תגיות » אוכל בריא

אוכל בריא » בבלוג של רוית אפרתי (6 פוסטים)

תצוגה מקדימה

ליהנות מהדרך - גלידת יוגורט ביתית בשני מרכיבים בלבד- דיאטטי, בריא והכי חשוב טעים!!!

מחשבות. אני אלופה במחשבות. אם היה ענף באולימפיאדה שמתעסק במחשבות יש מצב שהייתי מתמודדת ראויה למדליה. בעצם מי מאיתנו לא כזה. הבעיה עם המחשבות האלו שהן גוררות אותי.  יש תקופות כאלה שהן חזקות ממני. זה קורה בעיקר בימים שהחלטתי...

תגובות

פורסם לפני 4 שנים ו-7 חודשים
תצוגה מקדימה

לאכול בבית כמו לאכול בחוץ- ריזוטו ירקות ואורז הגרסה הדיאטטית

פעם הייתי ספונטנית, אכלתי איפה שבא לי, מה שבא לי ומתי שבא לי. ואז גם שקלתי יותר, למען האמת 38  ק"ג יותר. מאז שרזיתי יש אומרים תם עידן הספונטניות. "כבר לא כייף איתך" הם אומרים, "איבדת...

תגובות

פורסם לפני 4 שנים ו-6 חודשים
תצוגה מקדימה

פסטרמה ביתית דלת שומן בחרדל ודבש

יצירתיות במטבח יכולה להיות אתגר. אני מוצאת את עצמי  מחפשת  כל הזמן דרכים לגוון את התזונה במנות בריאות וזולות.  המתכון הבא הוא בדיוק הדוגמא למנת חלבון טובה שאפשר לאכול חמה או קרה ומהווה ארוחה עיקרית או בסיס לארוחה קלה....

תגובות

פורסם לפני 9 חודשים ו-2 שבועות
תצוגה מקדימה

קציצות עוף וירקות – כל המשפחה אוכלת בריא. 5 טיפים איך להתחיל את השינוי....

אני מאוד אוהבת מתכונים שכל בני המשפחה יכולים לאכול מהם ביחד. משתדלת מאוד שלא יהיה אוכל שלי ואוכל שלהם.  כשצריך לבשל פעמיים זה הופך להיות מורכב ומסובך. לא תמיד יש זמן. אנחנו מוצאים את עצמנו מכינים קודם כל אוכל לילדים ואז...

תגובות

פורסם לפני 3 שנים ו-1 חודש
תצוגה מקדימה

פלאפל קייל וברוקולי כדורי בריאות טבעוניים ללא גלוטן

להגיד לכם את האמת זו הפעם הראשונה שאני מבשלת קייל. עד עכשיו ממש ממש חששתי ממנו, מהטעם שלו ומצורת העבודה איתו.  כל מה שעלה לי בראש זה מה עושים עם הדבר הזה. הגיעה לידי  בסדנא שהייתי בה השבוע של "מרינה פטריות" אריזה של קייל טרי...

תגובות

פורסם לפני 4 חודשים ו-1 שבוע
תצוגה מקדימה

מרק פטריות, תפוחי אדמה וקישואים עם נטיפי חלבון

אני אוהבת את תחילת עונת המרקים, הזמן הזה שאחרי החגים כשהערב  כבר קריר  אבל עוד לא ממש חורף קשוח, כשיש חשק להכין סיר מרק ועוד לא ממש נמאס מלהכין אותו כל יום. אז בדיוק בזמן הזה כל הירקות מדברים אלי. לפעמים קשה לי להחליט מה...

תגובות

פורסם לפני 1 חודש

טופ 20 - בלוגים

מתחברים לסלונה

הכתבות הנקראות ביותר

אסור לפספס

בחזרה למעלה