rkrispin - הבלוג של רונית קריספין

הקשיבי, הקשיבי

לגוף שלך. לנפש. אני בטוחה שיש לו משהו חשוב להגיד לך

רונית קריספין

08/12/2019


השבוע, אחרי שתי לוויות וחתונה אחת החלטתי להיות קשובה. לגוף שלי. וגם לנפש. יש משהו מטלטל מאוד באישה שמתפוגגת לאט בשנות השלושים לחייה. משהו מאוד מאיים בשבריריות של גבר בן 30 שקם בבוקר לעוד יום שגרתי ומוצא את עצמו מת כי ליבו קרס.

אני בוחרת להקשיב לגוף שלי. חודש לתוך השינוי. חודש שאני מחשבת את הזמן שלי בקפידה, מוותרת על עוגיות שוקולד בבוקר ומחליפה אותן בעוגיות שיבולת שועל. בכל השאר אני פחות מצליחה לשנות. התפריט שלי נשאר בערך אותו דבר. יש פחות בן, קצת יותר ג׳ריס והרבה יותר ירקות ומים. גם הרבה יותר אימונים.

אלבום פרטי

אלבום פרטי

מלי, המאמנת הקשוחה, להכיר את הקבוצה. מכירה את החולשות שלנו ואת החוזקות. בשבועיים האחרונים האימונים החלו להיות דומים יותר למסיבת ריקודים. באמצע עושים פירמידה ואלף סקאווטים. ההתאמה הזו עובדת היטב, אנחנו מגיעות בשמחה ומתמסרות לריקוד הקשוח שלה ואפילו יוצאות מרוצות.

יש קצת פחות מאיתנו. כלומר, מסת השריר עלתה, אבל הרבה שומן ירד. והנפש? צוהלת. ההרגשה  הטובה היא מיידית: ביציבה של הגוף, בעמידה של הבגד על הגוף ובכלל.

יש משהו מאוד מחבק באימון בקבוצה. אחת מושכת את השנייה, מעודדת, מחבקת ובדרך זוכרת שהסאונה תמיד תהיה שם בשבילנו. 4 ק״ג שנשרו. עוד שניים וחצי togo.

צילום: גלית סבג

צילום: גלית סבג