Galit Yamin - הבלוג של גלית ימין - מומחית לשינוי התנהגותי קוגנטיבי

אמאל'ה ג'וק!

‎מהי פוביה? פוביה היא פחד מוגזם מפני אובייקט מסוים.. זוהי הפרעה ממשפחת הפרעות החרדה, ולמרות היותה ספציפית, היא יכולה לגרום לקשיים גדולים בחיים היומיומיים, ולמצוקה גדולה למי שסובל ממנה. ‎איך מאבחנים פוביה‫?‬ ‎על פי ה DSM-IV- (המדריך הפסיכיאטרי האמריקאי) נדרשים ארבעה קריטריונים על מנת לאבחן פוביה ספציפית: ‎    1.    פחד עקבי וממשי הנגרם מנוכחות של […]

גלית ימין - מומחית לשינוי התנהגותי קוגנטיבי

25/05/2017


‎מהי פוביה?
פוביה היא פחד מוגזם מפני אובייקט מסוים.. זוהי הפרעה ממשפחת הפרעות החרדה, ולמרות היותה ספציפית, היא יכולה לגרום לקשיים גדולים בחיים היומיומיים, ולמצוקה גדולה למי שסובל ממנה.

‎איך מאבחנים פוביה‫?‬

‎על פי ה DSM-IV- (המדריך הפסיכיאטרי האמריקאי) נדרשים ארבעה קריטריונים על מנת לאבחן פוביה ספציפית:
‎    1.    פחד עקבי וממשי הנגרם מנוכחות של גורם ספציפי (אובייקט או מצב), או מחשיבה עליו.
‎    2.    החשיפה לאותו גורם תגרום כמעט תמיד לתגובת חרדה, ועשויה אף להוביל להתקף פאניקה.
‎    3.    האדם מודע לכך שמדובר בהתקף של פחד מופרז (קריטריון זה אינו הכרחי עבור ילדים).
‎    4.    האדם מנסה להימנע ככל האפשר מהגורם לחרדה.Screen shot 2017-05-25 at 22.05.07 2

 

‎פוביות הנפוצות ביותר כוללות פחד:

‎    •    עכבישים (ארכנופוביה)
‎    •    חברתי מצבים (פוביה חברתית)
‎    •    מעופפים
•    כלבים
‎    •    מקומות ציבוריים
‎    •    מקומות סגורים (קלאוסטרופוביה)
‎    •    פחד גבהים
‎    •    סרטן
‎    •    סופות (פחד הברק,  פחד רעם )
‎    •    מוות
‎    •    מחלת לב

‎מדוע חשוב לטפל בפוביה?
‎ללא טיפול, מצבים כאלה ילכו ויעשו חמורים יותר, ויופיעו לעתים תכופות יותר. הקושי והמבוכה הכרוכים בהם יובילו את הסובל מהפוביה לנקוט יותר ויותר פעולות “הגנה”, ובעיקר על ידי הימנעות מהסיטואציות המעוררות אותם.

‎טיפול בפוביות:

‎קיים מגוון גדול של שיטות לטיפול בפוביות, אך הנפוצה ביותר היא השיטה ההתנהגותית – שבה מביאים במכוון את המטופל למצב שמייצר את הפוביה, ועוזרים לו להתמודד עמה. תחושת המסוגלות והעמידות שעולה מהתמודדות מוצלחת שכזו היא שיוצרת את תחושת ההצלחה בטיפול. גישות קוגניטיביות התנהגותיות משמשות לרוב לטיפול בחרדות ופוביות וביניהן- שינוי דפוסי חשיבה.