסולוגיה, ארומותרפיה ופרחי באך. מוזמנים להציץ באתר שלי: http://www.reneefeelgood.com/ ולקפוץ לבקר בדף הפייסבוק https://www.facebook.com/feelgoodrenee

עדכונים:

פוסטים: 37

החל מאוקטובר 2013

    קטגוריית - כללי

  • רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

    4 מיתוסים שכדאי לשבור בדרך לירידה במשקל:

    תצוגה מקדימה

    1.      דיאטה זה מרזה. גרעון קלורי מוביל לירידה במשקל. דיאטה זה משמין! למעשה זה הדבר הכי משמין שאתם יכולים לעשות בכדי לטרפד תהליך של ירידה במשקל. למה? כי דיאטה יוצרת מצב של מחסור. מצב זה מתפרש ע”י המח הקדמון שלנו כבעיה הישרדותית. מטרתו של המח הזה היא להמשיך להתקיים ולכן הוא יעשה הכל כדי לשרוד. ...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years
  • רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

    ג'חנון-הגרסא השפוייה

    תצוגה מקדימה

    ג’חנון הגרסא השפוייה embedded by Embedded Video   ג’חנון זה חלק ממסורת השבת, הריח שעוטף את הבית, הטעם הפשוט והטעים… הבעייה היא שהג’חנונים המוכנים הם קטסטרופה תזונתית. עשירים בקמח לבן, מרגרינה ושאר “מתנות” ..מתכון מופלא לסתימת עורקים. אז כשהילדים לוחצים ובחוץ גשום, אני מפנקת אותם בג’חנון בגרסא שפוייה. המרקם קצת יותר גס...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years
  • רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

    חביתה טבעונית נפלאה

    תצוגה מקדימה

        אם נספור את כמות הפעמים שהכנתי חביתה טבעונית, וכמות הפעמים שהן נזרקו לפח נצטרך לשריין הרבה זמן… בשלב מסויים כבר השלמתי עם העובדה שאם החלטתי לוותר על הביצים נגזר עלי לוותר גם על החביתות. אבל מדי פעם שוב מתגנב לי חשק לארוחת בוקר מפנקת עם חביתה וסלט ואני מנסה שוב. הפעם ניסיתי והצלחתי. ...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years
  • רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

    ניקוי רעלים סתווי-יוצאים לדרך

    תצוגה מקדימה

    אז החלטתם לעשות ניקוי רעלים. כי נמאס לכם לסבול מכאבי בטן, להרגיש כבדים ונפוחים, להרגיש חולים ולהידבק מכל וירוס שמבקר בסביבה. מצויין. עכשיו צריך להתארגן, לעשות קניות ולהכין הכל במקרר כדי למנוע מצב שנהייה רעבים ולא יהיה לנו אוכל. זאת מקפצה לשבירת הניקוי. אם מתארגנים לניקוי כמו שצריך מגלים שהתהליך לא רק מרומם אלה גם ...

    תגובות

    פורסם לפני 4 years
  • רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

    אביב הגיע פסח בא.. ומה עושים? מנקים את הגוף והנשמה

    תצוגה מקדימה

    קדחת ניקיונות משתלטת על הבתים, רצפות נשטפות, אבק מנוער וארונות מפונים.. לא שכחתם משהו? הכי חשוב לנקות את הכלי הכי חשוב שיש ברשותכם, זה שמשרת אתכם 24/7..הגוף שלכם. כי אם לא נפנה את הישן.. איך יתפנה מקום לחדש? אז מה עושים? מתחילים בניקוי אביב, לטיהור הגוף, שחרור הרעלנים שהצטברו במהלך השנה החולפת ופינוי מקום לאנרגיות ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

    פינוקי פרג

    תצוגה מקדימה

    אי אפשר להיות אדישים אליו. או שאוהבים או שלא סובלים. המרקם הגרגירי, הטעם המריר והממכר… אז לפניכם חגיגה לאוהבי הפרג ומי שלא..שימשיך למתכון הבא. ולמי שצריך עוד תרוצים.. אומנם הפרג עשיר בשומן אך הוא גם עשיר בסידן כמות הסידן בפרג היא פי 15 מחלב למרות שחלב מעולם לא היה מקור לסידן.. ב 100 גר גרגירי פרג ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

    לביבות בטטה ועדשים טבעוניות אפויות- הבחירה השפוייה לחנוכה

    תצוגה מקדימה

    חנוכה הוא חג השמן ולא רק. גם הקמח הלבן והסוכר הלבן חוגגים בחנוכה. לאחר ניסונות רבים למצוא תחליף בריא לסופגניה הרמתי ידיים, אבל בגזרת הלביבות לא הסכמתי לוותר. לאחר ניסיונות רבים הצלחתי לאפות לביבות נפלאות שעומדות בכל הסטנדרטים הנוקשים: טבעוניות, בריאות, משביעות ואפילו קלות להכנה. את הביצה מחליף כאן העמילן שיש בעדשים לפני הבישול....

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

    מכורים לאופיום?

    תצוגה מקדימה

    כשמגיעים לפרג יש את אלה שמשוגעים עליו ואת אלה שלא מבינים מה הלכלוכים השחורים האלה עושים באוכל..  אני כמובן נמנית עם הקבוצה הראשונה וכל כך שמחתי לגלות שיש לי אפילו “כיסוי” תזונתי.. אומנם הפרג יחסית עשיר בשומן אך לשמחתי הוא גם עשיר בסידן. כמות הסידן בפרג היא פי 15 מסידן (וזה בלי לחשב את העובדה ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

    טארט לימון קוקוס טבעוני, מתקתק, חמצמץ ומפנק

    תצוגה מקדימה

    בחוץ יורד גשם ונושבות רוחות ואני יושבת לי במטבח החמים, מתפנקת על כוס קפה ופרוסת טארט לימון, התחלה מושלמת לערב נפלא.. לבצק 300 גר’ קמח כוסמין (2 כוסות) 100 גר’ שמן קוקוס (1/2 כוס שמן נוזלי) 100 גר’ סוכר קנים (1/2 כוס) 150 גר’ חלב סויה (2/3 כוס) 1 כפית תמצית וניל לקלתית לעבד את ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years
  • רנה, הקונדיטורית שחזרה בתזונה

    הטיפים שיחממו לכם את החורף

    תצוגה מקדימה

    החורף מתקרב ואצלי בבית חגיגה.. הילד קם בבוקר עם אף סתום, הילדה מכוסה בטישו והאף האדום מעטר את הפנים.. מוכר לכם? הנה כמה טיפים קצרים שיקלו עליכם קצת את המעבר לעונה הקרה: 1.      אף סתום ומגורה? הכינו צנצנת קטנה עם קצת שמן קוקוס, כמה טיפות של שמן אתרי לבנדר ואקליפטוס.  (על כל כף שמן יש לשים ...

    תגובות

    פורסם לפני 5 years

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה