מרשים, קל ו…במסגרת התקציב - הבלוג של שמחה בחלקה

18 עוגיות טבעוניות מושלמות, 3 מרכיבים, 5 שקלים

וכיף להכין עם ילדים: בננה, קוואקר, קצת שוקולד מריר וזהו!

שמחה בחלקה

28/10/2018


המון מתכונים לעוגיות בננה-קוואקר יש ברשת. המתכון הזה לקוח מהאתר bigger bolder baking.

אפויות 2

בשבילי, השיטה "לאכול הכל אבל מעט" פחות עובדת, מה שעובד בשבילי זה שיטת ה"הרבה". במקרה כזה עוגיות כאלו הן הצלה: קל ומהר להכין, אני יודעת מה יש בהן, הקלוריות לא בשמיים ויחסית לאלטרנטיבות הן ממש ממש בריאות,  שלא לדבר על טעימות ועולות 5 ש"ח.

אז מה צריך?

מצרכים 1

2 בננות גדולות ובשלות (כ-400 גרם לפני קילוף)

160 גרם שיבולת שועל דקה - קוואקר דק ( כוס ושלושת רבעי קוואקר)

1/3 חפיסת שוקולד של 100 גרם (2 שורות, 35 גרם)  או chocolate chips (העוגיות יהיו טעימות גם אם מוסיפים צימוקים או תמרים מגולענים וקצוצים במקום שוקולד)

 

הכנה

מועכים במזלג את הבננות וקוצצים את השוקולד.

בננה מעוכה

 

מוסיפים את הקוואקר ואת השוקולד הקצוץ לבננות המעוכות ומערבבים.

עיסת עוגיות

 

מחממים תנור ל 170 מעלות צלזיוס, יוצרים 18 עוגיות לא גדולות, מניחים בתבנית על נייר אפיה או משטח אפיה.

מוכנות לתנור

אופים 20-25 דקות או עד שמשחימות מעט ומתייצבות.

בקופסא

תהנו!

 

עוד מתוקים שקל להכין ויחסית בריאים:

מתוק בריא וטעים כזה עוד לא ראיתי

עוגת גלידה מפוארת, מתוקה מפירות